Menthe poivrée & Vitalité de menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée est une huile dont je parle le plus et que je recommande à mes clients. Vous pouvez l’utiliser en application topique pour aider à soulager les crampes, les douleurs d’estomac dues aux ballonnements, ainsi que les maux de tête et les nausées. J’utilise Peppermint Vitality de Young Living pour un usage interne, car il s’agit d’une huile de haute qualité qui a été testée pour être consommée en toute sécurité. Elle m’aide à soulager les ballonnements ou la constipation. De l’eau chaude avec 1 à 2 gouttes de cette huile est mon remède de choix pour le ballonnement ennuyeux du matin.

Digize Vitality

Digize Vitality de Young Living est une autre huile que j’utilise en usage interne pour aider à la digestion. Elle est faite à partir d’un mélange de différentes herbes et épices qui ont été montrées pour aider à la digestion. Je l’ajouterai à une tasse de thé du soir pour aider à digérer mon dîner avant de m’installer au lit.

Lavande et bois de cèdre

Ce sont mes principales huiles anti-stress. Je vais les ajouter à un bain chaud avec des sels d’epsom, ou les diffuser le soir ou pendant une journée plus tendue.

Deep Relief Roll-On et PanAway

Ces huiles n’ont pas autant d’effet direct sur mon SCI, mais ce sont mes huiles préférées pour les douleurs musculaires et la récupération. En tant qu’instructeur de Barre3, je reste actif et mes muscles restent douloureux. Je garde le Roll-On Deep Relief avec moi pour l’appliquer directement sur les zones les plus tendues ou douloureuses. Comme la plupart de mes tensions se situent dans le cou et le dos, j’utilise ce produit lorsque je suis stressée pour éviter une céphalée de tension ou une blessure due à des muscles tendus. J’utilise PanAway dans mon bain de sel d’epsom pour une récupération musculaire ultime. Vous pouvez également créer un frottement musculaire avec de l’huile de coco et quelques gouttes d’huile.