Comment j’ai (ENFIN) débarrassé ma peau de l’acné

Moi à Kauai il y a trois semaines, sans maquillage

Je pensais faire partie des chanceux. Bien que j’ai certainement eu ma part de maladresse au collège et au lycée, la mauvaise peau n’était pas un problème pour moi. J’ai supposé que j’étais génétiquement bénie à cet égard – l’héritage mexicain de ma mère lui conférait une peau parfaite – et j’ai donc concentré mon attention sur les études et les régimes afin d’éliminer le reste de mes problèmes. Oh les joies d’être une adolescente.

Ce n’est que lorsque je suis arrivée à l’université que ma peau a changé. Quelques mois seulement après mon arrivée à Berkeley, j’ai développé une acné profonde et kystique sur mon menton et autour de ma mâchoire. Ces imperfections étaient incroyablement douloureuses, pour ne pas dire embarrassantes. J’ai essayé tous les remèdes en vente libre que j’ai pu trouver, sans succès. Les taquineries et les réprimandes que j’ai reçues de ma famille ce Noël-là ont été incessantes.
Je ne l’ai pas réalisé à l’époque, mais mes éruptions étaient causées par les pilules contraceptives que j’avais récemment commencé à utiliser. En ce sens, je suis anormale, car la plupart des femmes voient leur peau s’éclaircir sous l’effet de l’œstrogène supplémentaire. Pas moi, je suis bizarre.

Je ne peux pas croire que je viens de mettre ça sur internet (moi à 18 ans)

Modifier ses hormones est une affaire effrayante, et dans mon cas, cela a conduit à une flopée de symptômes, y compris des veines en araignée et une croissance anormale des cheveux. Je réagissais à l’œstrogène de façon opposée à celle à laquelle la plupart des gens s’attendent, et mes médecins étaient complètement déconcertés. Comme ils n’avaient pas de réponse, ils n’arrêtaient pas de me dire que c’était « probablement génétique » avant de me faire déguerpir de leur bureau. Merci les gars.

Il m’a fallu plusieurs années et de nombreuses auto-expériences pour finalement comprendre que j’avais un problème hormonal. J’ai arrêté la pilule et en quelques mois, mes symptômes ont diminué et mon acné s’est améliorée de façon spectaculaire. C’était une énorme victoire.

Mais si ma peau s’était beaucoup améliorée, elle n’était toujours pas parfaite. Armé de la confiance que j’avais acquise grâce à ma découverte des hormones, j’ai commencé à chercher d’autres facteurs environnementaux ou alimentaires qui pouvaient être la cause de mon acné. Il s’est avéré qu’il y en avait plusieurs et, au fil des ans, j’ai fini par les découvrir et les éliminer tous.

Le premier facteur dont j’ai pris connaissance était les produits laitiers. Les produits laitiers sont le facteur alimentaire le plus fortement associé à l’acné, et bien sûr, lorsque je les élimine, ma peau s’éclaircit magnifiquement. J’ai beaucoup joué avec les différentes façons dont cela se manifeste pour ma peau et voici ce que j’ai appris :

1. Le lait pur, la crème, le yaourt, la crème aigre ou toute autre source industrielle de produits laitiers provoque des éruptions profondes dans les 1 à 4 jours suivant la consommation.

2. Le lait de vache est de loin le pire contrevenant, bien que je ne sois pas entièrement convaincu que le lait de chèvre n’a pas un impact sur ma peau aussi bien.

3. La qualité compte. Le lait de luxe nourri à l’herbe provenant de vaches en pâturage (pensez à 12 $/gallon) est loin d’être aussi mauvais pour ma peau. J’ai mangé de la crème glacée, du fromage et du beurre provenant de ces vaches sans problème. C’est logique si l’on considère que le lait est un produit hormonal et que les vaches industrielles reçoivent des hormones supplémentaires pour augmenter la production de lait. Les vaches élevées en pâturage sont nourries selon leur régime naturel et ne reçoivent pas d’hormones supplémentaires. Pour une raison quelconque, le lait biologique ordinaire ne semble pas être assez bon. Je n’ai aucune idée pourquoi.

4. Le beurre et les fromages à pâte dure en général ne semblent pas être un problème. Les fromages à pâte molle comme la mozzarella fraîche ou la burrata font des ravages, à moins qu’ils ne proviennent des vaches de fantaisie.

Les personnes sensibles aux produits laitiers ont des niveaux de tolérance différents, mais c’est le schéma que j’ai trouvé pour moi-même.

Le deuxième facteur pour moi est l’huile de lavande. J’ai remarqué une résurgence de mon acné un an environ après avoir réduit ma consommation de produits laitiers. Cela m’a pris du temps à comprendre, mais un jour je suis tombé sur une étude de cas de quelques jeunes garçons qui ont développé des seins après avoir utilisé un shampoing à la lavande et à l’arbre à thé. J’ai remarqué que j’avais récemment acheté du savon Dr. Bronner’s parfumé à la lavande (c’est très fort) et que je l’utilisais pour me nettoyer le corps. Je suis revenue au savon à la menthe poivrée et ma peau s’est à nouveau éclaircie.

L’hypothèse de la lavande est très controversée et d’autres études n’ont pas permis de confirmer qu’elle était un imitateur d’œstrogènes. J’ai eu du mal à y croire moi-même, mais j’ai testé ma peau à maintes reprises et sans faute, même le simple fait de me laver les mains avec du savon à la lavande entraîne une légère éruption les quelques jours suivants. À mon avis, un petit pourcentage de la population est sensible à la lavande, et je fais partie de ces personnes. Pour la plupart, c’est probablement sans danger.

La phase finale de mon voyage de la peau est arrivée alors que je me préparais pour mon mariage. J’ai demandé à mon amie Melody McCloskey, cofondatrice et PDG de StyleSeat, une société qui vous aide à trouver et à prendre rendez-vous avec des spécialistes de la beauté et du bien-être. Melody avait récemment résolu ses propres problèmes de peau et avait des conseils avisés pour trouver une excellente esthéticienne. Pour les problèmes de peau plus graves, elle recommande de trouver une esthéticienne qui travaille également avec un médecin.

En tant que scientifique, j’avais souvent été frustrée par les conseils de soins de la peau que l’on m’avait donnés dans le passé. Il semblait qu’à chaque fois que j’avais un soin du visage, je recevais des conseils différents, contraires à ceux de la dernière fois. Après un certain temps, il était clair que les personnes que j’avais consultées ne connaissaient vraiment rien au traitement de l’acné à long terme.

Melody a recommandé de trouver quelqu’un qui aborde le traitement de manière holistique. Elle suggère de lire la biographie et la philosophie du praticien pour s’assurer qu’il aborde les problèmes de peau de manière holistique, avec un œil sur les résultats à long terme. Ils devraient comprendre la science et les produits qu’ils utilisent, et faire une plongée profonde avec vous sur vos propres produits pour découvrir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

« Une fois que vous parlez à quelqu’un, il est assez facile de dire s’il essaie juste de vous vendre des produits ou s’il est vraiment intéressé à vous donner des conseils personnalisés sur la peau. Ils devraient parler des types de produits que vous devriez utiliser pour votre peau, sans vous forcer à dépenser 500 $ pour ce qu’ils veulent vendre. »

J’ai fini par trouver une femme qui a étudié la chimie et qui se soucie avant tout des ingrédients des produits qu’elle recommande. Il n’est pas surprenant qu’elle parle des produits de soins de la peau de la même manière que je parle de la Real Food.

Elle a examiné ma peau au microscope, puis a passé en revue avec moi tous mes produits de soins de la peau et de maquillage et en a signalé certains qui pouvaient me nuire. J’ai été très soulagée lorsqu’elle a reconnu que certains des produits que j’utilisais étaient parfaitement bien.

Au fil des ans, j’ai amélioré l’ensemble de mes collections de soins de la peau et de maquillage (liste complète ci-dessous), mais je l’ai fait lentement et selon les besoins. Il a fallu près de deux ans avant de tout comprendre, mais ma peau n’a jamais été aussi claire. Et elle était rayonnante à mon mariage.

L’une des choses les plus importantes que j’ai apprises de mon esthéticienne est que la peau de chacun est différente et que vous devez expérimenter pour trouver ce qui fonctionne pour vous. Le régime alimentaire est un facteur énorme, tout comme l’hydratation et le stress. Par exemple, je suis anormalement sensible à la lavande et aux produits laitiers, mais je n’ai aucun problème à manger des noix. En revanche, j’ai d’autres amis qui ne peuvent pas en manger sans faire une crise.

C’est la même chose pour les produits. La raison pour laquelle elle n’a pas changé tous mes produits d’un coup (outre la sympathie pour mon budget) est qu’elle avait besoin de voir comment ma peau réagissait à un nouveau produit avant de me conseiller davantage. Au fur et à mesure que nous avons fait des progrès et que ma peau est devenue plus saine, nous avons pu ajouter des choses comme une exfoliation plus intense, ce qui a contribué à améliorer encore la peau.

Pour cette raison, j’ai débattu pour savoir si je devais ou non inclure mon régime de soins de la peau complet ici. Finalement, j’ai décidé de le partager pour que vous ayez un exemple (et je sais que si je luttais encore avec ma peau, je voudrais le voir), mais s’il vous plaît, ne supposez pas que vous pouvez simplement passer à ces produits et obtenir des résultats miraculeux. Je recommande de trouver d’abord un bon esthéticien et de travailler avec lui pour trouver une solution.

Voici ce qui fonctionne pour moi :

Soins de la peau

• Nettoyant éclaircissant pour la peau Rhonda Allison – nettoyer le matin et le soir (et après les séances d’entraînement) tous les jours
• iS Clinical Super Serum Advance+ – petite quantité le matin après avoir nettoyé la peau, avant la crème solaire tous les jours
• SIRCUIT SKIN Sol-Avert SPF 30 Ultimate UV Defense 2 oz. – écran solaire quotidien
• Rhonda Allison all Purpose Cleansing Pads – exfoliation chimique après le nettoyage le soir 4-5 jours/semaine
• Rhonda Allison Brightening Scrub – exfoliation des grains au lieu du nettoyage 2-3 jours/semaine
• IS Clinical White Lightening Serum – après le nettoyage avant le coucher, avant la crème hydratante 4-5 jours/semaine
• Complexe de jeunesse IS Clinical – hydratant nocturne

Maquillage minéral

• Fond de teint crème PRO Sheer de Colorescience – fond de teint transparent
• Poudre matifiante Beyond Matte HD de Jane Iredale – poudre anti-huile
• Poudre minérale Jane Iredale Purepressed Base – la correspondance des couleurs est vraiment difficile avec Jane Iredale, mais ils vous enverront des échantillons gratuits si vous envoyez un email
• Jane Iredale Glow Time Full Coverage Mineral Cream Concealer BB – seulement quand je me sens fantaisiste
• Colorscience bronzer – j’aime les bronzers quand je fais un look plus dramatique

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• GloMinerals GloBlush – j’aime juste la couleur
• Pour les yeux et les lèvres, j’utilise toujours les trucs des grands magasins (Chanel/Dior) parce que je trouve que c’est plus facile à travailler et que ça n’a pas d’impact sur ma peau

Voilà. Ce n’est certainement pas bon marché, mais toute personne qui a lutté avec sa peau sait que le prix ne signifie rien si vous obtenez de vrais résultats. Si vous vous améliorez au fil du temps, ce n’est pas si mal.

Avez-vous surmonté des problèmes de peau ? Quel était votre secret ?