Combien d’heures d’étude devez-vous faire chaque jour ?

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« Combien d’heures d’étude dois-je faire chaque jour ? »

C’est la question numéro un que me posent les étudiants.

Les étudiants veulent connaître les chiffres exacts (par exemple, 1, 2 ou 3 heures).

Eh bien, j’ai longuement réfléchi à cette question et j’en suis arrivé à la conclusion suivante :

Ne vous inquiétez pas de l’heure.

Concentrez-vous sur la qualité de votre étude (pas sur la quantité d’étude).

Bien sûr, je sais qu’une école conseille aux étudiants de s’engager dans 20 minutes d’étude par sujet chaque jour. Une autre école recommande 3 heures par nuit, plus 8 heures pendant le week-end…

Alors je pourrais facilement vous dire simplement, étudiez pendant 3 heures chaque jour ! mais cela ne me convient pas.

Voici pourquoi …

Quand j’étais au lycée, je relisais mes livres et surlignais mes notes pendant 3 heures après l’école. Je cochais la case 3 heures d’étude. Boom ! C’est fait ! Enfin, je peux me détendre ! me disais-je.

Mais après avoir terminé 3 heures d’étude, combien avais-je réellement appris ?
Quel pourcentage du contenu avais-je réellement compris ?

Pas grand chose.

Je n’ai pas réalisé à l’époque mais mes stratégies d’étude étaient totalement inefficaces.

Donc, même si je pouvais cocher la case 3 heures d’étude, je n’avais pas réussi à faire grand chose pendant ce temps.

Nous pouvons nous tromper nous-mêmes en pensant que nous étudions, alors qu’en réalité nous ne le faisons pas.

Nous le faisons soit :

A) on n’étudie pas efficacement;
B) on s’amuse (c’est-à-dire qu’on est multitâche) ; ou
C) une combinaison de A et B.

Quand on étudie inefficacement et/ou qu’on s’amuse pendant 3 heures, on perd du temps qu’on ne récupérera jamais.

3 heures d’étude sont effrayantes pour votre cerveau

Ne négligeons pas le fait que penser que vous devez faire un énorme morceau d’étude peut totalement vous déstabiliser. Cela peut conduire à la procrastination et à la paralysie de l’étude.

La pensée de trois heures d’étude est tout simplement trop écrasante pour un cerveau fatigué qui a déjà passé 6-7 heures à l’école. Considérez qu’après l’école, votre cerveau épuisé pense :

Vous voulez que je fasse encore 3 heures en plus de ça ? Tu rêves !

Avec une règle d’étude fixe de 3 heures, vous courez le risque de tomber dans le piège du tout ou rien.

Laissez-moi vous donner un exemple de ceci…

L’année dernière, je me préparais pour une présentation à l’école quand j’ai entendu un étudiant dire :

Je vais soit faire les 3 heures d’étude et si je pense que je ne peux pas alors je me dis « Pourquoi même me donner la peine ? ». Alors je reste assis là et je regarde le mur.

Je voulais dire à cet étudiant:

S’il vous plaît, ne fixez pas le mur. Faites quelque chose. Même juste 15-20 minutes.

Parfois, nous pouvons oublier que faire quelque chose est toujours mieux que de ne rien faire.

Créer vos propres directives d’étude

C’est pourquoi je vous recommande de créer votre propre ensemble de directives d’étude. Ce seront des directives qui vous motiveront à étudier (et qui ne vous feront pas fixer le mur pendant plusieurs heures).

Oui, vous devez quand même étudier ces sujets douloureux. La réalité est que l’étude est la seule façon d’encoder efficacement l’information (c’est-à-dire de déplacer l’information de votre mémoire de travail vers votre mémoire à long terme).

Mais l’accent doit passer de la quantité d’étude à la qualité de l’étude.

Prendre l’approche de l’étude de qualité

Vous ne savez pas à quoi ressemble une étude de qualité ?

Voici quelques exemples :

Avec l’approche de l’étude de qualité, il est utile de se poser les questions suivantes :

La grande chose à propos de l’adoption de l’approche d’étude de qualité est que vous apprenez et comprenez plus en moins de temps. Cela signifie plus de temps libre pour vous pour faire des choses amusantes.

En résumé

Si vous choisissez de vous engager dans une étude de qualité (c’est-à-dire que vous utilisez des stratégies d’étude efficaces et que vous éliminez les distractions dès le départ), vous gagnerez du temps, vous vous sentirez moins stressé et vous maîtriserez mieux vos études.

Alors, si vous vous surprenez à vous dire Pourquoi devrais-je même me donner la peine si je ne peux pas faire 3 heures d’étude, rappelez-vous que faire un peu d’étude de qualité (même seulement 25 minutes) est mieux que 3 heures de cafouillage. Tous ces petits morceaux d’étude de qualité s’ajoutent à quelque chose de vraiment solide.

Prenez un moment pour penser à une petite action que vous allez entreprendre aujourd’hui pour améliorer la qualité de vos sessions d’étude. N’hésitez pas à poster ce que vous comptez faire ci-dessous!