L’une des pires choses avec lesquelles se réveiller le matin est un torticolis. C’est arrivé à tout le monde ; Vous avez mal dormi, fait trop d’exercice la veille, ou vous avez tendu quelque chose sans même le savoir. Quelle qu’en soit la cause, le torticolis peut être une véritable plaie. Elle peut vous gêner dans vos tâches quotidiennes, rendant tout plus difficile, voire impossible dans certains cas. Si vous vous trouvez dans cette situation, il y a certaines choses que vous pouvez essayer pour vous débarrasser de ce torticolis. Jetez un coup d’œil à ces options de gestion de la douleur et des blessures.

Prenez du Tylenol

Les médicaments en vente libre peuvent vous soulager un peu, surtout pour les douleurs plus légères. Si votre douleur au cou est légère à modérée, et dure peu de temps, alors le Tylenol, l’Ibuprofène ou un médicament similaire peuvent vous aider à vous sentir mieux. Tous ces médicaments aident à réduire l’inflammation et à gérer la douleur. Cependant, pour une douleur sévère ou continue, vous pourriez vouloir envisager une option plus permanente et plus durable.

Tester un peu de chaleur

Parfois, tout ce dont un torticolis a besoin est un peu de chaleur et quelques étirements. Poser un coussin chauffant sur la zone concernée pendant un moment, puis étirer doucement le cou peut parfois apporter un certain soulagement. La chaleur réduira l’inflammation, et les étirements permettront d’éliminer les tensions présentes dans la zone. Lorsque vous vous étirez, soyez très doux avec le corps et ne poussez pas trop fort pour ne pas aggraver la douleur ou la blessure. Si vous n’avez pas le temps d’utiliser un coussin chauffant, essayez un gel topique comme IcyHot.

Utilisez vos mains

Un petit massage peut faire beaucoup de bien. En utilisant vos propres mains, ou les mains de votre famille ou de vos amis, donnez à la zone un petit frottement. Faites attention à ne pas faire quoi que ce soit qui blesse davantage la zone, au cas où elle serait plus blessée que vous ne le pensez, mais pour un muscle ou un tendon tendu, un massage peut être utile. Ceci ainsi que certaines des options mentionnées ci-dessus peuvent être bénéfiques pour se débarrasser ou gérer la douleur.

Soins chiropratiques

Les soins chiropratiques sont l’une des meilleures options pour toute douleur ou blessure à une partie de la colonne vertébrale. Lorsque vous avez un torticolis, un chiropraticien peut vous aider à le résoudre en alignant correctement la colonne vertébrale. Cela permet de libérer les tensions et favorise la guérison. La meilleure partie est que des soins chiropratiques réguliers peuvent non seulement vous guérir, mais dans de nombreux cas, ils peuvent aider à prévenir les blessures et les douleurs du corps en premier lieu.

Si vous avez besoin d’un chiropraticien, les chiropraticiens de The Joint peuvent être en mesure de se débarrasser ou de prévenir les douleurs dans votre cou ou d’autres zones du corps. Un chiropraticien peut être en mesure d’utiliser la manipulation vertébrale pour aligner correctement la colonne vertébrale, réduisant ainsi la douleur et les blessures. Avec des rendez-vous sans rendez-vous et des prix abordables, il n’a jamais été aussi facile d’obtenir de l’aide. Rendez-vous au Joint pour parler avec un chiropraticien, et vous pourrez peut-être obtenir toute l’aide dont vous avez besoin aujourd’hui.

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