C’est donc à nouveau cette période de l’année… le temps des résolutions du Nouvel An. Je le sais parce que la salle de gym était tellement bondée hier que c’était ridicule ! Je veux dire que c’est génial que tant de gens se soient inscrits dans une salle de sport, mangent sainement ou aient commencé un programme d’entraînement pour la course ou la marche, mais combien de ces personnes seront encore en forme quand le mois de mars arrivera ? La plupart des études montrent que seuls 8 % des gens tiennent leurs résolutions. Même si nous étions généreux et doublions ce chiffre… 16 %, ce n’est pas terrible non plus. Ceux qui tiennent leurs résolutions sont ceux qui sont prêts à changer leur mode de vie, à prendre de nouvelles habitudes et à redéfinir leurs priorités. En vérité, ce n’est pas si facile à faire. Certains des meilleurs conseils que j’ai trouvés et qui fonctionnent pour moi et mes amis aussi sont énumérés ci-dessous!
1. Soyez réaliste dans la fixation de vos objectifs
2. Trouvez des amis qui travaillent vers les mêmes objectifs
3. Apprenez de vos erreurs, quand vous tombez… n’abandonnez pas, recommencez
4. Célébrez et récompensez-vous avec de petites réalisations
5. Trouvez des moyens de vous amuser et de vous divertir tout en travaillant pour atteindre votre objectif
La résolution du Nouvel An de tout le monde n’est pas un objectif de forme physique ou de santé. Vous vous êtes déjà demandé ce à quoi la plupart des gens décident de travailler ? Voici quelques-unes des plus populaires :
– Perdre du poids en faisant de l’exercice et en mangeant sainement
– S’organiser personnellement et professionnellement
– Dépenser moins d’argent et en mettre plus en épargne
– Arrêter de fumer
– Passer plus de temps avec la famille
– Apprendre quelque chose de nouveau et d’excitant, trouver un nouveau passe-temps
Savez-vous aussi que moins de la moitié des Américains prennent même une résolution du Nouvel An ? Le Nouvel An n’est pas le seul moment où les gens peuvent tenter de faire des changements, mais c’est un moment idéal pour essayer.
Donc n’abandonnez pas ! !! C’est votre année !!
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