Nez bouché, mal de gorge, maux de tête, éternuements, toux, fièvre ou faiblesse musculaire. Vous ne connaissez que trop bien les symptômes. Si vous ne l’avez pas encore attrapé, félicitations. Les rhumes sont le grand invité indésirable du début de l’hiver. Les coups de froid et les basses températures peuvent faire souffrir votre corps et vous faire attraper un de ces rhumes ennuyeux.
Si vous avez déjà commencé à remarquer une légère gorge qui gratte, vous avez peut-être un rhume imminent. Comme chacun sait, il n’existe pas de solution miracle ou de remède immédiat. Cependant, il existe certains remèdes qui peuvent être essayés pour atténuer les symptômes et réduire la durée du virus. Heureusement, il est relativement facile d’en venir à bout et de nombreux traitements ne nécessitent même pas de quitter la maison ou de prendre des médicaments. Voici quelques-unes des astuces les plus efficaces pour vous en sortir et vous guérir le plus rapidement possible.
Infusions de miel
Le remède classique pour apaiser un mal de gorge ainsi qu’une toux sèche. Il suffit d’ajouter une cuillerée au thé, ou de faire une tranche dans du pain de blé. Vous pouvez également le mélanger avec du citron pour vous gargariser, car il humidifiera et apaisera la gorge.
Si vous ne vous reposez pas assez longtemps, la récupération sera plus lente et vous serez plus susceptible d’infecter d’autres personnes
Certains médecins disent qu’il n’est pas approprié de le mélanger avec du lait chaud, un autre remède populaire populaire, car les produits laitiers contribuent à augmenter le mucus. A l’inverse, si vous buvez de l’alcool, du café ou des boissons gazeuses, vous contribuerez à la sensation de déshydratation.
Prenez suffisamment de repos
Pas de soirées tardives ou de petits matins. Lorsque votre corps souffre de l’un de ces processus catarrhaux, la meilleure chose à faire est de se reposer le plus possible. Si vous devez le combiner avec une longue et fastidieuse journée de travail, essayez de vous coucher le plus tôt possible pour être reposé. Gardez à l’esprit que si vous ne vous reposez pas suffisamment, la récupération se fera plus lentement, sans compter qu’il y aura plus de personnes autour de vous qui pourraient être infectées.
Ail cuit
Cet antibiotique naturel riche en allicine, une substance aux propriétés antiseptiques qui aide le corps à combattre la grippe et d’autres infections, est un remède maison parfait contre la constipation. Comme c’est un aliment au goût plutôt fort, vous pouvez l’adoucir en le faisant mijoter. Si vous n’arrivez toujours pas à l’avaler sans mâcher, préparez une infusion d’ail haché, de miel et de citron. Vous remarquerez une grande amélioration.
Boire beaucoup de liquides
Les médecins le disent dans toutes les consultations pour ce type de rhume saisonnier. En plus de l’eau ou des jus de fruits, vous pouvez préparer une délicieuse soupe de légumes ou de viande. Une étude menée par des chercheurs du centre médical de l’université du Nebraska a conclu que la soupe au poulet en particulier entrave le mouvement des neutrophiles, des cellules du système immunitaire qui se rendent sur les sites infectés et libèrent des enzymes pour détruire les virus et les bactéries. Les ingrédients de la recette peuvent être trouvés dans n’importe quel supermarché : oignons, pommes de terre, carottes, persil, sel, poivre et, bien sûr, poulet.
Mangez du chocolat
Le cacao contient une substance chimique appelée théobromine, dérivée de la méthylxanthine, qui peut combattre les symptômes du rhume de la même manière que la codéine, largement utilisée dans les produits et sirops contre la toux. C’est ce qui ressort d’une étude menée par le département de médecine thoracique. Par conséquent, si vous cherchez une méthode plus qu’agréable pour mettre fin aux douleurs d’un rhume, le chocolat est votre allié.
Laisser un commentaire