L’actrice a déclaré à Shape que son attitude envers la santé et le fitness a complètement changé, avec un nouvel accent sur la musculation et le fait de manger plus.
Oui, plus. Nous sommes d’accord avec ça.
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« J’avais l’habitude de manger trois repas complets, puis je n’étais pas capable de bouger après chaque repas », a déclaré Nina à Shape. « J’étais tellement pleine et fatiguée. Maintenant, je mange tout le temps, mais le contrôle des portions est ce qui est important pour moi – je mange plus au total, mais pas plus à la fois. »
« Je vise à avoir la taille de mon pouce en gras, la taille de ma paume en protéines, puis des légumes illimités. J’aurais aimé apprendre ça à l’école. »
Et lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice, ces jours-ci, la jeune femme de 28 ans – qui a récemment été demoiselle d’honneur pour Julianne Hough, une autre fervente adepte du fitness – est tout à fait prête à augmenter les poids.
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« En fait, je n’en faisais pas beaucoup dans le passé – je ne faisais que du yoga et de la course à pied en termes d’entraînement », a-t-elle déclaré. « L’entraînement musculaire avec des poids et un programme aussi régimenté a été nouveau dans ma vie, et maintenant que je comprends la façon dont tout cela fonctionne, la science derrière cela, cela a tout changé pour moi. Je mange tellement plus qu’avant, et je me sens tellement plus maigre et plus fort que je ne l’avais jamais imaginé. »
« Je le fais dès que je me réveille parce qu’alors je ne peux pas trouver d’excuse, comme être fatiguée plus tard dans la journée », a déclaré Nina. « Parce qu’en général, à 18 heures, on se dit : je n’ai pas d’énergie. J’ai fait tout ce que j’ai fait ! Je n’ai pas envie de faire autre chose ! Je me contente de le faire le matin. »
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