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L’idée d’accoucher naturellement, sans ressentir de douleur ni prendre de médicaments semble idéale, en fait, digne d’être romancée. S’il n’y a rien de mal à accoucher par voie vaginale (avec une intervention médicale) ou par césarienne, de nombreuses personnes envisagent aujourd’hui d’accoucher naturellement (sans médicaments). Si votre grossesse est sans complications et que vous souhaitez une expérience d’accouchement sans médicaments, l’une des méthodes que vous pouvez envisager est la méthode Bradley d’accouchement.

Qu’est-ce que la méthode Bradley ?

La méthode Bradley d’accouchement est la méthode qui prépare une femme enceinte à accoucher naturellement, sans aucun médicament. Selon cette méthode, avec une bonne éducation, une bonne préparation et le soutien de ses proches, une femme peut accoucher sans prendre de médicaments contre la douleur. Dans la méthode Bradley, on encourage la femme enceinte à faire confiance à son corps et on lui apprend à gérer le stress de l’accouchement. La méthode Bradley est un programme/classe de 12 semaines qui vise à enseigner aux futurs couples l’importance d’une alimentation et d’un exercice appropriés pendant la grossesse. On enseigne également aux couples des exercices de grossesse et des techniques de respiration et de relaxation car celles-ci peuvent aider une femme à avoir un accouchement naturel.

Aussi connue sous le nom d' »accouchement coaché par le mari », cette méthode a été développée par le Dr Robert A. Bradley en 1947. À l’époque, l’idée d’accoucher avec votre partenaire (ou toute personne de votre choix) à vos côtés sans médicament contre la douleur était révolutionnaire et elle a gagné beaucoup de popularité, surtout lorsque son livre « Husband-Coached Childbirth » a été publié.

Avantages de la méthode Bradley

L’idée de donner naissance à un enfant est bouleversante, mais il faut parfois des mois pour se préparer (mentalement et physiquement) au travail et à l’accouchement, et ne parlons pas des complications post-partum auxquelles les nouvelles mères peuvent être confrontées. C’est pourquoi la méthode Bradley mérite d’être envisagée. Discutons des différents avantages de la méthode Bradley pour vous aider à décider si cette méthode est faite pour vous.

1. Dans le cours de 12 semaines, une femme enceinte obtient d’apprendre des exercices de grossesse et plusieurs techniques de relaxation et de respiration qui aident pendant le travail. Ces exercices peuvent vous aider à combattre le stress lié à la « grossesse et au travail » et vous préparer à faire face aux douleurs du travail à l’avance.
2. Dans le programme, l’instructeur insiste sur l’importance de la nutrition pendant la grossesse. L’instructeur vous dira comment vous pouvez rester en bonne santé et avoir une grossesse sans risque.
3. Les techniques de relaxation pratiquées pendant le programme de 12 semaines peuvent aider à réduire votre niveau de stress et d’anxiété pendant le travail.
4. Cette méthode encourage l’idée de l’implication du futur père dans le travail.

Quand les femmes enceintes doivent-elles commencer à assister aux cours de naissance Bradley ?

Comme mentionné précédemment, le programme de la méthode Bradley dure 12 semaines et comprend une série de cours auxquels il faut assister régulièrement sans faute. Comme il s’agit d’un cours de 12 semaines, vous pouvez commencer le programme au cinquième mois de votre grossesse afin d’avoir suffisamment de temps pour apprendre et pratiquer les techniques de travail.

De quoi se compose ce cours de 12 classes ?

Le cours de 12 séances couvre les éléments suivants :

Classe 1

Dans la première classe, l’instructeur raconte l’histoire de la méthode Bradley. Il/elle enseigne aux couples comment une femme enceinte peut rester en bonne santé et avoir une grossesse à faible risque. Il vous enseignera également des exercices de grossesse importants et comment gérer la douleur et éviter les douleurs de travail inutiles.

Classe 2

La discussion de cette classe porte principalement sur l’alimentation et la nutrition. L’instructeur discutera des différents nutriments qui sont importants pendant la grossesse. Cette classe aura également des sessions sur les exercices de grossesse et des discussions sur le sexe pendant la grossesse.

Classe 3

Dans cette session, l’instructeur explique les différents changements qu’une femme subit pendant sa grossesse. Il vous parlera des désagréments ressentis pendant la grossesse et l’accouchement et de la façon dont vous pouvez les gérer. La participation à ce cours est particulièrement importante pour le coach (qu’il s’agisse de votre mari, de votre mère ou de tout autre proche) car elle l’aidera à rester informé.

Classe 4

Dans ce cours, la grossesse et l’accouchement sont abordés à travers les yeux du coach. L’instructeur parlera de l’importance de la naissance naturelle, du coaching pendant la grossesse, du rôle du père dans l’allaitement, etc.

Classe 5

Ce cours couvre le fonctionnement du corps de la femme dans la première phase du travail et les techniques de base du coaching.

Classe 6

Vous êtes à mi-chemin ! Ce cours couvrira la façon dont votre corps fonctionnera dans la deuxième étape du travail.

Classe 7

Si vous aimez planifier, vous aimerez ce cours. Ici, vous apprendrez à faire un plan de naissance.

Classe 8

Cette session vous préparera aux complications inattendues pendant le travail, y compris la césarienne et comment éviter de telles complications, si possible. On vous enseignera également comment prendre soin de vous après l’accouchement.

Classe 9

Dans cette classe, on vous enseignera des techniques de gestion de la douleur pour faire face aux défis du premier stade du travail.

Classe 10

En plus des répétitions du travail, on vous enseignera comment gérer la douleur au deuxième stade du travail.

Classe 11

Dans cette classe, on apprendra au mari à être un coach patient et calme.

Classe 12

Cette session couvre les soins aux nouveau-nés, l’allaitement et votre rôle en tant que parent.

Techniques de relaxation de la méthode Bradley

La relaxation physique est primordiale dans la méthode Bradley. Voici quelques techniques de relaxation de la méthode Bradley qui peuvent être pratiquées.

Respiration contrôlée

Cette technique de respiration peut vous aider à gérer facilement les douleurs de l’accouchement. Concentrez-vous sur le comptage de vos respirations ; prenez plus de temps pour expirer que pour inspirer. Cela vous aidera à mieux gérer les douleurs de l’accouchement.

Apparaître endormi

Lorsque les douleurs de l’accouchement deviennent intenses, dormez dessus – littéralement (ou du moins faites semblant) ! Dans la première phase du travail, la douleur sera intense, vous pouvez faire semblant de dormir en pratiquant cette technique de relaxation. Pratiquez cette technique en vous reposant sur votre lit, en fermant les yeux et en inspirant et expirant lentement. Cela vous aidera à vous détendre et à rester calme.

Y a-t-il des inconvénients à la méthode Bradley d’accouchement ?

Il n’y a pas d’inconvénients majeurs de la méthode Bradley mais aucune étude scientifique ne permet d’affirmer que cette méthode fonctionne pour tout le monde. En cas d’urgence, une femme peut être amenée à recourir à une césarienne pour accoucher. Cette méthode peut également ne pas convenir aux couples qui travaillent, car ils peuvent avoir du mal à intégrer un cours de 12 semaines dans leur emploi du temps. Certains couples peuvent également avoir l’impression d’avoir échoué, au cas où ils devraient recourir à une césarienne à la fin.

FAQ

Quel est le taux de réussite de la méthode Bradley pour l’accouchement ?

À l’heure actuelle, il n’existe aucune étude indépendante prouvant l’efficacité de cette méthode. Selon le site web de l’entreprise, les chances de réussite sont assez élevées puisque leur site affirme que 90 % des femmes qui ont opté pour la méthode Bradley ont accouché par voie vaginale sans médicaments contre la douleur. Mais il n’existe pas encore d’études prouvant l’efficacité de cette méthode.

Quelle est la différence entre Lamaze et la méthode Bradley ?

Beaucoup de gens confondent la méthode Bradley avec Lamaze, mais il y a une différence entre les deux. Lamaze est la technique d’accouchement qui aborde l’accouchement comme un processus naturel et sain, sans décourager l’utilisation de médicaments ou d’interventions médicales pendant le travail et l’accouchement. Dans les cours Lamaze, les futures mamans sont informées des différentes options d’accouchement qui s’offrent à elles afin qu’elles puissent prendre une décision à temps pour le travail et l’accouchement.

Alors que la méthode Bradley se concentre sur la préparation de la future maman à accoucher naturellement, sans aucun médicament contre la douleur. La méthode coachée par le mari prépare également le futur papa à être un bon coach pour sa femme enceinte.

Combien de couples sont habituellement dans une classe Bradley à la fois?

Il y a habituellement 4 à 5 couples dans une classe Bradley à la fois.

Bien que cette méthode d’approche non médicamenteuse du travail puisse faciliter le travail, elle peut parfois conduire à des situations inattendues et non désirées comme la nécessité d’une césarienne d’urgence. Si vous souhaitez opter pour une méthode d’accouchement naturelle et non médicamenteuse, parlez-en à un médecin en qui vous avez une confiance implicite. Consultez votre gynécologue, renseignez-vous sur la situation de votre grossesse et prenez une décision éclairée.

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