11 remèdes maison efficaces et astuces pour contrôler la chute des cheveux

La perte et l’amincissement des cheveux deviennent de plus en plus courants chez une majorité de personnes. Que ce soit à cause des gènes ou des traumatismes permanents que nous faisons subir à nos cheveux (coiffage, coloration, etc.), la perte de cheveux est en augmentation. Comment traiter ce problème à la racine ? Les médicaments sont-ils sûrs, ou devriez-vous essayer des alternatives naturelles ? Continuez à lire pour le savoir.

Qu’est-ce qui cause la chute des cheveux ?

Lorsque vos cheveux tombent excessivement de votre cuir chevelu, cela peut provoquer une calvitie. Si la perte de cheveux affecte principalement le cuir chevelu chez de nombreuses personnes, elle peut également toucher l’ensemble du corps chez quelques personnes.

Les facteurs qui pourraient être tenus pour responsables du déclenchement de la chute des cheveux sont :

• Des antécédents familiaux de perte de cheveux que l’on appelle communément calvitie masculine ou féminine
• Des changements hormonaux dus à l’accouchement, à la grossesse, aux problèmes de thyroïde et à la ménopause
• Des conditions médicales comme l’alopécie areata, la teigne et le trouble de l’arrachage des cheveux
• Des médicaments utilisés pour traiter le cancer, l’arthrite, les problèmes cardiaques, l’hypertension artérielle et la goutte
• La radiothérapie
• Certaines coiffures qui incluent le fait d’attacher vos cheveux trop serrés
• Les coiffures à la chaleur qui incluent le défrisage permanent, le séchage au sèche-cheveux et le frisage
• Le manque de nutrition appropriée

Certains facteurs peuvent également augmenter votre risque de perdre vos cheveux. Ce sont :

• L’âge avancé
• Des niveaux élevés de stress
• Une perte de poids significative
• Des conditions comme le diabète et le lupus

Les personnes touchées par la perte de cheveux présentent généralement un ou plusieurs des signes et symptômes suivants .

Signes et symptômes

Les symptômes de la perte de cheveux peuvent inclure :

• Affaiblissement progressif des cheveux sur le dessus de la tête
• Taches chauves circulaires ou en plaques
• Décollement des cheveux
• Perte de cheveux. sur tout le corps
• Plaques squameuses sur le cuir chevelu

Ces symptômes peuvent varier d’un individu à l’autre, en fonction de la cause sous-jacente. Il est préférable de consulter immédiatement votre médecin si vous remarquez l’un des symptômes ci-dessus.

Comment tester la chute des cheveux

Votre médecin peut vous suggérer un ou plusieurs des tests suivants pour trouver la cause de votre état:

• Test sanguin
• Test d’arrachage qui comprend l’arrachage de plusieurs mèches de vos cheveux par le médecin pour déterminer le stade du processus de mue.
• Biopsie du cuir chevelu, où l’échantillon de votre cuir chevelu ou les cheveux arrachés du cuir chevelu sont testés.
• Microscopie légère pour examiner les cheveux qui sont coupés à leur base.

Une fois que la cause de votre perte de cheveux est déterminée, vous pouvez discuter des options de traitement avec votre médecin.

Quels sont les traitements disponibles pour la perte de cheveux ?

Le traitement de la perte de cheveux peut inclure :

• Des médicaments comme le minoxidil (Rogaine) qui est approuvé pour les hommes et les femmes, le finastéride (Propecia) pour les hommes, et d’autres médicaments comme la spironolactone et les contraceptifs oraux pour les femmes.
• La chirurgie de transplantation ou de restauration des cheveux qui consiste à prendre des plaques de peau avec de multiples follicules pileux et à les implanter sur des plaques chauves.
• La thérapie au laser pour améliorer la densité des cheveux.

Bien que ces traitements puissent vous aider à faire face à la perte de cheveux, il existe un risque élevé de récidive si la cause est héréditaire. De plus, la plupart des médicaments utilisés pour traiter la perte de cheveux s’accompagnent d’effets secondaires comme une baisse de la libido, une irritation du cuir chevelu et un risque accru de cancer de la prostate chez les hommes. Les autres méthodes de traitement comme la chirurgie de greffe de cheveux et la thérapie au laser peuvent être lourdes pour votre poche et peuvent avoir des effets secondaires comme des cicatrices.

Donc, au lieu d’investir votre temps et votre argent dans de tels traitements, si vous avez une légère chute de cheveux, il est préférable d’opter pour des alternatives naturelles qui sont complètement sûres pour votre cuir chevelu et votre peau. Voici une liste d’excellents remèdes maison qui ont prouvé leur efficacité contre la chute des cheveux.

11 Remèdes maison pour contrôler la chute des cheveux

Vitamines

Les carences en vitamines H, D et E sont associées à la chute des cheveux. Le rétablissement de ces carences par la supplémentation de ces vitamines peut aider à restaurer la croissance des cheveux (1). Cependant, n’oubliez pas qu’une supplémentation excessive de ces vitamines, ainsi que de la vitamine A, peut entraîner des effets secondaires graves comme l’alopécie.

L’huile de coco

L’huile de coco peut pénétrer profondément dans vos tiges de cheveux et prévenir la perte de protéines. Cela aide à réduire les dommages et les cassures des cheveux souvent causés par des traumatismes physiques comme le coiffage et l’utilisation de produits agressifs (2).

Vous aurez besoin

1-2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco vierge

Ce que vous devez faire

1. Masser doucement l’huile de noix de coco vierge sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
2. Laissez-la agir pendant au moins une heure avant de la rincer avec un nettoyant doux.
3. Suivez avec un revitalisant.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous pouvez le faire au moins deux fois par semaine.

Lire : Comment arrêter la chute des cheveux

Amla (groseille indienne)

L’Amla (Emblica officinalis) possède une activité favorisant la croissance des cheveux. Il a un effet prolifératif sur les cellules de la papille dermique dans les follicules pileux (3).

Vous aurez besoin

De jus d’amla frais (selon les besoins)

Ce que vous devez faire

1. Appliquez du jus d’amla frais sur votre cuir chevelu. Laissez-le agir pendant 30 minutes.
2. Rincez-le en utilisant un nettoyant doux.
3. Suivez avec un revitalisant.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par semaine.

Yogourt

Le yaourt est une source riche en probiotiques, qui sont connus pour conduire à un pH acide. Un pH acide peut modifier les cuticules de vos cheveux, ce qui vous donne une crinière plus brillante et prévient les dommages qui peuvent déclencher la casse et la perte des cheveux (4).

Vous aurez besoin

D’un bol de yaourt riche en probiotiques

Ce que vous devez faire

Consommez un bol de yaourt probiotique.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous pouvez le consommer une fois par jour pour de meilleurs résultats.

Methi (Fenugrec)

Le fenugrec (Trigonella foenumgraecum) possède des propriétés favorisant la croissance des cheveux. Il réduit non seulement la perte de cheveux de manière significative mais stimule également la croissance de nouveaux cheveux (5).

Vous aurez besoin

• ½ tasse de graines de fenugrec
• Eau

Ce que vous devez faire

1. Faire tremper une demi-tasse de graines de fenugrec dans l’eau pendant la nuit.
2. Moudre la pâte trempée et l’appliquer comme masque capillaire.
3. Laisser agir pendant 30 à 60 minutes et rincer à l’eau.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous pouvez le faire une fois par semaine.

Jus d’oignon

Selon une étude publiée dans le Journal of Dermatology, l’application topique de jus d’oignon brut sur le cuir chevelu peut favoriser la repousse des cheveux, notamment en cas d’alopécie areata (6).

Vous aurez besoin

½ oignon

Ce que vous devez faire

1. Frappez l’oignon et filtrez le mélange pour obtenir le jus.
2. Appliquez le jus sur votre cuir chevelu et laissez-le agir pendant 30 à 60 minutes.
3. Rincez-le avec de l’eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par semaine.

Hibiscus chinois

Les feuilles et les fleurs de l’hibiscus chinois (Hibiscus rosa-sinensis) montrent des activités favorisant la croissance des cheveux et peuvent être utilisées pour traiter la perte de cheveux (7).

Vous aurez besoin

• 1-2 fleurs d’hibiscus
• 5-6 feuilles d’hibiscus
• Huile de coco (selon les besoins)

Ce que vous devez faire

1. Mélanger les fleurs et les feuilles d’hibiscus.
2. Ajoutez un peu d’huile de coco à ce mélange.
3. Appliquez-le sur votre cuir chevelu et répartissez-en sur vos cheveux.
4. Laissez-le agir pendant 30 à 60 minutes.
5. Rincez-le avec un shampooing doux et revitalisez vos cheveux.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par semaine.

Thé vert

Le thé vert contient un polyphénol appelé épigallocatéchine-3-gallate (EGCG). L’EGCG stimule la croissance des cellules de la papille dermique du cuir chevelu et peut aider à la prévention ainsi qu’au traitement de l’alopécie androgénétique (8).

Vous aurez besoin

• 1 sachet de thé vert
• 1 tasse d’eau chaude

Ce que vous devez faire

1. Mettez un sachet de thé vert dans une tasse d’eau chaude.
2. Sécher pendant 5 à 10 minutes et filtrer.
3. Laisser la solution refroidir un peu.
4. Boire le thé.

Combien de fois vous devriez le faire

Vous pouvez le boire 1 à 2 fois par jour.

Masque au jaune d’œuf

Les peptides hydrosolubles du jaune d’œuf possèdent des propriétés stimulant la croissance des cheveux qui peuvent être utiles pour traiter la perte de cheveux (9).

Vous aurez besoin

d’un jaune d’œuf

Ce que vous devez faire

1. Malaxer le jaune d’œuf.
2. Appliquez-le sur votre cuir chevelu et laissez-le pendant au moins 30 minutes.
3. Rincez-le en utilisant un shampooing parfumé et poursuivez avec un revitalisant.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par semaine.

Henna

L’henné peut aider à la repousse des cheveux lorsqu’il est appliqué localement. Il fonctionne presque aussi bien que le minoxidil (un médicament utilisé pour traiter la perte de cheveux) pour traiter la chute de cheveux causée par l’effluvium télogène (10).

Vous aurez besoin

• 1 tasse de feuilles de henné
• Eau (selon les besoins)

Ce que vous devez faire

1. Mélangez les feuilles de henné avec de l’eau pour former une pâte épaisse.
2. Appliquez la pâte sur votre cuir chevelu et répartissez le reste du mélange sur toute la longueur de vos cheveux. Laissez-le pendant une heure.
3. Rincez-le avec de l’eau.
4. Vous pouvez utiliser n’importe quelle poudre de henné organique si les feuilles fraîches ne sont pas disponibles.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par semaine.

Les feuilles de curry

Les feuilles de curry aident à conserver la pigmentation naturelle de vos cheveux tout en stimulant la croissance des cheveux (11).

Vous aurez besoin

• Une poignée de feuilles de curry
• ½ tasse d’huile de coco

Ce que vous devez faire

1. Ajoutez une poignée de feuilles de curry à une demi-tasse d’huile de coco et faites-la chauffer dans une casserole.
2. Une fois que le mélange se réduit à un résidu noir, éteignez la cuisinière et laissez l’huile refroidir.
3. Traînez l’huile pour retirer les feuilles du mélange.
4. Appliquez l’huile sur votre cuir chevelu et répartissez-la dans vos cheveux. Laissez-le pendant 30 à 60 minutes.
5. Rincez-le avec un shampooing doux.
6. Suivez avec un revitalisant.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par semaine.

Tous ces remèdes peuvent aider à réduire la chute des cheveux et peuvent également l’inverser si vous les suivez diligemment. Rappelez-vous, ces remèdes prendront du temps pour montrer des résultats, donc la patience et la cohérence sont essentielles. En plus des remèdes ci-dessus, voici quelques conseils qui peuvent aider à prévenir la chute des cheveux et les dommages.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo prend soin de vos cheveux et les nourrit de la racine à la pointe. Il aide à réduire la chute des cheveux et vous donne la liberté de laisser vos cheveux ouverts sans vous soucier des cassures.

La formule Advanced Pro-V est enrichie d’eau de riz fermenté qui rend vos cheveux plus forts et contrôle la chute des cheveux en 14 jours. Le shampooing est le plus efficace sur la chute des cheveux causée par les dommages causés par le coiffage et les cassures. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé d’utiliser le shampooing avec l’après-shampooing Pantene Advanced Hair Fall Solution et le sérum Pantene Open Hair Miracle.

Pros

• Contenant de l’eau de riz fermenté
• Réduit la chute des cheveux
• Renforce les cheveux
• Agit. de la racine à la pointe
• Affiche des résultats en 2 semaines

Avantages

• Contenant des sulfates

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Comment prévenir la chute des cheveux

• Évitez de serrer vos cheveux.
• Ne tordez pas, ne frottez pas et ne tirez pas vos cheveux.
• Manipulez vos cheveux avec douceur lorsque vous les peignez et les lavez.
• Évitez d’utiliser des traitements agressifs sur vos cheveux comme les fers à friser, les traitements à l’huile chaude ou les rouleaux chauds.
• Cessez de prendre des médicaments ou des suppléments qui pourraient contribuer à la chute des cheveux.
• Protégez vos cheveux des rayons solaires nocifs en utilisant des chapeaux et des écharpes lorsque vous sortez.
• Cessez de fumer.
• Demandez à votre médecin une casquette de refroidissement si vous subissez une chimiothérapie.

Si vous voulez des mèches succulentes, vous devez investir dans un bon régime de soins capillaires. Traiter vos cheveux avec soin dès le plus jeune âge peut aider à prévenir la perte de cheveux et l’amincissement qui se produit en raison de dommages. Si vous rencontrez une perte de cheveux en raison de facteurs héréditaires ou d’autres facteurs sous-jacents, il est préférable de consulter un médecin et d’utiliser les remèdes et les conseils énumérés ici pour aider les traitements médicaux en cours.

J’espère que vous avez trouvé ce post utile. Pour toute autre question, utilisez la boîte de commentaires ci-dessous.

Réponses des experts aux questions des lecteurs

La coupe des cheveux courts réduit-elle la chute des cheveux ?

Non, couper vos cheveux courts ne réduit pas la chute des cheveux. Vos cheveux semblent plus épais juste après une coupe de cheveux car ils sont plus épais à la base.

Est-ce que le fait d’avoir des cheveux longs fait tomber les cheveux ?

Non, le fait d’avoir des cheveux longs ne les fait pas tomber à moins que vous ne tiriez et n’arrachiez toujours vos cheveux.

Comment puis-je empêcher mes cheveux de tomber à cause des médicaments ?

Si vous remarquez qu’un certain médicament provoque une chute plus importante de vos cheveux, arrêtez immédiatement de le prendre et discutez des alternatives possibles avec votre médecin.

Qu’est-ce qu’il faut manger pour arrêter la chute des cheveux ?

Les poissons gras riches en oméga-3 comme le saumon, le maquereau et le hareng peuvent favoriser la croissance des cheveux (12). Les fruits citriques comme les oranges, les citrons, les pamplemousses et les baies peuvent également aider à lutter contre la chute des cheveux en raison de leur teneur élevée en vitamine C (13).

Pourquoi les cheveux tombent-ils en hiver ?

Vos cheveux tombent davantage pendant les hivers car l’air est sec. Le climat sec a tendance à aspirer toute l’humidité de votre cuir chevelu. Un cuir chevelu sec fait que vos cheveux le deviennent aussi, ce qui augmente les risques de cassure et de chute des cheveux. Le système de chauffage installé à l’intérieur des maisons pendant les hivers peut encore aggraver les dommages causés à vos cheveux, provoquant ainsi une chute plus importante.

1. « Régime alimentaire et perte de cheveux : effets de la carence en nutriments et de l’utilisation de suppléments » Dermatologie Pratique & Conceptuelle, US National Library Of Medicine.
2. « Effet de l’huile minérale, de l’huile de tournesol et de l’huile de noix de coco sur la prévention des dommages aux cheveux ». Journal of Cosmetic Science, US National Library Of Medicine.
3. « Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Fruit Extract Promotes Proliferation in Dermal Papilla Cells of Human Hair Follicle » Research Journal Of Medicinal Plants, Science Alert.
4. « Les bactéries probiotiques induisent une « lueur de santé » » PLoS One, US National Library Of Medicine.
5. « Activité de croissance des cheveux in vivo des formulations à base de plantes » International Journal Of Pharmacology, Science Alert.
6. « Le jus d’oignon (Allium cepa L.), un nouveau traitement topique pour l’alopécie areata ». Journal Of Dermatology, US National Library Of Medicine.
7. « Évaluation in vivo et in vitro du potentiel de croissance des cheveux de l’Hibiscus rosa-sinensis Linn ». Journal of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine.
8. « Les effets des composés polyphénoliques du thé sur la perte de cheveux chez les rongeurs. » Journal Of The National Medical Association, US National Library Of Medicine.
9. « Peptide de croissance des cheveux d’origine naturelle : Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production ». Journal of Medicinal Food, US National Library Of Medicine.
10. « Comparaison de l’efficacité du lawsonia inermis topique et du minoxidil topique dans le traitement de l’effluvium télogène » Produits naturels, Trade Science Inc.
11. « Une mise à jour sur Murraya koenigii Spreng : une herbe ayurvédique multifonctionnelle » Journal Of Integrative Medicine.
12. « L’huile de poisson fermentée dérivée du Mackerel favorise la croissance des cheveux par des voies stimulant l’anagène » International Journal of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine.
13. « Le rôle des vitamines et des minéraux dans la perte de cheveux : une revue » Dermatologie et thérapie, US National Library Of Medicine.

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Shaheen Naser

Shaheen est titulaire d’un diplôme de troisième cycle en génétique humaine et en biologie moléculaire. Elle est généticienne et possède des compétences en biotechnologie, immunologie, génétique médicale, biochimie, microbiologie et conseil génétique. Sa passion pour l’écriture et sa formation l’ont beaucoup aidée à rédiger des contenus de qualité sur des sujets liés à la santé et au bien-être. Pendant son temps libre, Shaheen aime explorer le monde et les différentes saveurs/cuisines qu’il a à offrir. La photographie est un autre passe-temps qu’elle a développé dernièrement.

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