Le Jiu Jitsu brésilien est rempli de chokes, entre autres soumissions. Les étranglements du BJJ peuvent être faits à partir de diverses positions telles que le headlock avant, le contrôle arrière, la monture, la garde, le contrôle latéral et d’autres zones. En bref, ils peuvent être effectués de n’importe où. Dans cette optique, il est important d’en apprendre le plus possible sur les étranglements. C’est parce qu’ils sont si communs et cruciaux dans le BJJ. Voici une liste de tous les étranglements en BJJ avec un résumé rapide.
Rear Naked Choke (RNC, Mata Leao) – Il s’agit d’un étranglement par le dos et est également appelé une prise de dormeur.
Bow and Arrow Choke – Il s’agit d’un étranglement qui utilise le col de l’adversaire pour couper son approvisionnement en sang.
Dragon Sleeper Choke – Il s’agit d’un étranglement guillotine tout en étant sur le dos de l’adversaire, il peut également être terminé comme une manivelle de cou.
Guillotine choke – Ceci est fait à partir de la position de headlock avant. Tout en bloquant la tête de votre adversaire, vous serrez vos bras vers le haut pour couper l’arrivée d’air. Cela peut également être fait via des variations de guillotine à bras ou de guillotine à coude haut. Il peut également être terminé avec un seul bras.
Étranglement Darce – Cet étranglement est fait en enfilant votre bras à travers l’aisselle de l’adversaire et en connectant avec votre autre bras autour de sa tête. Cela fonctionne comme un Triangle choke.
Triangle choke – Cela est activé en connectant vos jambes autour de la tête de votre adversaire. En verrouillant sa tête et un bras, vous comprimez ses artères en écrasant sa tête vers son épaule simultanément. Les variantes incluent le Triangle inversé qui peut être frappé sous différents angles.
Ezekiel choke – Principalement effectué dans le Gi, cela implique de mettre un bras derrière la tête de votre adversaire et de tenir votre autre manche. Cela piège la gorge de votre adversaire dans les deux avant-bras qui créent l’étranglement.
Étranglement par col croisé – Encore une fois, cela se fait dans le Gi. Le Cross Collar implique de saisir les cols de l’adversaire et de serrer les cols vers l’intérieur, ce qui coupe l’approvisionnement en sang vers le cerveau.
Baseball choke – Un autre étranglement en Gi, cela se fait en obtenant une prise de baseball à l’intérieur des cols de votre adversaire, puis en tournant jusqu’à ce que les cols coupent l’approvisionnement en sang.
Gogoplata choke – Cela se fait en enfilant votre jambe à travers le bras de votre adversaire, puis en mettant le tibia ou le pied sous sa gorge. Vous saisissez ensuite la jambe ou le tibia et maintenez l’étranglement qui exerce une pression sur la gorge de l’adversaire.
Étranglement par-dessus le col (Canto choke) – Avec une prise dans le col de l’adversaire, vous passez ensuite au-dessus de sa tête avec la jambe du côté le plus proche. Cela met la pression sur l’une ou l’autre artère avec la prise et la pression de la jambe.
Arm triangle choke (Head and arm triangle) – Cela agit comme un triangle en coinçant votre tête contre l’épaule de l’adversaire, tout en utilisant votre autre bras pour presser l’autre artère de l’adversaire en même temps.
Anaconda choke – Comme le Darce choke, cependant vous entrez par le headlock et bloquez vos bras autour de leur aisselle à la place et terminez en écrasant la tête dans votre propre poitrine.
Brabo choke – Encore une fois, c’est similaire au Darce mais utilise le revers sous l’aisselle de l’adversaire. Il étouffe en utilisant le revers tout en bloquant son épaule avec votre corps.
Loop choke – Cela se fait en obtenant une prise de col et en saisissant son cou ou sa jambe avec votre autre bras, en utilisant le revers pour couper son sang.
Necktie choke – Cela implique d’enjamber la tête de l’adversaire tout en ayant une prise autour de son cou. Les variantes comprennent la cravate péruvienne, la cravate japonaise et d’autres.
Étranglement bulldog – Il est effectué à partir d’une position de blocage latéral de la tête. Avec votre bras autour du cou de l’adversaire, vous serrez ensuite et étalez vos jambes vers l’avant.
Étranglement court – Comme le RNC, il se fait sur le dos et utilise votre avant-bras pour étrangler l’adversaire.
Étranglement cadenassé – Il se fait en attrapant le revers de votre adversaire et en marchant ensuite autour de sa tête pour ajouter de la pression contre sa gorge.
Étranglement Von Flue – Il se fait alors que vous êtes dans un headlock depuis la position haute. Vous montez ensuite sur vos orteils et appliquez une pression dans le cou de l’adversaire depuis un angle latéral.
Etranglement crucifix – Depuis le crucifix, vous pouvez appliquer un RNC ou un étranglement court tout en contrôlant les bras de l’adversaire avec vos jambes
Etranglement triangulaire arrière – En appliquant une serrure triangulaire sous les côtes de votre adversaire depuis le dos, vous pouvez serrer et étouffer l’adversaire. Il peut également s’agir d’une manivelle.
Kasa Gatame choke (Fishermans choke) – À partir de la prise en écharpe, vous accrochez ensuite la jambe et la tête de l’adversaire et les rapprochez. Cela étouffe l’adversaire.
Buggy choke – Une variation du Triangle à partir du contrôle latéral inférieur, cela piège l’adversaire à partir de la position inférieure.
Head scissors choke – Cela utilise les deux jambes sur le cou de l’adversaire pour couper l’approvisionnement en sang. Il agit comme des ciseaux se refermant vers l’intérieur sur la gorge.
L’étranglement du lait maternel – Fait à partir de la monture, cela se fait en appuyant vos pectoraux dans la bouche et le nez de l’adversaire pour couper son approvisionnement en oxygène.
L’étranglement du casse-noix (punch choke) – En mettant les poings dans l’une ou l’autre des artères de l’adversaire, cela coupe son approvisionnement en sang. Il est similaire à l’étranglement d’Ezekiel.
Étranglement par pression d’épaule – Depuis le contrôle latéral, vous pouvez forcer votre épaule dans l’artère proche de l’adversaire et couper l’approvisionnement en sang.
Étranglement nord-sud – Ceci est fait depuis la position nord-sud. L’idée est d’obtenir une prise de tête sur l’adversaire et de s’étaler par le haut.
Étranglement genou au cou – Similaire à la position genou au ventre, le genou est cette fois appliqué à la gorge de l’adversaire. Combiné à la gravité, cela coupe son air et son sang.
Étranglement par le chapeau de ver – Similaire à l’Ezekiel, cela utilise le revers de l’adversaire pour l’étrangler tout en enfilant votre main à travers l’enveloppe du revers pour étrangler l’autre artère de l’adversaire
Étranglement par le coupe-papier – Fait à partir du contrôle latéral, c’est quand vous obtenez une prise de col et ensuite une prise sous son cou. Vous serrez ensuite fort pour obtenir le finish.
En tout, nous avons identifié 32 étranglements différents. Bien sûr, il existe des variations de chaque étranglement. Par exemple, le Triangle peut être frappé sous différents angles et positions. Certains chokes auront également une terminologie différente selon la partie du monde dans laquelle vous vous trouvez. Cependant, une chose est sûre – le BJJ ne serait rien sans les chokes et ils sont l’une des parties les plus importantes de l’art martial.
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