L’heure du ventre est un excellent moyen d’aider votre bébé à renforcer les muscles dont il a besoin pour s’asseoir, rouler et ramper (Pin et al, 2007). L’encourager à se coucher sur le ventre lui permet également d’avoir une vision différente du monde.

Voici ce qu’est le temps du ventre et comment le faire…

Qu’est-ce que le temps du ventre ?

Le temps du ventre consiste, tout simplement, à amener votre bébé à passer un peu de temps sur son ventre.

Pourquoi le temps passé sur le ventre est-il important ?

Le temps passé sur le ventre présente de nombreux avantages pour votre bébé :

  • Il est important pour son développement physique, car il l’aide à renforcer les muscles du dos, des bras et du cou.
  • L’heure du berceau aide votre bébé à développer ses capacités motrices et l’encourage à se retourner.
  • L’heure du berceau varie la position dans laquelle votre bébé est allongé, ce qui peut également aider à prévenir l’aplatissement de la tête (plagiocéphalie positionnelle).

(Pin et al, 2007 ; AAP, 2017 ; NHS, 2017 ; Worcestershire Health and Care Trust, 2017)

Quand commencer le temps sur le ventre ?

Vous pouvez faire essayer le temps sur le ventre à votre bébé dès sa naissance (AAP, 2017 ; NHS, 2017 ; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Vous devrez cependant faire attention à ne donner à votre bébé du temps sur le ventre que lorsque vous êtes tous deux totalement éveillés et qu’il est sous votre étroite surveillance (AAP, 2017 ; NHS, 2017).

« Vous pourriez commencer par donner à votre bébé de très courtes périodes de temps sur le ventre, peut-être jusqu’à trois à cinq minutes de temps sur le ventre deux ou trois fois par jour (AAP, 2017). »

Mais voyez comment ils s’y prennent et faites confiance à votre instinct, surtout si votre bébé n’aime pas ça (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). S’il est heureux avec le temps sur le ventre, vous pouvez essayer de l’augmenter d’une minute tous les quelques jours (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Si votre bébé n’aime pas le temps sur le ventre, vous pouvez simplement le tenir en position verticale, par exemple en lui faisant un câlin. Les bébés qui ne pratiquent pas le jeu du ventre peuvent mettre un peu plus de temps à marcher, mais il leur faudra tout de même un temps normal pour le faire (Pin et al, 2007).

Comment faire le jeu du ventre ?

Dès la naissance, vous pouvez essayer plusieurs positions différentes pour l’aider à jouer et à se tortiller sur le ventre. Pour une position confortable et rassurante, avec beaucoup de contact visuel et cutané, vous pouvez coucher votre bébé sur votre poitrine alors que vous êtes allongée sur le dos (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Vous pouvez également placer votre bébé sur vos genoux, en le tenant fermement pour qu’il ne se tortille pas (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Quand il est prêt et qu’il peut s’appuyer sur ses bras, vous pouvez voir comment il se comporte avec le ventre sur le sol. Essayez ceci en utilisant une serviette enroulée sous leur poitrine et leurs aisselles afin qu’ils puissent soulever leur tête plus facilement (NHS, 2017 ; Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Une fois qu’ils ont quatre mois et qu’ils peuvent se soutenir entièrement grâce à leurs bras, ils pourraient ne pas avoir besoin du soutien de la serviette pour le temps du ventre sur le sol. Cette position est idéale pour jouer et atteindre les jouets peut aider votre bébé à devenir plus fort (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Après l’âge de six mois, vous pourriez vous amuser encore plus avec eux en jouant à  » Superman « . Cela consiste à les tenir sous les bras et à les soulever doucement pour qu’ils s’étirent dans la pose du super-héros volant (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Top tips for tummy time:

Stay with your baby

Vous devez surveiller votre bébé pendant l’heure du ventre. Ne lui faites essayer le temps du ventre que lorsque vous êtes tous les deux sur la balle et que vous le surveillez de près (NHS, 2017).

Petit et souvent

C’est une bonne idée de commencer le temps du ventre de votre bébé avec une approche petit et souvent (NHS, 2017).

Essayez de très courtes périodes de temps, peut-être même une minute ou deux à la fois, pour commencer. Les changements de couches ou lorsqu’ils se réveillent pourraient vous donner une bonne occasion d’essayer le temps sur le ventre (AAP, 2017).

Augmentez lentement l’endurance

Il faudra du temps pour que votre petit développe sa confiance et renforce ses muscles pendant le temps sur le ventre (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Fiez-vous à votre instinct car certains bébés n’aimeront pas être sur le ventre au début – essayez plutôt de le tenir debout si c’est le cas. Pour les bébés qui sont ok sur le ventre, vous pourriez les aider à jouer et les encourager quand ils sont sur le ventre pour qu’ils commencent à apprécier davantage. Vous pouvez ensuite augmenter le temps passé sur le ventre lorsqu’ils montrent qu’ils l’apprécient – voyez ce qui fonctionne (AAP, 2017). Ils auront vite fait de s’y habituer.

Tummy to tummy

Essayez de vous allonger sur le dos, ventre contre ventre avec votre bébé, en lui souriant, en lui parlant ou en lui chantant doucement (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Les papas ou les partenaires peuvent également s’impliquer dans cette activité. Le moment du ventre peau à peau peut être une bonne expérience de rapprochement.

Le contact visuel et corporel sera réconfortant et rassurant pour votre petit. Vous pourriez constater qu’il reste engagé dans le temps du ventre pendant un peu plus longtemps de cette façon (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

L’amusement du temps du ventre

Tentez de transformer le temps du ventre en temps de jeu (NHS, 2017 ; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Vous pouvez acheter des tapis de jeu pour l’heure du ventre de votre bébé afin de rendre cette heure plus amusante pour lui.

Au contraire, allongez votre petit sur une couverture douce et mettez des jouets à sa disposition. Vous pouvez mettre des livres de couleurs vives, des jouets ou un miroir pour bébé à proximité pour qu’il puisse les regarder et les atteindre.

Cette page a été révisée pour la dernière fois en octobre 2017.

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