Le massage est probablement le traitement le plus populaire au menu, que vous travailliez dans un spa ou un salon. Avec des clients qui travaillent de plus en plus longtemps ou qui emportent du travail à la maison, l’usure de la vie quotidienne ou ceux qui ont de jeunes enfants, tout le monde peut bénéficier d’un massage.
Physiquement, le thérapeute peut travailler sur les nœuds, les tensions et les tensions dans les muscles. Laissant le client plus souple, réduisant les douleurs et favorisant la guérison.
Mentalement &émotionnellement, il donne aux clients un temps calme, loin des gadgets et des choses qu’ils doivent faire et leur permet de commencer à se détendre et à se relaxer. Spirituellement, le massage peut aider ; la musique, les huiles et l’éclairage tamisé. L’esprit peut s’émerveiller et renouveler l’esprit.
Cet article va cependant se concentrer sur l’aspect physique du massage et donner des indications sur la façon de libérer les tensions, de trouver les nœuds et de travailler sur les zones à problèmes.

Bénéfices du massage

Que vous sortiez de l’université ou que vous ayez de nombreuses années d’expérience, un thérapeute sait que le massage augmente la circulation vers les muscles et apporte donc les nutriments à ces zones beaucoup plus rapidement. Il stimule également le système lymphatique, ce qui facilite l’élimination des toxines. C’est pourquoi nous proposons toujours un verre d’eau après le traitement pour aider le corps à se débarrasser de ces toxines. Troisièmement, le client bénéficie du « toucher humain » favorisant un sentiment général de bien-être.

Les aromathérapeutes sauront que les huiles essentielles s’absorbent dans la circulation sanguine où ; selon votre choix d’huiles peuvent détendre, désintoxiquer, énergiser et ainsi de suite… il faut environ vingt minutes pour que les huiles passent dans la circulation sanguine. L’aromathérapie stimule également le système olfactif qui fonctionne par l’inhalation des huiles et ne prend que sept minutes. Par conséquent, l’aromathérapie ou les huiles pré-mélangées peuvent personnaliser une séance de massage pour donner au client une amélioration de la relaxation ou une revigoration.

Qu’est-ce qu’une tension ?

La tension est le résultat d’une activité musculaire continue. Cela peut provenir d’un muscle répétitif, fatigué ou surmené. Une mère de famille avec de petits enfants pourrait souffrir de tensions dans le dos. Lorsqu’elle se penche pour ramasser un enfant, la tension se fait sentir dans le bas du dos. En portant l’enfant sur sa hanche, par exemple, tout au long de la journée, le côté dominant qu’elle porte ou le côté opposé qui surcompense sera tendu. De même, un homme d’affaires qui utilise constamment son ordinateur portable peut souffrir de la région du cou si l’écran n’est pas à hauteur des yeux. Tout comme le coup du lapin est causé par un choc de la tête vers l’avant, le fait de pencher continuellement la tête vers l’avant tire sur le cou, ce qui provoque des tensions ainsi qu’un arrondissement de la base du cou. En prolongeant cette position, la colonne vertébrale est étirée et finit par provoquer des tensions dans le bas du dos.

La conduite automobile, le travail de bureau, le soulèvement de charges lourdes et une mauvaise posture peuvent tous entraîner des tensions.

Qu’est-ce qu’un nœud ?

Les nœuds sont des nodules de tension, et sont causés par une accumulation d’acide lactique dans le muscle. Lorsque le muscle travaille, il a besoin d’énergie, cette énergie provient du sang qui transporte l’oxygène dont le muscle a besoin pour poursuivre son activité. Lorsqu’il n’y a pas assez d’oxygène pour le muscle, celui-ci travaille en anaérobie (sans oxygène). Le corps produit alors de l’acide lactique pour poursuivre l’activité musculaire, mais cela crée une dette d’oxygène. Lorsque l’activité cesse et que le niveau d’oxygène augmente, l’acide lactique est oxydé et transformé en dioxyde de carbone et en eau, puis éliminé par la lymphe. Parfois, de petits morceaux d’acide lactique peuvent rester dans le muscle et provoquer ces nœuds. Avec le temps, cela s’accumule, en ces nodules cliquetants que vous sentez lorsque vous travaillez sur les clients.

Comment trouver les nœuds ?

Les nœuds sont généralement trouvés sur le dos pendant les massages et ont tendance à se rassembler autour des zones de l’omoplate. Parfois, des douleurs et des nœuds peuvent être détectés dans le bas du dos également.

Après avoir vérifié les contre-indications et sélectionné l’huile à utiliser, une masseuse ou un thérapeute commencera par répartir l’huile uniformément sur le dos avec un mouvement d’effleurage. Non seulement cela répand les huiles, mais cela donne le rythme du massage, lent et profond, et c’est généralement un bon moment pour jauger / vérifier la pression. Cela va également réchauffer les muscles et mettre à l’aise les clients nerveux ou nouveaux.

Techniques de massage

Après avoir établi la pression et utilisé des mouvements d’effleurage pour répandre les huiles. Vous pouvez alors commencer le massage en travaillant sur différentes zones en établissant où sont les nœuds et en relaxant le client. Différents thérapeutes ont différentes techniques et routines de massage, mais lorsque je travaille autour de la zone de l’omoplate, je commence habituellement avec le bout des doigts en faisant de petits cercles autour de l’omoplate, puis j’utilise les pouces, habituellement je peux déterminer comment l’emplacement et le volume des nœuds. Une fois que j’ai trouvé l’emplacement des nœuds, j’utilise une figure de huit à deux mains qui réchauffe les tissus et enlève la pression des tensions nouées, ce qui permet au client de se détendre pendant le massage. Je passe à une autre zone à travailler, comme le bas du dos, et je vérifie les tensions et les nœuds. Je continue ensuite avec divers mouvements et techniques couvrant toutes les zones et utilisant des mouvements de petissage et d’essorage.

À mi-chemin du massage, et une fois que les muscles se sont réchauffés, un bon mouvement que j’ai appris avant de rejoindre les navires de croisière est de procéder avec les avant-bras glissant sur un côté du dos et en utilisant les coudes pour terminer autour de l’omoplate. Cette pression ferme doit être un mouvement lent et prudent. Parfois, certains clients trouvent que c’est trop ferme, alors surveillez les réflexes et vérifiez à nouveau la pression. Plier le bras du client derrière lui tout en travaillant sur son omoplate avec les pouces ou le côté de la main permet de drainer les toxines.

Un autre mouvement en se tenant à la tête du client et en lui faisant face aux pieds, vous pouvez faire des cercles d’avant-bras autour du cou puis un drainage par les pouces du côté de la colonne vertébrale jusqu’à l’omoplate et  » faire sauter  » les nœuds. Passez sur les zones tendues avec les deux pouces. Cette sensation d’éclatement ou de craquement brise ce qui s’est accumulé, le corps est alors plus à même d’évacuer ces toxines. Certains clients peuvent grimacer à cette sensation, d’autres la décrivent comme une « bonne douleur » et ils se sentent instantanément mieux une fois que cela a été fait.

Travailler sur toute la partie du corps et revenir sur les zones noueuses donne au client le temps de se détendre car se concentrer trop sur les nœuds en une seule fois peut être un peu tendre. Un érythème se produira sur les zones noueuses travaillées, n’oubliez pas de faire des mouvements de drainage pour aider la lymphe à éliminer les toxines à la fin du massage.

Les mouvements d’étirement et de bercement au début et à la fin du massage sont également bons. Le bercement détend les muscles tendus en les préparant au massage et les étirements à la fin du massage complètent la relaxation du client et font vraiment du bien à la fin. Les étirements de la colonne vertébrale peuvent être effectués en finissant par une pression sur le coccyx et l’occipital. C’est le seul moment où je travaille directement sur la colonne vertébrale. Évitez la colonne vertébrale lorsque vous faites tous les autres mouvements.

Suivi du traitement

Personne ne peut enlever tous les nœuds après un seul massage, s’ils ont eu un massage complet du corps et ont eu des tensions dans le cou et les épaules, alors donnez-leur l’option de réserver à nouveau un massage du dos, du cou et des épaules quelques jours après, cela assure la répétition de l’activité mais est mieux sur leur porte-monnaie. Ils bénéficieront d’un autre massage quelques jours plus tard, puis d’un troisième une semaine plus tard. Donc, parlez des avantages de plus de massages dans l’avenir immédiat pour assurer la réduction et l’élimination des nœuds.
Avertissez aussi que s’ils se sentent endoloris le lendemain là où ils ont des zones nouées, c’est juste les toxines qui sortent par les tissus et que continuer avec de l’eau chassera ces toxines et ils se sentiront plus détendus et relaxés plus rapidement.

Offrir de l’eau après le massage est la pratique standard dans tous les spas et salons. Vous pouvez également profiter de ce moment pour recommander des huiles de bain aux détaillants et aussi pour donner des conseils sur la posture, les avantages de faire des pauses régulières de 5 minutes quand on travaille à un bureau toute la journée.

D’autres conseils pourraient être des cours de yoga ou de natation pour augmenter la souplesse et réduire la tension dans les muscles. Une douleur sourde dans les muscles, alors le meilleur remède est la chaleur ; une bouillotte sur la zone, un bain chaud ou des coussins de chaleur profonde aideront également.