Bienvenue dans la communauté de MIT Recreation

Si vous êtes un nouveau membre de MIT Recreation, bienvenue ! Nous sommes très heureux de vous inviter dans notre communauté de membres solidaires et amicaux qui valorisent la santé, le bien-être et le plaisir. Chez MIT Recreation, il y a beaucoup à découvrir et de nombreux avantages à profiter, mais il peut être accablant d’être nouveau. Nous avons créé ce guide rapide pour vous aider à démarrer – avec confiance et, espérons-le, avec facilité !

Nos installations

Les loisirs du MIT ont deux sites principaux et quelques installations annexes :

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (Building W35)

Communément appelé le « Z-Center », c’est notre plus grande installation sur le campus. Vous y trouverez notre piscine olympique, une piscine d’enseignement peu profonde, une patinoire, des pistes intérieures et extérieures, des sols de fitness, du tennis extérieur, un terrain de golf intérieur, des courts de squash, des terrains de basket-ball et plus encore.

La piscine des anciens & Le centre de remise en forme Wang

6 Vassar St, Cambridge, MA ( Bâtiment57)

Communément appelé le centre « Alumni/Wang », il s’agit de notre plus petite (mais tout de même grande !) installation, rattachée au Stata Center. Vous y trouverez un plancher de conditionnement physique entièrement équipé, deux piscines plus petites et la plupart de nos cours de conditionnement physique de groupe.

Pour plus d’informations sur ces installations, et d’autres comme notre pavillon de voile et notre hangar à bateaux, consultez notre page Installations &Tours.

Working Out

Nos membres bénéficient de l’utilisation gratuite (pendant les heures d’ouverture et avec certaines restrictions d’âge pour les jeunes) de nos planchers et équipements de conditionnement physique, des couloirs de natation récréatifs ouverts (voir l’horaire), de la piste intérieure, de la piste extérieure et plus encore. Quelques activités nécessitent des réservations (comme le terrain de golf).

De plus, nous proposons des cours d’exercices en groupe de plusieurs variétés, des leçons de golf, des leçons de natation, des massages, des entraînements personnels, et plus encore à des tarifs réduits pour les membres. Cliquez pour obtenir la liste complète des leçons ou des cours. Chaque semestre, nous proposons également des cours plus intensifs tels que le conditionnement de boxe, le squash intermédiaire ou la natation réservée aux femmes. Vérifiez la liste des cours ici chaque semestre, car les cours tournent et changent tout au long de l’année.

Ce qu’il faut apporter / Ce qu’il faut porter

Vous devrez peut-être apporter des équipements ou des vêtements spéciaux en fonction de vos activités spécifiques ici au MIT Recreation, mais pour une séance d’entraînement générale ou une baignade dans les piscines, voici quelques suggestions :

Pour une séance d’entraînement

Vêtements et chaussures d’athlétisme/d’entraînement : Nos planchers de conditionnement physique exigent une tenue athlétique en tout temps (pas de jeans, pas de talons, etc.), ce qui signifie que toute marche  » à l’heure du midi  » sur le tapis roulant peut exiger que vous changiez de vêtements de travail et que vous mettiez des baskets et des sueurs.

Verrouillage de casier : Pour la sécurité de tous, nous ne pouvons pas permettre aux effets personnels de vous suivre sur la piste de fitness, alors apportez un cadenas ou achetez-en un des nôtres pour utiliser un casier de jour.

Bouteille d’eau : Restez toujours hydraté pendant que vous vous entraînez. Nous avons des stations de remplissage de bouteilles d’eau pour tout remplissage dont vous pourriez avoir besoin !

Ce qu’il ne faut PAS apporter : Nous avons du désinfectant pour les mains, des serviettes et une abondance de petits équipements d’entraînement pour votre usage – pas besoin d’apporter le vôtre si vous ne le voulez pas!

Pour une baignade

Vêtements de bain athlétiques : Laissez les maillots de bain à froufrous ou volumineux pour la plage. Votre entraînement dans nos piscines bénéficiera d’une tenue de bain appropriée, conçue pour la fonction plutôt que la mode. Tout autre type de vêtement, de la tenue athlétique à la chemise et au t-shirt, n’est pas autorisé dans les piscines.

Les lunettes de protection : Si vous choisissez d’utiliser des lunettes de protection (non obligatoires), elles doivent être sans verre.

Savon : Tout le monde est tenu de se rincer avant d’entrer dans les piscines, mais le savon/shampoing/conditionneur n’est pas fourni, donc apportez le vôtre si vous en avez besoin.

Les serrures des casiers : Comme pour les étages de fitness, aucun objet personnel ne peut vous suivre sur la terrasse de la piscine. Apportez votre propre cadenas, ou achetez l’un des nôtres pour sécuriser vos biens.

Serviettes : Tous les membres reçoivent une carte de serviette rouge lors de leur adhésion – apportez-la avec vous et vous pouvez laisser vos propres serviettes à la maison.

Ce qu’il ne faut PAS apporter : Veuillez laisser les jouets de piscine, la nourriture, l’équipement de plongée, etc. à la maison. Des séchoirs à cheveux sont également fournis dans les vestiaires.

Certaines règles de base que vous voudrez connaître

A part ce que vous devez apporter avec vous, il y a quelques règles générales à nos installations.

Plateaux de fitness : Nos machines cardio, telles que les elliptiques et les tapis de course, sont disponibles pour une utilisation par tranches de 30 minutes. Passez au bureau du fitness pour choisir votre place. Pour votre sécurité et celle des autres membres, il est interdit de laisser tomber des poids ou des objets personnels sur le sol, ou d’utiliser de la craie. Pour en savoir plus, consultez notre orientation sur le conditionnement physique!

Couche de natation : Les petits nageurs doivent avoir une double couche de natation avant de nager dans les piscines. Veuillez vous assurer que les couches de natation s’ajustent complètement sur les couches jetables. Les couches en tissu ne sont pas autorisées. Pour en savoir plus, consultez notre Orientation aquatique!

Invités : Les invités doivent acheter un laissez-passer de jour et remettre une pièce d’identité avec photo au bureau principal situé à l’entrée principale en face de l’auditorium Kresge. Tout laissez-passer de jour acheté ou emprunté doit être rendu le jour même ou des frais seront imposés.

Accès des jeunes : Pendant l’année académique du MIT, des heures d’accès pour les jeunes sont mises en place. Ces heures d’accès sont les suivantes :

Centre Zesiger : Lundi – vendredi : 6h00 – 17h00 ; 19h00 – 23h00

Centre Alumni/Wang : Toutes les heures de fonctionnement

Les étages de fitness ont des règles spéciales liées à l’accès des jeunes. Aucune personne âgée de moins de 18 ans n’est autorisée à accéder au 2e étage du centre de conditionnement physique Zesiger ou du centre de conditionnement physique Alumni/Wang à tout moment. Les jeunes de moins de 13 ans ne sont pas admis au troisième étage du centre de fitness. Les adolescents âgés de 13 à 17 ans et un parent ou un tuteur qui souhaitent utiliser les installations de fitness doivent d’abord être évalués et instruits par un entraîneur personnel DAPER sur la technique de levage et la sécurité dans un environnement de salle de sport.