Dormez-vous seul ? Que vous soyez ou non marié, célibataire, divorcé ou dans une relation engagée, les gens choisissent toujours de dormir seuls à certains moments. Certaines personnes choisissent de partager un lit conjugal (ou de couple) chaque nuit, peu importe si leur sommeil est interrompu, tandis que d’autres tentent de partager un lit. Souvent, j’entends des couples dire qu’ils ne peuvent pas dormir l’un avec l’autre à cause du ronflement ou d’habitudes différentes au moment du coucher (par exemple, l’un d’eux aime s’endormir avec la télévision allumée ou a besoin de plus de lumière que son partenaire). Le fait que les couples ne partagent pas le même lit toute la nuit ne signifie pas nécessairement que leur relation est en difficulté. Franchement, il y a des moments où le fait de dormir séparément peut être la clé d’une bonne relation. Laissez-moi clarifier…

Si vous et votre moitié vivez ensemble et ne dormez pas dans le même lit, posez-vous les questions suivantes :

  • Pourquoi ne dormez-vous pas avec votre partenaire ?
  • Combien de temps cela fait-il ?
  • Etes-vous d’accord avec ces arrangements ?
  • C’est vous qui avez fait ce choix ?

Si vous êtes heureux ou satisfaite de votre arrangement actuel pour dormir, tant mieux pour vous, continuez à faire ce que vous faites ! Sinon, il est possible de négocier avec votre conjoint(e) (ou partenaire). Si vous et votre conjoint dormez séparément parce que vous avez des habitudes de sommeil différentes, mais que vous préféreriez dormir ensemble, cherchez des moyens de faire des compromis. Peut-être pouvez-vous commencer dans le « lit conjugal » pour vous blottir, discuter de la journée ou vous rapprocher physiquement, puis vous dire bonne nuit et l’un des deux va dans un autre lit. En outre, la personne qui se réveille la première le matin pourrait aller saluer son conjoint ; ainsi, vous pouvez toujours commencer et terminer vos journées ensemble, même si vous ne partagez pas un lit. Il est toutefois primordial que vous soyez tous deux d’accord.

Lorsque deux personnes remplissent le  » réservoir d’amour  » de l’autre, il est beaucoup plus facile de soutenir un tel arrangement. Si au contraire, vous ou votre partenaire se sentent contraints à un arrangement de sommeil qui ne lui convient pas, cela créera un conflit. De nombreux couples que je vois en conflit finissent par dormir dans des chambres différentes (ou sur le canapé). Les conflits sont une occasion de mieux comprendre votre partenaire et vous-même. Cherchez les leçons à tirer du conflit. Demandez-vous : « Qu’est-ce que je peux apprendre ici ? ». Trop souvent, les couples s’enlisent et vivent chaque jour (et chaque nuit) en  » pilote automatique « . Je vous invite à vivre votre vie aussi consciemment que possible, que vous couchiez avec votre conjoint ou non.