Si nous sommes tous d’accord sur une chose, c’est probablement que les régimes sont difficiles. Se restreindre et ne pas pouvoir manger ses types d’aliments préférés peut être stressant et démotivant, c’est pourquoi la plupart des régimes échouent, surtout ceux qui sont basés sur des modes.

Aujourd’hui, nous allons discuter de la façon dont vous pouvez perdre du poids tout en mangeant de la crème glacée. Oui, vous avez bien lu – vous pouvez manger de la crème glacée tout en perdant du poids. Vous pouvez même ajouter du gâteau à ce mélange et ne pas prendre un kilo. Allez-y et lisez ce qui suit afin que vous puissiez toujours construire votre propre gâteau en ligne ASAP:

Ne vous privez pas

La règle numéro un pour un régime réussi est de ne jamais se priver de la nourriture que vous aimez. N’arrêtez pas brusquement de manger vos aliments préférés, car cela ne ferait qu’entraîner l’échec de votre régime. La clé de la réussite de votre régime est de manger vos aliments préférés avec modération. C’est vrai, vous pouvez toujours manger de la crème glacée et ne pas gagner un pouce sur votre taille puisque vous en mangerez une quantité modérée.

Veillez cependant à ne pas manger un morceau entier de gâteau en une seule fois, car cela vous fera prendre du poids. Prenez-en une bouchée de temps en temps juste pour freiner vos envies, et réservez le reste pour plus tard.

Optez pour l’option faible en gras

Si vous devez manger de la crème glacée ou du gâteau à la crème glacée pendant votre régime, alors assurez-vous de manger ceux qui ont une faible teneur en gras. Demandez les ingrédients et assurez-vous qu’ils utilisent du lait, des crémiers, etc. à faible teneur en matières grasses sur les gâteaux et les glaces. Aller pour les édulcorants artificiels tels que Splenda est également bon, car cela n’a pas de calories par rapport au sucre normal, qui peut faire monter en flèche votre taux de sucre dans le sang.

C’est un moyen incroyable de garder ces calories à distance, même en mangeant de la crème glacée et du gâteau. La différence de goût n’est pas trop, perceptible, aussi, donc c’est une situation gagnant-gagnant pour vous!

Boire beaucoup d’eau

Verser de l'eau dans un verre

Skip les jus et les sodas – même ceux avec zéro contenu de sucre en eux – et juste aller pour la plaine, vieille eau. Assurez-vous de boire au moins huit verres d’eau par jour pour rester hydraté.

Boire de l’eau chaude ou à température ambiante est préférable à un verre d’eau froide, car cela aidera à décomposer les aliments que vous venez de manger. Ne lésinez pas sur la consommation d’eau, car vous finiriez très probablement par vous goinfrer de nourriture si vous oubliez de boire votre eau régulièrement.

Ne suivez pas un régime choc

Les régimes chocs ont tendance à être super restrictifs, ce qui explique pourquoi la plupart d’entre eux échouent. Optez plutôt pour des régimes à long terme et demandez à un nutritionniste de travailler sur votre régime. Assurez-vous que vous obtiendrez toute la nutrition dont vous avez besoin pour pouvoir perdre du poids et le garder ainsi pour le reste de votre vie.

Les régimes à la mode ne feront perdre du poids que pendant une courte période, et la plupart du temps, le poids reviendra et pire encore, vous pourriez en prendre davantage avec les régimes à court terme. Les régimes à long terme sont plus sains et plus équilibrés, aussi.

Vivre une vie saine ne signifie pas que vous devez sacrifier tous vos aliments préférés. Veillez simplement à les consommer avec modération et tout va bien.