Le mal de gorge est un symptôme très gênant qui survient généralement en cas d’infection virale, comme la grippe, bien qu’il puisse aussi être le résultat d’une infection bactérienne. Il se manifeste généralement par un élancement lors de la déglutition (salive, boissons ou aliments) et parfois lors de la respiration.
Dans la mesure où le mal de gorge n’est pas insupportable, on peut essayer les remèdes suivants pour le soulager. Bien sûr, si la gêne persiste, vous devez consulter votre médecin. Notez que les infections bactériennes nécessitent un traitement antibiotique.
Maintenant, pourquoi utiliser les ingrédients énumérés ci-dessous ? Le grand avantage de ces derniers est que les ingrédients sont facilement disponibles et faciles à préparer. De plus, ils sont utilisés depuis très longtemps pour soulager les maux de gorge.
Il est important de rappeler que, bien que nous vous présentions 12 remèdes pour vous aider à soulager votre mal de gorge, tous n’ont pas de support scientifique pour leurs supposées propriétés antiseptiques ou anti-inflammatoires. Personne mieux que votre médecin ne peut vous aider à soulager les symptômes gênants du mal de gorge.
Poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne est utilisé depuis des centaines d’années en médecine naturelle pour soulager le mal de gorge. La capsaïcine contenue dans le poivre contribuerait à réduire les symptômes, du moins dans le cas des maux de gorge post-opératoires.
Différentes études ont indiqué que la capsaïcine avait des effets anti-inflammatoires. C’est cette substance qui serait responsable de l’apaisement d’un mal de gorge avec un gargarisme au poivre de Cayenne.
Il est généralement recommandé de se gargariser avec de l’eau au poivre de Cayenne plusieurs fois par jour. Il suffit de mélanger une demi-cuillère à café de poivre de Cayenne avec une demi-tasse d’eau.
Sel
Les grands-mères conseillent souvent de se gargariser d’eau salée tiède trois fois par jour. Ce gargarisme est censé aider à soulager l’inconfort, mais il n’existe aucune preuve scientifique pour soutenir ce remède naturel.
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Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antimicrobiennes et antifongiques, selon un article publié dans Medscape General Medicine. Pour cette raison, se gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme et de l’eau chaude peut également être bénéfique. Comme ci-dessus, le gargarisme doit être répété toutes les heures jusqu’à ce qu’une amélioration soit constatée.
Gingembre
En 2009, une étude a noté les propriétés antibactériennes du gingembre. Pour préparer ce remède, il est nécessaire de disposer d’un morceau de gingembre frais. La proportion pour préparer le thé doit être : 3 cuillères à café de gingembre par tasse d’eau bouillante. Avant de le boire, il est nécessaire de le laisser infuser pendant environ 5 minutes. Il peut être associé à une cuillerée de miel et de citron.
Thé de thym
Le thé de thym est traditionnellement utilisé pour ses propriétés antitussives, balsamiques et mucolytiques pour réduire les symptômes du mal de gorge. Faites infuser 1 cuillère à soupe de thym séché dans une tasse d’eau bouillante. Filtrer, laisser refroidir et se gargariser.
Miel et citron
Selon un article publié dans Fuente Magazine, le miel a un effet antibactérien intéressant qui provient principalement des inhibines. Le citron, quant à lui, est riche en vitamine C et son zeste, présente une activité antimicrobienne, selon une étude de 2011.
Pour préparer ce remède naturel, il suffirait de 2 cuillères à soupe de miel et d’une cuillère à soupe de jus de citron par tasse d’eau bouillante. Vous pouvez même faire infuser le zeste de citron (préalablement lavé) pour profiter de ses propriétés antimicrobiennes. Laissez refroidir légèrement et buvez un peu à la fois. Vous pouvez également vous gargariser avec du jus de citron dilué dans de l’eau 5 fois par jour.
Racine de réglisse
La réglisse est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, en raison de sa teneur en flavonoïdes. En outre, des recherches ont ensuite mis en évidence ses possibles activités anti-inflammatoires, antivirales et antimicrobiennes.
Il faut préparer une infusion contenant un ou deux morceaux de racine de réglisse par tasse d’eau et en prendre une gorgée. Vous pouvez également mâcher un peu de la racine pour que, avec la salive, elle apaise un mal de gorge.
Veuillez noter que la racine de réglisse peut augmenter la pression sanguine si elle est utilisée en excès, elle est donc déconseillée aux patients hypertendus, aux femmes enceintes ou allaitantes.
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Girofle pour le mal de gorge
Les propriétés antiseptiques du girofle sont bien connues. En fait, une étude a prouvé l’effet antiseptique de l’huile de clou de girofle pour les infections buccales. Il est généralement recommandé de mâcher quelques clous de girofle pour apaiser la sensation de picotement lors de la déglutition.
Le thé vert
Le thé vert est utilisé, notamment dans les sociétés orientales, comme complément aux traitements médicaux de diverses affections. Récemment, ses fonctions antimicrobiennes ont été prouvées.
En outre, le thé vert contiendrait des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les maux de gorge. Il peut être utilisé comme boisson chaude ou comme rinçage en gargarisme.
Bicarbonate de soude et sel
Des experts ont souligné que le bicarbonate de soude peut inhiber la croissance des bactéries. C’est peut-être la raison pour laquelle ce remède naturel est si souvent recommandé. Vous devez mélanger une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude avec une demi-cuillère à café de sel dans une demi-tasse d’eau chaude, puis vous gargariser plusieurs fois par jour.
Eau de feuilles d’eucalyptus
Un autre remède naturel assez traditionnel est l’eau de feuilles d’eucalyptus. Il vous suffit de faire bouillir de l’eau et d’y ajouter une poignée de feuilles d’eucalyptus. Laissez reposer pendant environ 10 minutes puis, lorsqu’elle est tiède, gargarisez-vous.
Eau oxygénée
Bien qu’il existe des preuves des avantages de l’utilisation du peroxyde d’hydrogène (3 %) pour soulager l’inconfort buccal, comme les aphtes ou les symptômes de gingivite, nous n’avons trouvé aucune étude scientifique sur la sécurité du gargarisme avec cet ingrédient.
Note : Consultez votre médecin avant de vous gargariser avec du peroxyde d’hydrogène.
Si vous trouvez qu’il a trop mauvais goût, vous pouvez le diluer avec de l’eau à parts égales. Faites attention à ne pas avaler le peroxyde d’hydrogène.
Si ces remèdes peuvent aider à soulager un mal de gorge, ils ne doivent pas être utilisés comme seul traitement. N’oubliez pas de consulter votre médecin si votre gêne augmente ou ne s’atténue pas.
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