C’est peut-être la première fois que vous avez un bébé, mais votre gynécologue a probablement aidé des dizaines de futurs parents à accueillir des nouveau-nés dans leur vie. Cela fait d’eux une ressource incroyable sur la façon d’avoir la meilleure expérience de naissance et de post-partum possible.
Mais demandez-leur leurs conseils et vous pourriez trouver qu’ils se retiennent de temps en temps. Pourquoi ? Il y a une énorme différence entre leurs opinions professionnelles et personnelles.
Heureusement, nous avons demandé à quelques gynécologues obstétriciens d’être francs sur ce qu’ils aimeraient vraiment dire aux femmes enceintes – mais ne le feront pas. Voici leurs principaux conseils – complètement non filtrés et tout à fait francs.
- Vous n’avez pas à écouter ces histoires d’horreur sur la grossesse
- Il n’y a pas de question folle
- Plus d’infos sur les décisions de santé lorsque vous êtes enceinte
- Le moment de votre annonce de grossesse dépend entièrement de vous
- Ne faites pas attention à ce que les gens disent de votre baby bump
- Vous n’avez pas à jurer des produits de beauté pendant la grossesse
- Vous devriez vraiment envisager de porter des bas de contention lorsque vous êtes enceinte
- Vous devez éviter le tabagisme passif (oui, ça compte toujours)
- C’est excitant de voir votre petit bout de chou, mais il n’y a aucune raison pour la plupart des femmes de passer trop d’échographies
- La grossesse n’est pas une maladie
- Vous avez besoin d’un pédiatre alors que vous êtes encore enceinte
- Votre plan de naissance pourrait changer
- Ne vous inquiétez pas de faire caca pendant le travail
- C’est ce qui se passe après la naissance qui compte le plus
Vous n’avez pas à écouter ces histoires d’horreur sur la grossesse
Dès que vous êtes enceinte, il semble que tout le monde ait une histoire d’horreur à partager avec vous – une histoire qui implique généralement la salle d’accouchement. « Oh, je dois vous parler de ma cousine au second degré, Darla, qui a perdu un orteil en accouchant de son fils. »
Ou parfois, c’est une histoire sur ce qui se passe après la naissance : « Oh, ma tante connaissait une femme qui a vomi pendant 19 mois d’affilée après avoir accouché. »
Voici le truc : vous n’êtes pas obligé de les écouter. » Éloignez-vous des personnes qui veulent vous raconter des histoires d’horreur sur la grossesse « , déclare le Dr Octavia Cannon, gynécologue-obstétricienne à l’Arboretum Obstetrics &Gynécologie à Charlotte, en Caroline du Nord. Ils ne sont pas utiles, souligne-t-elle.
Il n’y a pas de question folle
Inquiète à l’idée de demander à votre médecin ce qu’il est advenu de votre vie sexuelle maintenant que vous êtes enceinte – ou à quoi correspondait cette décharge totalement bizarre ? Ne le soyez pas.
Il n’existe pas de question sur la grossesse qui soit hors limites, affirme le Dr Sarah Yamaguchi, gynécologue-obstétricienne à l’hôpital Good Samaritan de Los Angeles, en Californie.
« Le corps d’une femme enceinte fait des choses folles et j’aimerais que mes patientes soient plus ouvertes à demander quand elles ont des problèmes qui sont embarrassants », dit-elle. « Être enceinte est suffisamment stressant. Il est préférable de s’informer sur quelque chose qui vous semble anormal plutôt que de s’y attarder. »
Plus d’infos sur les décisions de santé lorsque vous êtes enceinte
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Le moment de votre annonce de grossesse dépend entièrement de vous
Une autre façon de réduire les choses odieuses que les gens disent parfois quand vous êtes enceinte ? Retardez votre annonce (surtout si vous êtes inquiète).
« Ne vous ouvrez pas à la négativité », dit le Dr Cannon, ajoutant qu’il n’y a pas de règles quant au moment où vous devez partager votre bonne nouvelle. Que vous souhaitiez l’annoncer au monde à 4 mois ou à 4 semaines, c’est vous qui décidez.
Ne faites pas attention à ce que les gens disent de votre baby bump
Vos amis commentent-ils constamment « à quel point vous grossissez » ? Vos proches sont-ils bouche bée devant votre ventre qui grossit ? (Ou vous « complimentent » sur votre tout petit ventre ?)
Ils ne veulent probablement pas faire de mal. Plus probablement, dit le Dr James Greenberg, chef du service de gynécologie à l’hôpital Brigham and Women’s Faulkner de Boston, dans le Massachusetts, ils cherchent simplement quelque chose à dire.
« La plupart des gens ne veulent vraiment rien dire par leurs commentaires – ils cherchent simplement quelque chose d’approprié à la grossesse à dire », dit le Dr Greenberg, membre du conseil de révision médicale de What to Expect. « C’est comme voir une amie avec une nouvelle coiffure. Vous ne pouvez pas l’ignorer, alors vous devez le commenter juste pour être poli. »
Vous n’avez pas à jurer des produits de beauté pendant la grossesse
Il y a tellement d’informations – et de désinformation – sur l’utilisation des produits de beauté pendant la grossesse. Le Dr Sherry Ross, gynécologue-obstétricienne au Providence Saint John’s Health Center de Santa Monica, en Californie, dit qu’il ne faut pas s’en faire.
« Lorsque vous utilisez une teinture pour cheveux ou des préparations colorantes pour cheveux, une petite quantité de teinture peut pénétrer dans la peau du cuir chevelu, mais il n’y a aucun danger pour un bébé en développement », explique-t-elle. « La plupart des chercheurs s’accordent à dire qu’il est peu probable que l’utilisation de produits capillaires avant ou pendant la grossesse augmente le risque de tout problème pour un bébé à naître. »
Vous devriez vraiment envisager de porter des bas de contention lorsque vous êtes enceinte
Sûr, les bas de contention ne sont pas jolis. Mais les bas de compression peuvent vraiment faire des merveilles dans la prévention des varices pendant la grossesse, c’est pourquoi le Dr Ross souhaite que davantage de futures mamans en portent dès le départ – même si elles ne présentent pas encore de signes d’en avoir besoin.
Et si vous avez déjà des varices, essayez de ne pas vous inquiéter. « La bonne nouvelle est que les varices disparaîtront ou deviendront moins visibles une fois que vous aurez accouché », explique-t-elle. « Savoir que les varices s’amélioreront après la grossesse les rend beaucoup moins effrayantes. »
Vous devez éviter le tabagisme passif (oui, ça compte toujours)
Vous n’êtes peut-être pas fumeuse, donc vous ne vous inquiétez peut-être pas du fait que la fumée puisse nuire à votre bébé. Mais le Dr Cannon souligne que la fumée secondaire (lorsque quelqu’un autour de vous fume) peut également constituer une menace.
Non seulement il est nocif de fumer des cigarettes et d’utiliser des e-cigarettes (c’est-à-dire le vapotage) ou de la marijuana, mais les cigares et les pipes sont potentiellement encore plus nocifs car ils ne sont pas inhalés et libèrent de plus grandes quantités de fumée dans l’air. Donc si votre partenaire ou d’autres personnes de votre entourage fument, restez à l’écart et demandez-leur de ne pas le faire autour de vous.
Il en va de même après l’accouchement, aussi : » Cela peut aussi rendre un nouveau-né ou un nourrisson plus sensible à l’asthme et au syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) « , explique le Dr Cannon.
C’est excitant de voir votre petit bout de chou, mais il n’y a aucune raison pour la plupart des femmes de passer trop d’échographies
Pour les futures mamans, les échographies sont souvent la chose la plus excitante qui se produit lors de vos visites chez l’OB/GYN. Non seulement vous pouvez voir votre bébé, mais vous avez une certaine tranquillité d’esprit en sachant qu’il est en sécurité et en bonne santé à l’intérieur de cette belle bosse.
Mais le Dr Cannon prévient que tout test médical, y compris les échographies, doit être autorisé par votre OB/GYN pendant votre grossesse.
Bien que les échographies soient généralement considérées comme sûres, il est préférable de ne les recevoir que sur prescription et par un professionnel agréé – et non, par exemple, une personne de votre centre de portrait prénatal local – qui peut également être sur place pour détecter tout problème potentiel.
La grossesse n’est pas une maladie
La grossesse peut certainement être une période physiquement difficile dans la vie d’une femme et elle peut sembler différente pour chaque future maman, mais le Dr Yamaguchi dit qu’elle voit trop de gens la considérer comme un obstacle au travail physique ou à l’exercice.
« La grossesse prend un grand péage physique et mental sur votre corps, de sorte que vous ne serez probablement pas en mesure de faire autant d’exercice ou aussi rigoureusement et vous aurez probablement besoin de plus de sommeil », explique-t-elle.
Mais la modération est la clé, ce qui signifie ne pas trop changer votre mode de vie et écouter votre corps.
Vous avez besoin d’un pédiatre alors que vous êtes encore enceinte
Dans les premières heures de la vie de votre bébé, vous devrez déjà prendre des décisions médicales pour votre nouveau-né. Pourtant, toutes les futures mamans ne se préparent pas à l’avance à ces choix.
Une façon de changer cela ? Choisissez le pédiatre de votre enfant avant de donner naissance.
« Commencez à chercher un pédiatre entre la 28e et la 32e semaine », suggère le Dr Cannon. « De nombreux médecins vous proposeront un rendez-vous de 10 à 20 minutes alors que vous êtes encore enceinte. »
Votre plan de naissance pourrait changer
Vous tenez absolument à un accouchement dans l’eau ou vous êtes carrément contre le déclenchement ou la césarienne ? Essayez de ne pas être déçue si votre plan de naissance ne se déroule pas exactement comme, eh bien, prévu.
« L’obstétrique ne contrôle pas nécessairement ce qui se passe pendant le travail – votre bébé et votre utérus le font », déclare le Dr Kameelah Phillips, gynécologue-obstétricienne et fondatrice de Calla Women’s Health à New York, ainsi que membre du conseil de révision médicale de What to Expect.
« Je m’attends pleinement à avoir un accouchement vaginal », poursuit-elle. « Mais le travail peut être imprévisible. »
Un exemple : Si votre travail stagne ou si le bébé montre des signes de détresse, votre médecin peut décider de faire une césarienne à la place.
Il est toujours bon d’avoir un plan de naissance en place, mais gardez à l’esprit que ce qui semblait le mieux il y a une semaine peut ne pas être le mieux pendant l’accouchement.
Ne vous inquiétez pas de faire caca pendant le travail
La plupart des femmes font caca pendant le travail (surtout lorsque le bébé se couronne) – et votre équipe d’accouchement, qui est plus qu’habituée à cela, ne sourcillera pas.
Mais si vous avez peur d’aller à la selle pendant le travail et que vous soupçonnez que vous ne pourrez pas pousser, vous pouvez demander à votre médecin un lavement au début du travail, explique le Dr Jennifer Wu, gynécologue-obstétricienne au Women’s Health of Manhattan à New York, New York, et membre du conseil de révision médicale de What to Expect.
« Lorsque vous êtes enfin parvenue à une dilatation complète, nous voulons que vous puissiez pousser de tout votre cœur », dit-elle.
C’est ce qui se passe après la naissance qui compte le plus
Vous avez compté les jours, assisté à des cours, créé un plan de naissance et préparé votre sac d’hôpital. C’est un moment si excitant, et bien sûr vous voulez être préparé.
Mais le Dr Yamaguchi dit qu’elle voit trop de parents se concentrer uniquement sur l’accouchement et pas sur ce qui se passe après.
« Si vous avez passé tout votre temps à penser à et pas à comment vous allez gérer le calendrier d’alimentation et la lessive, etc, alors vous pouvez vous retrouver à devoir vous démener pour trouver des solutions », explique-t-elle.
Et bien qu’il y ait beaucoup « d’apprentissage sur le tas » et de choses que vous ne pouvez pas prévoir, il y a certains aspects auxquels vous pouvez penser et dont vous pouvez parler avant l’arrivée de votre bébé. Alors allez-y, faites des listes et discutez-en. Il n’y a pas de meilleur moment que le présent !
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