Huit ingrédients suffisent pour cette simple croûte à pizza paléo. Nous utilisons un mélange de farine de tapioca et de farine de noix de coco, ce qui rend cette pizza sans céréales et sans noix.

croûte à pizza paléo avec farine de tapioca sans noix pinterest

Cet article est sponsorisé en partenariat avec NOW Foods. Toutes les opinions exprimées, comme toujours, sont les miennes. Merci de soutenir Fit Mitten Kitchen!

Alors j’ai carrément fait tomber cette pizza face contre terre. Alors que je venais de la sortir du four, chargée de garnitures… c’était un jour triste. Si vous me suivez sur Instagram, vous m’auriez vu capturer ces moments tristes (mais hystériques) dans mes stories.

Le truc, c’est que je l’ai totalement vu arriver aussi. Comme si je prédisais ce moment. Je regardais la pizza tomber dans ma tête avant qu’elle ne tombe réellement. Tu vois ce que je veux dire ?

Voici comment ça s’est passé : Je m’apprêtais à transférer la pizza sur le papier sulfurisé vers mon appareil photo. Et alors que je retirais le papier parchemin de la casserole, je me suis éloigné du four, et le coin du papier parchemin s’est déchiré, envoyant la pizza se retourner face vers le bas SMACK sur le sol. Pourquoi ai-je pensé que je devais transporter le papier parchemin à plus de 3 mètres de distance, au lieu de le garder sur le moule à pizza ? Je veux dire, ce n’est tout simplement pas intelligent. Je jure que s’il y avait un prix pour le blogueur culinaire le plus maladroit et le plus méchant. Je serais en PREMIERE PLACE. Je suis un tel gâchis.

Oh et tu te souviens comment j’ai décidé de peindre nos armoires de cuisine en blanc ? A QUOI JE PENSAIS. Je veux dire, honnêtement ? Nous ne sommes même pas six mois dans notre maison et j’ai déjà éclaboussé divers morceaux de nourriture partout sur eux. La plupart s’enlève mais il y a quelques endroits qui restent pour de bon. AIDE. Je pensais que les gommes magiques de M. Propre feraient l’affaire mais non monsieur. Il ne pouvait rien faire. *le soupir*

Toujours.

Alors qu’est ce qu’on fait aujourd’hui ? On va faire une croûte à pizza paléo. Cela fait un moment que je voulais essayer une simple croûte à pizza sans céréales et lorsque j’ai reçu ma farine de tapioca de NOW Foods, je me suis dit que c’était l’ingrédient parfait pour tester une pizza paléo. Cette croûte à pizza n’est certainement pas comme la pâte à pizza remplie de gluten, alors ne vous faites pas d’illusions ! Mais c’est une excellente pizza de style pain plat avec une croûte moelleuse. C’est aussi super facile à faire – pas de levure, pas de pétrissage – sans noix et avec un minimum d’ingrédients.

Farine de tapioca pour la croûte à pizza paléo

Ingrédients nécessaires :

  • Farine de tapioca
  • Farine de coco
  • Sel
  • Assaisonnement italien
  • Huile d’avocat
  • Eau
  • Oeuf
  • .

  • vinaigre de cidre de pomme
ingrédients nécessaires pour une croûte à pizza paléo saine

Je vous promets que cette recette est assez simple ! Les ingrédients sont réunis dans un seul bol. Et vous voulez vous assurer que la pâte est légèrement collante lorsque vous la roulez en boule, car vous utiliserez de la farine supplémentaire pour l’étaler. Si la pâte colle à votre rouleau à pâtisserie pendant que vous l’aplatissez, il suffit de saupoudrer un peu plus de farine sur la pâte à pizza et de couvrir votre rouleau à pâtisserie.

Une fois que vous avez façonné votre pâte en votre cercle (ou carré/rectangle !), vous transférez le papier parchemin sur une plaque de cuisson et faites précuire la croûte pendant environ 10 minutes à 400F.

Des étapes simples et un bol pour une croûte à pizza paléo avec de la farine de tapioca

Une fois que la croûte a cuit un peu (elle devrait encore être légèrement molle ici), vous ajoutez sur vos garnitures préférées et faites cuire à nouveau pendant 3 à 5 minutes supplémentaires jusqu’à ce que les garnitures soient réchauffées.

Et c’est vraiment tout ! Une simple croûte de pizza paléo sans céréales et sans produits laitiers qui se prépare en moins de 20 minutes.

pâte à pizza à la farine de tapioca

J’espère que vous apprécierez !

pizza paléo avec croûte à la farine de tapioca

Ingrédients

  • 1 tasse de farine de tapioca (mesurée 125g) plus plus pour rouler
  • 1/3 de tasse de farine de noix de coco (mesurée 42g)
  • .

  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à soupe d’assaisonnement italien
  • 1/3 de tasse d’huile d’avocat
  • 1 gros œuf
  • 1/3 de tasse + 1 cuillère à soupe d’eau
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Instructions

1. Préchauffez le four à 400F. Chauffer une pierre à pizza ou une plaque à pâtisserie pendant que le four préchauffe. 2. Dans un grand bol, fouettez délicatement la farine de tapioca, la farine de noix de coco, le sel et l’assaisonnement italien. 3. Dans un petit bol ou une tasse à mesurer en verre de taille moyenne, fouetter l’huile d’avocat, l’œuf, l’eau et le vinaigre de cidre de pomme. Verser ce mélange dans le grand bol des ingrédients secs. Utiliser une fourchette pour combiner le tout. La pâte devrait être légèrement collante. 4. Former une grosse boule de pâte. Si la pâte colle trop aux mains, ajouter un peu plus de farine de tapioca. Si la pâte est trop sèche, ajouter environ 1/2 cuillère à soupe d’eau. 5. Étendre le papier sulfurisé sur une surface plane et le saupoudrer de farine de tapioca. Placez la boule de pâte sur le papier sulfurisé. À l’aide d’un rouleau à pâtisserie recouvert de farine, commencez à étaler la pâte en un grand cercle d’environ 10″ de large et 1/4″ d’épaisseur. Continuez à saupoudrer la pâte et le rouleau à pâtisserie de farine de tapioca pour éviter qu’elle ne colle. 6. Transférer délicatement la pâte sur du papier sulfurisé sur une pierre à pizza ou une plaque à pâtisserie préchauffée. Faites cuire la pizza pendant 10 à 12 minutes jusqu’à ce que la croûte soit légèrement cuite. 7. Ajouter vos garnitures préférées et faire cuire pendant 3 à 5 minutes supplémentaires. Laisser la pizza refroidir pendant 5 minutes sur la plaque avant de la couper et de la servir. Bon appétit !

Information nutritionnelle:

  • Portion : 1 pièce
  • Calories : 242
  • Sucre : 0g
  • Sodium : 219mg
  • Lipides : 14g
  • Lipides saturés : 3g
  • Lipides insaturés : 11g
  • Lipides trans : 0g
  • Glucides : 27g
  • Fibres : 2g
  • Protéines : 2g
  • Cholestérol : 31mg
Catégorie : dînerMéthode : fourCuisine : d’inspiration italienneMots-clés : Croûte à pizza paléo maison saine, comment faire une croûte à pizza saineAutrice : Ashley @ Fit Mitten Kitchen

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