HALOGÈNES. QUE SONT-ILS ? COMMENT PEUVENT-ILS VOUS NUIRE, OU VOUS AIDER ?
Les halogènes sont une famille d’éléments non métalliques du tableau périodique qui partagent des propriétés chimiques similaires. Trois de ces halogènes sont toxiques pour votre organisme. Ces trois éléments toxiques sont le Fluor (pensez au Fluorure), le Chlore et le Brome. Un autre halogène est l’iode, qui est le seul halogène dont le corps humain a besoin. Le fluorure, le chlore et le brome sont toxiques en eux-mêmes, mais ils sont aussi très nuisibles parce qu’ils ont tendance à bloquer les récepteurs d’iode de votre corps, et donc à empêcher votre corps d’absorber l’iode dont il a besoin.

Tous les halogènes ne sont pas mauvais. MAIS LE PREMIER (SUR TROIS) À ÉVITER EST LE FLUORURE :
Si vous demandiez à quelqu’un à quoi sert le fluorure, il vous répondrait probablement qu’il est utilisé pour prévenir les caries. Mais il y a d’autres utilisations du Fluorure qui sont bien plus inquiétantes. Le fluorure est pulvérisé sur les cultures alimentaires en tant que pesticide. Il est également utilisé dans les insecticides domestiques, et il est ajouté aux réserves d’eau municipales. Vous pouvez trouver du fluorure ajouté dans certaines eaux en bouteille, dans de nombreuses marques de dentifrice, dans les aliments pour bébés et dans des articles comme les produits à base de tomates importés, certains jus de fruits, les céréales transformées, le vin, la bière, le soda et le thé.

Le fait le plus troublant ? Le fluorure a été lié aux causes du cancer de la thyroïde. Le fluorure fonctionne en bloquant les récepteurs de l’iode dans la thyroïde. Il influe sur le mécanisme de rétroaction qui régule l’axe thyroïdien-hypophysaire, et provoque donc une augmentation des niveaux de l’hormone thyréostimulante (TSH). Cela peut activer les cellules cancéreuses en activant un système enzymatique connu sous le nom d' »adénylate cyclase », qui a à voir avec la fixation de la TSH et sa stimulation. Les cellules cancéreuses de la thyroïde ne sont cependant pas les seules cellules activées par le fluor. Tous les cancers liés aux hormones comme le sein, l’ovaire, l’utérus, la prostate, les testicules et la thyroïde partagent le fait que les cellules cancéreuses sont activées par l’adénylate cyclase, lorsqu’elles sont activées par le Fluor.

Dans le passé, le Fluor était utilisé comme médicament pour le traitement de l’hyperthyroïdie car, selon le National Institute of Health, le Fluor « réduit l’activité thyroïdienne de manière assez efficace ». Le fluorure a été remplacé au début des années 1940 par le propylthiouracile (PTU), un médicament antithyroïdien qui est aujourd’hui considéré comme cancérigène. En Chine, le Fluorure est en fait ouvertement reconnu comme une cause de cancer de la thyroïde, et de nombreux agriculteurs vivant dans des zones contaminées par le Fluorure ont été déplacés vers des zones plus sûres, grâce à leurs programmes gouvernementaux.

Il existe différentes formes de Fluorure, et deux des plus courantes sont le Fluorure de Calcium et le Fluorure de Sodium. Lorsqu’ils sont consommés en excès, ces deux types de fluorure peuvent être nocifs pour la santé. Le fluorure de calcium est considéré comme moins toxique et donc moins nocif pour la santé que le fluorure de sodium, et on le trouve naturellement dans les sources d’eau souterraines. (Un fait inquiétant est que, à des concentrations suffisantes, le fluorure de calcium peut en fait affaiblir les os et les dents, au lieu de les protéger). Le fluorure de sodium, quant à lui, est encore plus destructeur que le fluorure de calcium, car il est ajouté à de nombreuses sources d’eau publiques déjà contaminées par l’aluminium, le cadmium et le plomb. Le Fluorure de Sodium provient d’un sous-produit de déchets synthétiques des industries des engrais, de l’Aluminium et du nucléaire, et il a la capacité de se combiner avec d’autres substances toxiques et à son tour augmentera leur puissance.

On a également constaté que le Fluorure de Sodium affaiblit le système immunitaire et endommage les reins et le foie. Notamment, certains symptômes de la toxicité du Fluorure de Sodium sont similaires à ceux de la Fibromyalgie, notamment la fatigue, les douleurs musculaires, les pertes de mémoire et l’insomnie. Le fluorure de sodium peut également provoquer des nausées, des diarrhées, des douleurs abdominales et une augmentation de la soif. Un autre fait inquiétant à noter est que le fluorure de sodium transporte l’aluminium à travers la barrière hémato-encéphalique, où il peut être un facteur dans le développement de la maladie d’Alzheimer. Une fois dans le cerveau, le fluorure peut calcifier la glande pinéale, qui est responsable de la production de mélatonine par l’organisme. Sans une quantité suffisante de Mélatonine, votre corps est privé d’un sommeil efficace, et alors votre thyroïde sera donc incapable de fonctionner correctement.

Savez-vous qu’il y a du Fluor dans des médicaments tels que les antidépresseurs, les antibiotiques, les médicaments anti-cholestérol, les médicaments de chimiothérapie, les antihistaminiques, les antifongiques et même l’anesthésie ?

L’élément le plus important à retenir ici est que le Fluor bloque les récepteurs de l’iode dans la glande thyroïde. Pour les lecteurs qui ont encore une thyroïde, sachez que le Fluor entre en compétition avec l’Iode dans la glande thyroïde, et que la thyroïde absorbera presque toujours le Fluor plutôt que l’Iode. Lorsque cela se produit, cela bloque la production correcte d’hormones thyroïdiennes.

L’ajout de fluorure à l’eau potable a été présenté aux États-Unis comme l’un des plus grands succès de santé publique du 20e siècle. Le gouvernement a commencé à inciter les réseaux d’eau municipaux à ajouter du fluorure au début des années 1950. Malheureusement, le fluorure est une substance cumulative, qui continuera à augmenter dans votre organisme si vous continuez à l’ingérer ou à l’absorber. Et il a été démontré que le Fluorure n’est pas vraiment nécessaire pour garder vos dents en bonne santé, contrairement à ce que les médias et l’industrie dentaire nous ont dit pendant des décennies.

Même si PubMed déclare « Il n’y a aucune preuve d’un quelconque effet délétère sur l’immunité spécifique suite à la fluoration, ni aucun rapport confirmé de réactions allergiques », et que le Fluorure est considéré comme « sûr », nombreux sont ceux qui se permettent de ne pas être d’accord :

Selon le Dr Mercola, « les niveaux de fluorure recommandés aux États-Unis sont deux fois plus élevés que le niveau auquel la fonction thyroïdienne peut être affectée, et le dysfonctionnement de la thyroïde est endémique aux États-Unis, où l’on estime que 20 millions de personnes sont touchées. Les effets secondaires du dysfonctionnement de la thyroïde comprennent la prise de poids et la dépression ». Il suggère « qu’il existe des moyens bien plus sûrs d’améliorer la santé dentaire »
Endocrinologue, le Dr Terry Davies, professeur de médecine à l’école de médecine Icahn de Mount Sinai à New York, est d’accord, déclarant : « Cette augmentation spectaculaire du dysfonctionnement de la thyroïde associé à la fluoration de l’approvisionnement en eau s’ajoute aux études précédentes indiquant que le fluorure a un effet inhibiteur sur la glande thyroïde… »

Le Dr Robert Barsley, professeur à l’école de dentisterie du centre des sciences de la santé de l’université d’État de Louisiane, aurait déclaré : « Ce n’est pas l’eau qui cause cela (la toxicité du fluorure), ce sont les produits extra-fluorés – dentifrice, bains de bouche – que les gens utilisent. Et comme les gens veulent de belles dents blanches, ils se brossent les dents trois fois par jour. »

L’Académie nationale des sciences a recommandé à l’EPA d’abaisser le niveau maximal admissible de fluorure dans l’eau potable. Leur rapport a averti que la « fluorose sévère », un trouble résultant de l’absorption d’une trop grande quantité de fluorure, pourrait se produire à 2 parties par million. Et une majorité des auteurs du rapport ont déclaré qu’une vie entière passée à boire de l’eau contenant du fluorure à 4 parties par million ou plus pourrait augmenter le risque de fractures osseuses.

En janvier 2011, l’EPA a annoncé qu’elle avait l’intention d’abaisser la quantité maximale de fluorure autorisée dans l’eau potable en raison des preuves croissantes des possibles « effets délétères du fluorure sur la santé des enfants ». Cette recommandation de l’EPA a été formulée à la suite d’une étude d’évaluation des risques révisée qui a révélé que deux adolescents sur cinq présentaient des stries ou des taches sur les dents et « quelques piqûres » à la suite d’un excès de fluorure. Une étude de l’EPA a révélé que « l’apport élevé et prolongé de fluorure peut augmenter le risque d’os fragiles, de fractures et d’anomalies osseuses invalidantes ».

Un autre hologène à éviter est le chlore :

Le chlore est souvent utilisé comme désinfectant dans les réserves d’eau publiques, afin de réduire les bactéries pathogènes. Bien sûr, la qualité de votre eau potable est un facteur important pour votre santé et votre bien-être. Vous devez donc tenir compte de la réalité des agents pathogènes ou des contaminants présents dans votre eau, mais aussi du degré de nécessité de l’ajout de produits chimiques à votre approvisionnement en eau qui pourraient vous nuire. C’est un sujet controversé.

Les radicaux libres présents dans l’eau chlorée ont été liés à des dysfonctionnements du foie et à l’affaiblissement du système immunitaire. Plus important encore, il existe de plus en plus de preuves que le chlore peut, malheureusement, avoir un impact néfaste sur les bactéries bénéfiques de votre intestin. Le chlore est un puissant agent antimicrobien, et un pesticide efficace contre de nombreuses souches de bactéries (y compris les bonnes bactéries dont vous avez besoin). Les composés présents dans l’eau désinfectée peuvent être en mesure d’atteindre votre intestin, non seulement par le biais de votre eau potable, mais aussi en étant absorbés par votre peau et inhalés chaque fois que vous prenez un bain ou une douche.

Les recherches ont montré que le risque de cancer associé à l’eau chlorée pourrait être davantage lié à la douche et au bain. Cela suggère que les risques sanitaires associés au chlore pourraient être davantage liés à l’absorption par la peau et par l’inhalation. Il a été démontré que les vapeurs de chlore dégagées par une seule douche de 10 minutes sont supérieures à la quantité de chlore contenue dans les deux litres d’eau que vous buvez en moyenne, et qu’elles participent même à la détérioration de la muqueuse intestinale. Les vapeurs de chlore que vous inhalez entrent directement dans votre circulation sanguine. Par conséquent, même si vous filtrez votre eau de boisson, il y a toujours l’inquiétude concernant la quantité de toxines auxquelles vous êtes exposé lors de votre douche ou bain quotidien, par inhalation et absorption cutanée.

Ce qui signifie que la filtration de l’eau de votre douche et de votre bain peut être encore plus importante que l’eau que vous buvez !

LE TROISIÈME HALOGÈNE À ÉVITER EST LE BROMINE :
Le brome est proche en taille et en poids de l’Iode, et va entrer en compétition pour la liaison des récepteurs de l’Iode dans la glande thyroïde. Le brome est très similaire au chlore dans la façon dont il tue les bactéries et les contaminants nocifs, mais le brome est surtout utilisé pour assainir les jacuzzis et les spas, car il est plus stable que le chlore dans les températures plus chaudes.

Hé, voici une bonne raison de garder votre vieille voiture : vous savez cette « odeur de voiture neuve » ? Les nouvelles voitures doivent dégager toutes les émanations de brome et autres fumées toxiques provenant des produits chimiques utilisés pour créer l’intérieur de la voiture. Ces fumées inhalées sont des sous-produits toxiques qui entrent également en compétition avec l’iode dans votre glande thyroïde. Certains constructeurs automobiles s’efforcent de réduire les émanations toxiques de l’intérieur des nouvelles voitures. Vous pouvez donc faire des recherches et découvrir les marques qui vous conviennent le mieux, si vous êtes à la recherche d’une toute nouvelle voiture. Essayez de garder vos fenêtres entrouvertes lorsque vous êtes assis dans votre nouvelle voiture et que vous la conduisez, jusqu’à ce que les fumées puissent se dissiper avec le temps.

Il est frustrant de constater que si vous vivez aux États-Unis, vous êtes exposé à du brome caché car il est ajouté aux produits de boulangerie sous la forme de bromate de potassium (un conditionneur de pâte). Également présent dans les boissons gazeuses comme Mountain Dew, le bromure (un composé comprenant du brome et un autre produit chimique) contribue à réduire la fonction thyroïdienne en remplaçant l’iode nécessaire. Le bromure peut créer des problèmes d’anxiété, de vertiges, de vision, de rythme cardiaque, de maux de tête, de tremblements, de nausées et de crampes musculaires, entre autres symptômes. Ce n’est probablement pas l’effet que vous recherchez lorsque vous tendez la main vers ce Mountain Dew…

Prendre des mesures contre les trois « mauvais » halogènes

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour éviter les halogènes toxiques dans votre vie quotidienne. Vous pouvez commencer par acheter des filtres et des pommes de douche abordables.

1.Purifiez votre douche et votre bain Achetez et installez un filtre à chlore pour votre douche. Puisque le gaz de chlore que vous inhalez entre directement dans votre système sanguin pendant une douche, l’utilisation d’un filtre abordable sur votre douche est un excellent moyen de bloquer toute cette absorption dommageable. La filtration du chlore est assez simple, à condition que vous utilisiez un certain niveau de technologie pour l’éliminer de l’eau de votre douche ou de votre bain. Voici un excellent filtre de douche, très efficace et vraiment facile à installer : http://amzn.to/2jNbKXZ

La poudre de bain à la vitamine C http://amzn.to/2lD8nBC peut être un bon choix pour ceux qui cherchent un moyen peu coûteux de réduire le chlore dans votre douche. La vitamine C est un agent de dé-chloration efficace, éliminant jusqu’à 99% du chlore. D’autres méthodes simples pour réduire l’exposition au chlore consistent à prendre des douches plus courtes ou moins fréquentes, à éviter les douches excessivement chaudes (car la chaleur élevée augmente la quantité de vapeur) et à fermer l’eau pendant que vous vous savonnez.

C’est une bonne idée de vérifier auprès de votre compagnie locale d’approvisionnement en eau pour savoir quels agents désinfectants elle utilise pour assainir votre eau du robinet. Vous pourrez ensuite utiliser cette information pour prendre une décision sur le filtre de douche le plus approprié pour vous et votre famille. Jusqu’à ce que nous en sachions plus sur la façon dont l’eau chlorée affecte votre santé, et en particulier votre flore intestinale bénéfique, il semble intelligent de garder votre exposition au chlore au minimum.

2. Changez votre dentifrice. La FDA exige un avertissement de poison sur les tubes de dentifrice pour une raison (jetez un coup d’œil à
le tube de dentifrice que vous utilisez actuellement). Si vous recherchez une marque de dentifrice sans fluorure, vous avez plus de choix aujourd’hui que jamais. Voici une excellente marque de dentifrice sans fluorure : http://amzn.to/2kGqN6N

3. Purifiez votre eau de boisson L’installation d’un système de purification de l’eau ou de filtrage du fluorure à votre domicile vaut la peine d’être envisagée. Gardez à l’esprit que les filtres à eau Brita et Pur n’éliminent malheureusement pas le Fluorure. Vous devez rechercher un système de filtration qui élimine 100 % des impuretés nocives de votre eau du robinet. Une grande marque qui utilise une filtration d’eau par gravité est Berkey : http://amzn.to/2kNQuPr

4. Ne consommez que des aliments sans fluorure
Choisissez des produits locaux et issus de l’agriculture biologique plutôt que des cultures commerciales pulvérisées. Évitez les aliments transformés tels que les produits à base de jus de raisin, le thé instantané et les laits de soja, car ils contiennent tous des niveaux élevés de fluorure de sodium. Les fruits secs, les haricots secs et certaines poudres de cacao contiennent également du Fluorure.

5. Utilisez des suppléments pour aider à réduire l’accumulation de fluorure dans votre corps
Le magnésium inhibe l’absorption du fluorure dans les cellules. Voici une grande marque de magnésium qui peut vous aider à prévenir l’absorption inutile de Fluorure : http://amzn.to/2kIuRTc

Les bains de sel d’Epsom peuvent être très efficaces dans l’effort de se désintoxiquer de l’assaut quotidien des trois mauvais halogènes. Il suffit d’ajouter environ 2 tasses à l’eau de votre bain et de tremper pendant 15 minutes. Ajoutez du bicarbonate de soude et des huiles essentielles de lavande ou de menthe poivrée et détendez-vous. Voici une excellente marque de sel d’Epsom : http://amzn.to/2kFmvfg

6. Désintoxication par la transpiration
L’exercice physique aide le corps à éliminer tous les types de toxines de votre corps, y compris le Fluorure, par le processus de transpiration. Une autre façon de transpirer est d’utiliser un sauna, en particulier un sauna à infrarouge lointain, qui profite à votre corps en le chauffant, ce qui entraîne une augmentation de la température centrale. Il en résulte une transpiration profonde et détoxifiante au niveau cellulaire. C’est une méthode saine et sûre, qui utilise un processus similaire au réchauffement des nouveau-nés dans les hôpitaux. Il a été prouvé que la thérapie par lumière infrarouge contribue à réduire les risques de cancer en éliminant les toxines accumulées. Si vous souhaitez voir à quoi ressemblent ces saunas, consultez ce lien : http://amzn.to/2kFpS63

CONSIDÉREZ MAINTENANT L’IODE – LE SEUL « BON » HALOGÈNE. … . QUELLE EST SON IMPORTANCE ? Quelle est la bonne quantité ?

L’iode est nécessaire à la création des hormones thyroïdiennes. Tout comme pour l’hormone thyroïdienne, chaque cellule de votre corps possède également un récepteur d’iode. L’iode est un nutriment essentiel pour la santé de la thyroïde. Il est responsable de la régulation de la fonction thyroïdienne et du maintien d’un métabolisme sain. L’Iode aide à prévenir d’autres cancers en améliorant l’immunité, et en aidant à induire l' »apoptose » (autodestruction) des cellules cancéreuses, tout en ne détruisant pas vos cellules saines.

On peut donc convenir que l’Iode est l’un des nutriments vitaux de votre corps. Malheureusement, de nombreux adultes ne consomment pas assez d’aliments riches en iode et sont donc carencés en iode.

Problèmes liés à un manque d’iode :
Vous avez la peau sèche, rugueuse et squameuse ? C’est en fait un signe courant de carence en iode. L’iode aide également à réguler la transpiration, donc vous pourriez connaître des changements dans la quantité de transpiration si vos niveaux d’iode deviennent déséquilibrés. La transpiration étant une importante méthode de désintoxication utilisée par votre organisme pour éliminer les toxines (et même les calories excédentaires). Une carence en iode peut perturber la façon naturelle dont vous évacuez les déchets de votre corps.

Vous avez la bouche sèche ? Semblable à une incapacité à produire suffisamment de sueur, un manque d’iode peut également provoquer une sécheresse de la bouche, en raison d’une production anormalement faible de salive. Ensuite, cela peut effectivement commencer à nuire à votre digestion.

Un régime trop faible en aliments riches en Iode peut créer des symptômes désagréables comme la fatigue, une prise ou une perte de poids indésirable, des déséquilibres hormonaux et des changements d’humeur. (L’un de ces symptômes vous semble-t-il familier ?)
Les signes courants indiquant que vous avez une carence en iode peuvent inclure des difficultés à produire de la salive et à digérer correctement vos aliments. Vos symptômes de gonflement des glandes salivaires et de sécheresse buccale, vos problèmes de peau, vos difficultés de concentration et de rétention de la mémoire, vos douleurs et faiblesses musculaires, peuvent tous être liés à une carence en Iode. Ce sont des symptômes très courants que vous pouvez ressentir après avoir subi une ablation de la thyroïde, ou même si vous avez toujours une thyroïde, mais qu’elle a été compromise ou qu’elle n’est pas assez performante.

Les gens mangent généralement moins d’aliments naturellement riches en Iode, comme les poissons sauvages, les légumes verts et les légumes de mer. Et vous vous souvenez du brome ? L’un des « mauvais » halogènes ? Comme le brome est présent dans de nombreux produits de boulangerie, pains et autres produits alimentaires industriels, la consommation de ces produits peut bloquer les aliments riches en iode que vous consommez et empêcher ainsi l’absorption de l’iode. En raison du malheureux statut à faible teneur en nutriments du sol de nos fermes où vos aliments sont produits, vous avez maintenant un sol déficient en Iode, de sorte que la plupart des aliments d’aujourd’hui en général sont plus faibles en Iode qu’auparavant.

Votre corps a besoin d’Iode pour créer la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3), deux des principales hormones produites par votre thyroïde. En plus de votre thyroïde, l’Iode est également absorbé et stocké dans les tissus de votre estomac, de votre cerveau, de votre colonne vertébrale et de votre peau. Ainsi, il est très important de comprendre que même si vous avez subi une ablation de la thyroïde, votre corps absorbe et stocke toujours l’Iode, et l’Iode est essentiel à votre bonne santé.

Problèmes avec trop d’Iode:
Certaines études ont abouti à ce que des patients développent une hypothyroïdie en prenant des suppléments d’Iode en vente libre (OTC). En outre, il a été démontré que la supplémentation en iode augmentait l’hypothyroïdie chez les patients atteints de la maladie de Hashimoto sous-jacente après l’ingestion de grandes quantités d’iode par le biais de suppléments. Leur dysfonctionnement thyroïdien a été résolu après une gestion appropriée et l’arrêt des suppléments en vente libre.
Ceci démontre les risques importants associés aux préparations en vente libre contenant de l’iode chez les patients prédisposés à un dysfonctionnement thyroïdien, en particulier ceux qui ont une auto-immunité thyroïdienne. Des études ont montré « qu’il n’y a aucune raison valable de prendre des suppléments d’iode en vente libre à haute dose, dont il a été démontré qu’ils causent des dommages et n’ont aucun avantage connu ». Mais cela ne signifie pas que l’iode n’est pas nécessaire. Le diable est dans les détails, comme on dit!
L’iode peut influencer le statut des hormones thyroïdiennes, et peut-être la production d’anticorps, chez les personnes atteintes d’une maladie thyroïdienne auto-immune. Certaines petites quantités d’iode supplémentaires (250 microgrammes) peuvent provoquer « des changements légers mais significatifs dans la fonction des hormones thyroïdiennes chez les personnes prédisposées ». Cela dépend donc de chaque personne et de sa situation. C’est la clé d’une bonne supplémentation en Iode : utiliser une approche individualisée.

Sachez que des doses trop élevées d’Iode peuvent entraîner une augmentation du taux de TSH, qui peut être interprétée à tort comme un signe d’hypothyroïdie. Plus important encore, il est sage d’être prudent avec l’iode si vous présentez des signes de maladie thyroïdienne auto-immune. La meilleure façon de savoir si vous avez un problème de thyroïde auto-immune est de faire faire des tests par un praticien. Cela signifie obtenir un panel complet de la thyroïde. Mais cela ne signifie pas que vous devez éviter toute supplémentation en iode. Cela nous amène à l’importance du sélénium :

Sélénium : Le partenaire clé pour une bonne supplémentation en iode:
Il a été démontré que le sélénium a un rôle crucial dans la supplémentation en iode. Cela ressort clairement des recherches affirmant que l’Iode ne peut éventuellement poser un problème aux personnes atteintes de la maladie de Hashimoto et d’autres maladies thyroïdiennes auto-immunes qu’en présence d’une déficience en Sélénium. Des études ont montré que le Sélénium protège contre les effects de la toxicité de l’Iode, et empêche le déclenchement et la flaring de la maladie auto-immune que l’excès d’Iode (sans Sélénium) peut créer.

Donc, ce qu’il faut retenir ici, c’est de ne pas oublier de PRENDRE IODE ET SELENIUM ENSEMBLE. S’il vous plaît, travaillez avec votre praticien pour que vos niveaux d’iode, de sélénium et d’hormones thyroïdiennes soient équilibrés. Dans la plupart des cas, vous pouvez constater une amélioration significante en utilisant ces compléments ensemble. Le sélénium peut être considéré comme le chaînon manquant pour optimiser votre taux d’iode et, par ricochet, l’équilibre global de vos hormones thyroïdiennes. Demandez à votre médecin ce qu’il en est.

Soyez comme Boucle d’Or – Obtenez votre iode « juste comme il faut » :
Comme l’explique Chris Kresser, M.S., L.Ac, lorsqu’il est utilisé seul, « le remplacement des hormones thyroïdiennes échoue souvent. L’une des raisons peut être due à un apport en iode moins qu’optimal, car aussi bien trop peu que trop d’iode peuvent être nocifs ». Les recherches suggèrent que le fait de consommer plus que la quantité d’iode suggérée par jour est associé à un risque accru de troubles thyroïdiens, au lieu de les prévenir. Cela s’explique par le fait qu’une consommation accrue d’iode, surtout sous forme de supplément, peut augmenter l’attaque auto-immune contre la thyroïde. L’iode réduit l’activité d’une enzyme appelée peroxydase thyroïdienne (TPO). La TPO est nécessaire à la bonne production des hormones thyroïdiennes.

Chris Kresser poursuit en expliquant : « Un protocole que vous pouvez rechercher est de commencer avec une faible dose de comprimés de varech qui contiennent 325 mcg d’iode par comprimé) et d’augmenter TRÈS LENTEMENT au fil du temps, en se rappelant qu’il est crucial que vous preniez également 200 mcg de sélénium par jour pour vous protéger contre les effets potentiellement indésirables de la supplémentation en iode, en particulier si vous avez une maladie thyroïdienne auto-immune. Discutez de ce protocole et d’autres avec votre médecin. Une autre chose importante à savoir est que si vous prenez de l’iode à une dose thérapeutique, cela peut déplacer les halogènes toxiques (Fluor, Chlore, Brome) qui sont déjà présents dans vos cellules. C’est une bonne chose, mais cela peut provoquer des symptômes désagréables de désintoxication. »

Le Dr.David Brownstein, expert en iode bien connu du Center for Holistic Medicine, déclare : « Mon expérience clinique a montré que dans un état de carence en iode, des doses plus élevées d’iode sont un moyen efficace et sûr de traiter la maladie thyroïdienne auto-immune sans effets secondaires appréciables. Rappelez-vous que les meilleurs résultats sont obtenus dans le cadre d’un plan de traitement holistique complet. »

Donc, nous avons établi qu’il existe des preuves que QUELQUE Iode (la quantité appropriée) est bon, mais que TROP d’Iode peut être préjudiciable, dans certains cas. Évidemment, il est important de procéder avec prudence, en particulier lors du choix de votre supplémentation en Iode, ainsi que de vos sources alimentaires riches en Iode.

La clé est d’éviter de consommer trop d’Iode pour vos besoins individuels, en particulier si vous souffrez de Hashimoto ou d’autres maladies auto-immunes. (Et n’oubliez pas que si vous avez reçu un diagnostic de thyroïdite de Hashimoto, l’ablation de votre thyroïde ne guérit pas votre Hashimoto. Vous aurez toujours la réponse inflammatoire et tous les symptômes qui l’accompagnent. Mais vous pouvez travailler pour le mettre en rémission par des changements de régime et de mode de vie).

La meilleure façon d’équilibrer l’iode est avec l’alimentation, et des tests occasionnels:
Mangez plus d’aliments riches en iode, surtout ceux qui en contiennent naturellement, plutôt que ceux qui sont enrichis en iode. Les bons aliments riches en iode sont les fruits de mer, les produits laitiers crus/non pasteurisés et les œufs de poules élevées en cage. Les autres sources alimentaires d’iode sont les canneberges, les haricots blancs, les fraises, les pommes de terre, la poitrine de dinde et le thon. Les fruits de mer sauvages et les œufs biologiques sans cage sont plus susceptibles de contenir un niveau plus élevé de nutriments que les poissons d’élevage ou les œufs d’élevage conventionnel. N’oubliez pas que les niveaux d’iode varient considérablement en fonction des conditions de culture. Par exemple, les cultures cultivées dans des sols appauvris ont des niveaux d’Iode plus faibles que les cultures biologiques ou les cultures qui font l’objet d’une rotation appropriée sur différentes zones de sol chaque saison.

Inclure des légumes de mer comme le varech dans votre alimentation peut être une autre façon d’augmenter naturellement votre Iode, considérant que les algues concentrent l’Iode, ainsi que d’autres minéraux et antioxydants importants. Cependant, il a été démontré que les algues contiennent également de l’arsenic et d’autres substances toxiques. Ainsi, avec toute la pollution de nos océans au cours du siècle dernier, à moins que vous puissiez tester chaque lot d’algues pour détecter les toxines, la consommation de grandes quantités d’algues est très controversée. Même la teneur en iode de la viande et des produits laitiers de haute qualité, provenant d’animaux élevés à l’herbe et nourris sainement, varie en fonction de la qualité de leur alimentation et de l’endroit où ils ont pu paître librement. La meilleure suggestion est d’apprendre à connaître la provenance de tous vos aliments.

Essayez de consommer du vrai sel, soit du sel de l’Himalaya ou du sel de mer celtique, par opposition au sel de table iodé. Le sel de mer contient plus de 60 oligo-éléments et ne présente pas de risque de surconsommation d’iode comme le fait le sel de table, et il est beaucoup plus bénéfique. (et il a meilleur goût !) Gardez à l’esprit que la majorité de l’apport en sel aux États-Unis provient malheureusement des aliments transformés.

Les fabricants de produits alimentaires utilisent presque toujours du sel non iodé dans les aliments transformés et s’ils utilisent du sel iodé, ils doivent indiquer qu’il est iodé. Ceci afin d’éviter des apports très élevés d’iode. De nombreux compléments contiennent également de l’iode sous forme d’iodure de potassium ou d’iodure de sodium. Ces produits ne sont pas forcément nécessaires si vous consommez suffisamment d’aliments riches en iode et, comme nous l’avons établi, ils peuvent même être dangereux s’ils sont pris à fortes doses. Prendre des suppléments dans les limites de la quantité quotidienne recommandée peut être utile et est considéré comme sûr, mais il est également préférable de suivre attentivement les dosages et de viser à obtenir des nutriments à partir des aliments chaque fois que cela est possible.

« TESTEZ, NE DEVINEZ PAS ! »

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour avoir une image fidèle de votre taux d’iode est de vous faire tester de temps en temps. La meilleure façon de le faire est avec un test de « charge urinaire » de 24 heures, où vous ingérez une capsule d’Iode, recueillez votre urine pendant 24 heures, et si vous êtes déficient en Iode, vous trouverez moins d’Iode que vous devriez dans votre urine, puisque votre corps l’aura absorbé parce qu’il était carencé et en avait besoin.

Si vous êtes intéressé à discuter de ce test d’Iode, d’autres tests Halogène, de tests thyroïdiens auto-immuns, ou de toute autre question de santé que vous avez, programmez une consultation gratuite de 20 à 30 minutes avec moi en cliquant sur le lien ci-dessous :

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En tant que praticien en diagnostic nutritionnel fonctionnel, j’ai les compétences et l’accès aux laboratoires dont vous avez besoin pour déterminer vos niveaux d’iode, de fluor, de chlore et de brome, et je peux vous aider à créer un plan d’action pour traiter toute insuffisance ou tout excès de ces Halogènes. Nous utiliserons une approche hautement individualisée, et vous serez en mesure d’améliorer votre santé globale.