En grandissant, mon frère et moi étions tous deux très actifs et nos parents très occupés. Je jouais au foot, au basket, au tennis, et j’ai même dansé et fait du patin à glace pendant un certain temps. Mon frère, quant à lui, jouait également au football, au basket-ball et au tennis, et s’essayait au base-ball et à l’athlétisme. Inutile de dire que nous étions toujours en train de nous entraîner, de jouer un match ou de nous produire, quelle que soit la période de l’année. Je comprends que certains puissent froncer les sourcils et penser que c’est trop pour des enfants – que nous n’avions pas le temps d’avoir une vie en dehors du sport, d’étudier, de nous faire des amis, d’être simplement des enfants. Ils considèrent cela comme un mode de vie malsain.

Et bien, la recherche dit le contraire. Si tout le monde peut certainement se surmener ou consacrer trop de temps à une activité, faire du sport est généralement excellent pour les enfants. Non seulement j’ai rencontré certains de mes meilleurs amis à l’entraînement après l’école (ceux avec qui je parle encore aujourd’hui) et je me suis éclaté à tous mes matchs, mais j’ai grandi heureux et en bonne santé. Tant que vos enfants ne se surmènent pas et ne pleurent pas parce qu’ils détestent le sport, le ou les sports qu’ils ont choisis leur font du bien ! Voici 5 grands effets que la pratique d’un sport peut avoir sur la santé d’un enfant :

1) Il favorise une activité physique régulière.

Le bénéfice le plus évident de tous : l’exercice ! Selon les directives établies par le Département de la santé et des services sociaux, les enfants et les adolescents âgés de 6 ans et plus ont besoin d’au moins une heure d’activité physique par jour. Cette heure peut facilement être accomplie en sortant et en tapant dans un ballon de football ou en allant à l’entraînement de softball. Et généralement (même s’ils sont hésitants ou difficiles au début), ils s’amusent en le faisant.

2)Cela favorise une relation saine avec l’exercice pour les années à venir.

Les adultes qui ont fait du sport dans leur enfance se révèlent plus actifs que ceux qui n’en ont pas fait dans leur jeune âge. Ainsi, le fait de développer une appréciation précoce du sport est non seulement bénéfique pour les enfants, mais aussi pour leur avenir ! Car ils porteront probablement cette idéation avec eux tout au long de leur vie.

3) Il développe et améliore les compétences motrices et cognitives.

Les sports ne consistent pas seulement à courir en agitant les bras (bien que cela puisse être la façon dont nous faisons nos débuts). Il y a un but à atteindre – marquer un but, coller la réception, frapper la balle – ainsi que certaines compétences à apprendre, comme dribbler ou pointer les orteils. Lorsque les enfants se concentrent sur ces objectifs et ces capacités, ils développent et améliorent leurs compétences motrices ainsi que leurs compétences cognitives.

4) Il enseigne le concept et l’importance du travail d’équipe.

Les enfants n’aiment pas partager – c’est un fait connu. Surtout les enfants uniques ! Mais ils doivent finir par apprendre l’importance de la coopération, du travail d’équipe et de la collaboration. Et la façon la plus simple et la plus indolore de le faire est le sport. Il y aura peut-être des larmes et des chamailleries en cours de route – c’est mon ballon ! -mais les enfants se rendront compte de l’importance de travailler ensemble. Et ils emporteront cette leçon avec eux dans le grand schéma de la vie.

5) Il aide les enfants à se faire des amis et à développer des compétences sociales.

Comme je l’ai dit plus tôt, j’ai fait mes amis de toujours lors de certaines de mes toutes premières pratiques sportives. Les sports exposent les enfants à d’autres enfants du même groupe d’âge et encouragent l’interaction entre eux. Il en résulte généralement des amitiés, des compétences sociales acquises et, par conséquent, un enfant heureux. Alors inscrivez votre enfant au sport qui lui plaît et voyez comment ça se passe ! Ne vous inquiétez pas, il n’y a pas de petits caractères qui disent qu’il n’y a pas de sortie ! Mais, si je peux me permettre, ils pourraient bien ne plus jamais vouloir vivre sans sport.

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