Selon le CDC, il y a environ 790 000 personnes aux États-Unis qui souffrent d’une maladie coronarienne. Si l’on regarde de plus près, 12 à 16% de la population connaîtra une forme de douleur thoracique au cours de sa vie. Gardez à l’esprit que toutes les douleurs thoraciques ne signifient pas une crise cardiaque imminente. Parfois, ces douleurs thoraciques sont dues à l’anxiété et aux crises de panique.

Les scientifiques médicaux ont émis l’hypothèse que 25 % des individus à la recherche d’un traitement pour soulager leurs douleurs thoraciques souffrent en fait d’anxiété ou de troubles paniques. En raison des symptômes similaires entre les douleurs thoraciques d’anxiété et les douleurs thoraciques de crise cardiaque, il est essentiel de savoir comment les différencier. Cela vous aidera à communiquer plus efficacement avec votre professionnel de santé.

Qu’est-ce qu’une crise d’anxiété ?

Les crises d’anxiété, également appelées crises de panique, se produisent lorsque vous ressentez des émotions et une peur intenses qui surviennent souvent à des moments aléatoires et sans aucun avertissement. Les symptômes peuvent durer jusqu’à une heure, mais cela varie selon les individus.

En général, ces crises ont des déclencheurs spécifiques tels que les araignées, les hauteurs, les ascenseurs ou tout ce dont la personne peut avoir peur. Certaines attaques d’anxiété sont mineures tandis que d’autres peuvent affecter la qualité de vie d’une personne.

Lorsqu’une personne souffre d’une attaque de panique, elle passe généralement une quantité importante de temps à s’inquiéter des attaques récurrentes. Cela pourrait conduire à des changements de style de vie déraisonnables pour éviter les déclencheurs potentiels. Par exemple, si une personne subit une attaque de panique chaque fois qu’elle monte dans un ascenseur, elle peut commencer à éviter les ascenseurs et prendre les escaliers à la place.

Certaines attaques de panique peuvent amener une personne à être confinée à la maison et à se retirer de la vie quotidienne. C’est pourquoi si une crise d’angoisse devient trop sévère, il est essentiel de demander de l’aide immédiatement.

Symptômes de la douleur thoracique liée à l’anxiété

La douleur thoracique liée aux crises d’angoisse varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes progressifs, tandis que d’autres ressentent des symptômes sévères et insupportables. En général, les symptômes de la douleur thoracique liée à l’anxiété se traduisent par une douleur persistante dans la poitrine, une douleur vive ou fulgurante, des contractions musculaires ou des spasmes dans la poitrine. Les personnes peuvent ressentir une tension, un engourdissement, un coup de poignard ou une sensation de brûlure dans la région de la poitrine, pendant 5 à 10 secondes.

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Anxiété Douleur thoracique versus crise cardiaque

Si vous êtes curieux de savoir si votre douleur thoracique a un rapport avec l’anxiété ou votre cœur, nous avons quelques informations utiles pour vous.

Si votre douleur thoracique est stimulée par l’effort, alors il s’agit très probablement d’une crise cardiaque, mais si la douleur thoracique se produit au repos, vous pouvez ressentir une sorte d’anxiété. Cependant, les crises cardiaques et l’anxiété présentent toutes deux une augmentation de la fréquence cardiaque, la douleur thoracique n’est donc pas le seul symptôme que vous devez examiner pour différencier les deux.

La douleur thoracique qui s’accompagne de stress et d’anxiété peut être causée par une crise de panique. Si votre douleur thoracique est constante ou irradie de votre poitrine vers d’autres zones comme votre mâchoire ou vos bras, il s’agit très probablement d’une crise cardiaque. Une douleur thoracique qui s’accompagne d’un essoufflement est davantage liée à une crise cardiaque.

Évaluer une douleur thoracique

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir une douleur thoracique. Si vous soupçonnez une crise cardiaque, il est alors essentiel de consulter immédiatement votre médecin. Celui-ci procédera à un examen physique et examinera minutieusement vos antécédents médicaux afin de déterminer l’étiologie de la douleur.

Souvent, votre médecin vérifiera vos taux d’enzymes cardiaques et de troponine, et effectuera des examens comme un ECG et une épreuve d’effort. Si les résultats sont positifs, votre prestataire de soins vous fournira des médicaments comme la morphine, l’oxygène, le nitrate, l’aspirine, les bêta-bloquants, le lisinopril, la simvastatine, l’héparine et le clopidogrel. Si les vaisseaux coronaires sont sévèrement fermés, votre médecin effectuera un pontage coronarien (CABG) ou fournira un stent.

Qu’est-ce qui cause les douleurs thoraciques liées à l’anxiété

Lorsque vous êtes stressé ou anxieux, votre corps libère des hormones adrénergiques comme l’épinéphrine, la norépinéphrine ou l’adrénaline. Ces hormones constituent le système nerveux sympathique, qui est responsable de la réaction de combat ou de fuite. Lorsque cela se produit, votre corps est prêt à courir ou à se défendre. Cela provoquerait une excitation extrême, des poussées d’énergie, un resserrement des muscles et ferait battre votre cœur rapidement.

Si votre anxiété est très grave, votre corps pourrait libérer un niveau élevé d’hormones stimulantes, qui peuvent faire battre votre cœur de façon incontrôlée au point d’épuiser les muscles cardiaques. De plus, votre poitrine peut commencer à se contracter et augmenter en tension et en pression. La combinaison de l’oppression de votre poitrine et du rythme cardiaque rapide peut entraîner une douleur thoracique sévère.

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Comment traiter la douleur thoracique d’anxiété

Si votre douleur thoracique d’anxiété est devenue incontrôlable, il est essentiel de demander l’aide de votre fournisseur de soins de santé. Il pourra mettre en place une thérapie cognitivo-comportementale pour vous aider à faire face à l’attaque de panique. La thérapie cognitivo-comportementale apprend à la personne à modifier ses pensées afin d’identifier les éléments déclencheurs de son anxiété. Cela peut aider à diminuer et à gérer les symptômes de la crise d’angoisse sans recourir aux médicaments. Si le médecin estime que la thérapie et les médicaments seraient plus adéquats, il peut vous prescrire une benzodiazépine ou un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine.

Si une crise de panique devait se produire, il est préférable de trouver un endroit sûr pour se calmer lentement. Après cela, essayez une technique de respiration profonde et régulière pour diminuer l’anxiété. Gardez à l’esprit que les douleurs thoraciques sont temporaires et disparaîtront une fois que vous vous serez calmé. La meilleure chose que vous puissiez faire est de rester positif et de vous concentrer sur des images paisibles pour réduire les symptômes. Vous pouvez essayer de compter jusqu’à 10 ou 20 pour rester concentré. Après l’attaque de panique, il est préférable de lui attribuer une note de 1 à 10, 10 étant la plus grave, afin de savoir si le traitement fonctionne ou non.

Comment prévenir les douleurs thoraciques dues à l’anxiété

Si vous craignez d’avoir une autre attaque de panique, il existe des stratégies que vous pouvez adopter pour aider à réduire les chances qu’elle se reproduise.

Modification du mode de vie

Il existe certaines modifications du mode de vie que vous pouvez adopter pour diminuer le risque d’une attaque de panique. Il s’agit notamment de dormir suffisamment, de faire de l’exercice quotidiennement et d’éviter les aliments sucrés, la caféine, l’alcool et le tabac.

Respiration profonde

Des exercices de respiration profonde peuvent détendre votre esprit et votre corps. La première étape consiste à trouver un endroit calme, à inspirer pendant 10 secondes, à maintenir cette inspiration pendant une seconde, puis à expirer pendant 10 secondes. Répétez cela plusieurs fois jusqu’à ce que votre rythme cardiaque ralentisse.

Utilisez votre imagination

Si vous vous sentez anxieux, vous pouvez vous calmer en imaginant un beau paysage. Par exemple, vous pouvez vous imaginer dans une forêt tropicale, vous détendre et profiter de l’ambiance.

Application de relaxation

Il existe des applications de relaxation qui proposent des sons paisibles de la nature ou une méditation guidée pour aider à réduire votre stress.

Éviter les déclencheurs

La principale cause d’une crise d’angoisse est un déclencheur spécifique comme la peur des ascenseurs, des serpents, des araignées ou des ponts. L’important est d’identifier les déclencheurs et de les éviter.

Le pronostic des douleurs thoraciques dues à l’anxiété

La probabilité d’avoir des douleurs thoraciques dues à l’anxiété est souvent élevée. Il est important pour votre médecin d’écarter les problèmes cardiaques, afin qu’il sache qu’il s’agit vraiment d’anxiété ou d’une crise de panique. Heureusement, avec les bonnes techniques de thérapie cognitivo-comportementale et les bons médicaments, les patients voient souvent leurs symptômes s’améliorer de façon significative. Malheureusement, une maladie coronarienne mal diagnostiquée, elle peut conduire à des problèmes mortels en aval.

Quand consulter un médecin

Lorsque vous ressentez une douleur thoracique atroce, il est préférable de consulter un médecin immédiatement. Vous voulez exclure les problèmes cardiaques comme la maladie coronarienne, qui peut potentiellement être fatale et dangereuse. La maladie coronarienne se produit lorsque des caillots sanguins se forment sur un ou plusieurs vaisseaux cardiaques, réduisant ainsi le flux sanguin et l’oxygène dans le corps. Le cœur va battre plus vite pour compenser, ce qui entraîne une douleur intense.

Les médecins peuvent utiliser une variété d’examens diagnostiques pour trouver les causes sous-jacentes afin de les traiter immédiatement. Cependant, si les problèmes cardiaques sont éliminés, il s’agit alors très probablement d’une crise d’angoisse. Lorsque c’est le cas, votre médecin peut vous prescrire les médicaments appropriés et vous adresser à un psychologue pour entamer une thérapie cognitivo-comportementale.

Puisque les douleurs thoraciques dues à une maladie coronarienne et les crises d’angoisse sont très similaires, il peut être très difficile de les différencier. Heureusement, il existe des cliniques en ligne, comme GuruMD, qui peuvent vous donner accès à un prestataire de soins en ligne. Le médecin peut procéder à un examen par le biais d’une vidéo afin de vous donner une idée générale de ce qui se passe. Ainsi, vous n’aurez pas à passer des heures aux soins urgents.

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Conclusion

Les crises d’anxiété peuvent rendre la vie misérable. Elle peut augmenter votre rythme cardiaque, ce qui entraîne des douleurs thoraciques sévères. Comme les douleurs thoraciques sont très similaires aux crises cardiaques, il est essentiel de parler à un médecin ou d’en voir un physiquement pour un examen physique et un diagnostic appropriés afin d’exclure une maladie coronarienne. Une fois cette éventualité écartée, vous pouvez commencer à traiter l’attaque de panique.

Vous devrez peut-être modifier votre mode de vie, par exemple en réduisant votre consommation d’alcool, de tabac ou de toute substance stimulante pour diminuer les symptômes. Vous pouvez commencer à faire de la méditation, des exercices de relaxation, de la respiration profonde, ou tout ce qui peut vous aider à vous détendre. Contactez GuruMD dès aujourd’hui et parlez à un médecin en ligne si vous présentez l’un de ces symptômes.

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