Que vous soyez un élève ou le parent d’un élève aux prises avec les fermetures d’écoles dues au coronavirus, cette année, la « rentrée des classes » signifie étudier dans des circonstances inhabituelles.
L’apprentissage et l’enseignement peuvent offrir de grandes opportunités de croissance académique et personnelle, mais au milieu des facteurs de stress, il est bon de se rappeler que certaines façons d’apprendre et de retenir l’information sont plus efficaces que d’autres.
Par exemple, les étudiants disent se fier à des techniques ancestrales comme relire les manuels ou les notes et surligner les parties importantes, mais ce ne sont pas les approches les plus efficaces. Plus d’un siècle de recherches nous indiquent que le fait de se tester avec des questions d’entraînement et de laisser de l’espace entre les sessions d’étude (parfois appelé entraînement distribué) améliore l’apprentissage et la mémoire à long terme. En fin de compte, ces approches permettent de gagner du temps.
Dans mes recherches pédagogiques au département de kinésiologie de l’Université Western, je m’intéresse à la façon dont les gens apprennent, et aux petits changements que les instructeurs et les étudiants peuvent apporter pour améliorer leurs résultats. Ma priorité est de comprendre comment les étudiants novices apprennent l’anatomie et quelles stratégies cognitives peuvent optimiser l’apprentissage, tant au niveau académique que dans la vie quotidienne.
Améliorer l’apprentissage
Lorsque les tests de pratique et l’étude espacée sont utilisés ensemble, les chercheurs appellent cette super technique « réapprentissage successif » et ses avantages sont clairs.
Par exemple, les chercheurs de l’université d’État de Kent ont constaté que les étudiants qui étudiaient par réapprentissage successif obtenaient des résultats aux tests 12 % plus élevés que leurs camarades de classe qui utilisaient des méthodes conventionnelles. Ils ont également retenu beaucoup plus d’informations lorsqu’ils ont été réinterrogés plusieurs jours et semaines après leurs examens finaux. Une telle situation se rapproche de la façon dont vous pourriez espérer utiliser les connaissances bien au-delà d’un cours.
En outre, une grande étude en ligne sur les pratiques d’étude autorégulées a révélé que l’apprentissage espacé semble avoir les plus grands avantages pour les étudiants ayant des notes inférieures à l’examen final et peut même tamponner les effets de l’achèvement de moins d’activités d’apprentissage tout au long d’un cours.
Parlons de comment et pourquoi cela fonctionne.
La récupération des informations est la clé de la rétention
Seule une partie des informations que vous apprenez devient une partie de vos connaissances permanentes, ou à long terme. Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, votre mémoire de travail maintient cette information dans un état actif, la gardant disponible pour que vous puissiez l’utiliser et la combiner avec d’autres choses que vous connaissez déjà (mémoire à long terme) ou que vous expérimentez dans le moment (mémoire à court terme).
C’est ce qui se passe, par exemple, lorsque vous essayez de vous souvenir d’un numéro de téléphone. Tout en vous concentrant sur le numéro, vous pourriez tirer des informations pertinentes sur la personne que vous prévoyez d’appeler ou des astuces de mémorisation que vous avez utilisées pour les numéros de téléphone dans le passé.
Lorsque les informations de votre mémoire de travail cessent d’être utilisées, cependant, leur présence s’estompe. Sa transition de nouvellement apprise à longuement mémorisée dépend de la façon dont l’information a été utilisée ou répétée.
Pratiquer la récupération de l’information est la clé de la rétention à long terme. En espaçant ces séances, vous avez la possibilité d’oublier juste assez pour que votre rappel soit efficace, ce qui vous permet de vous rappeler ce que vous avez appris – ce qui renforce la mémoire et ralentit l’oubli.
Heureusement, presque tout, des travaux scolaires aux nouvelles langues, peut être appris de cette façon.
Avertissement pour les bachoteurs
Le réapprentissage successif peut sembler difficile par rapport aux stratégies typiques (mais inefficaces) comme le surlignage et la relecture.
Si vous avez été un étudiant qui a bachoté pour un examen, vous savez peut-être que pour le rappel le lendemain, les séances de bachotage fonctionnent réellement. Mais les étudiants ne réalisent généralement pas à quel point et à quelle vitesse ils oublient le contenu puisque le cours se termine généralement par l’examen.
Cela signifie que les apprenants peuvent faussement identifier le bachotage comme étant une stratégie facile et efficace et éviter des stratégies plus difficiles et pourtant plus efficaces comme le réapprentissage successif qui favorise en fait la rétention à long terme.
Alors, comment fait-on pour « réapprendre successivement » ?
Décomposez les choses en trois étapes
Définissez un objectif : déterminez ce que vous allez étudier – comme les sujets clés d’une conférence ou d’un manuel de conduite – et quand vous le ferez, en créant et en suivant un calendrier. Visez des sessions d’étude plus courtes et espacées dans le temps. Par exemple, cinq séances d’une heure sont préférables à une séance de cinq heures.
Pratiquez : Créez des occasions de vous rappeler ce que vous avez appris pour aider à déplacer l’information dans le stockage à long terme. Les applications de flashcards en ligne sont excellentes (consultez les options gratuites telles que Anki et Flashcards by NKO), bien que tout ce dont vous avez vraiment besoin soit du papier et un stylo.
Si vous êtes un étudiant, essayez de laisser des espaces vides dans vos notes de cours pour vous rappeler et écrire les concepts après le cours.
Si vous enseignez, intégrez des tests informels dans vos cours. Au-delà de la modélisation de la technique, cela aide également les étudiants à soutenir leur attention, à prendre de meilleures notes et cela réduit l’anxiété liée aux tests.
Consolidez votre réussite : Vérifiez votre travail et suivez vos progrès au fil du temps. Si vous réussissez à vous rappeler quelque chose la plupart du temps, vous pouvez diminuer la fréquence à laquelle vous révisez ce contenu et le remplacer par un nouveau contenu au fur et à mesure que vous progressez. Le rappel délibéré d’une information est l’ingrédient essentiel d’un réapprentissage successif, alors assurez-vous de la verrouiller dans votre mémoire en écrivant et en vous engageant sur une réponse avant de consulter vos notes ou votre manuel.
Sachez que sans pratique de rappel délibéré, peu d’informations parviennent à votre mémoire à long terme, ce qui inhibe l’apprentissage efficace à long terme.
Donc, posez votre surligneur et essayez quelque chose de nouveau. Le simple fait de penser régulièrement à un sujet et d’en rappeler les détails est une réelle opportunité de réussite.
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