10 avantages de cultiver la lavande à la maison

Découvrez les avantages de la lavande – de l’aide au stress à l’aide à la digestion – et comment commencer à cultiver la lavande à la maison.

La culture de la lavande est amusante, facile et présente de nombreux avantages pour la santé et la cuisine. La lavande est connue pour sa polyvalence et ses nombreuses utilisations, notamment ses huiles, qui sont extraites de la fleur de la plante par distillation à la vapeur. Elle fait partie de la famille de la menthe, et peut être utilisée à des fins médicinales ou culinaires.

Les fleurs du plant de lavande ont un parfum apaisant lorsqu’elles sont fraîches ou sèches, ce qui est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles elles sont si populaires parmi ceux qui cultivent des herbes aromatiques.

Le parfum apaisant de la lavande en fait un ingrédient régulier de l’aromathérapie. L’huile de lavande se combine magnifiquement avec d’autres herbes, comme le bois de cèdre, le pin, la sauge sclarée, le géranium et la noix de muscade. Vous trouverez la lavande couramment utilisée dans de nombreux produits de soins personnels, y compris les lotions, les gels et les savons, ainsi que dans les aliments sucrés et salés.

En plus de l’effet calmant de son arôme, l’huile de lavande a de nombreux autres avantages.

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10 bienfaits de la lavande et des huiles de lavande

#1 : insectifuge

L’huile de lavande est l’alternative naturelle parfaite aux insectifuges nocifs. L’odeur de l’huile de lavande est trop forte pour de nombreux types d’insectes, notamment les moustiques, les moucherons et les mites.

Si vous avez été piqué par un insecte, frottez quelques gouttes d’huile de lavande sur votre peau. Cela devrait soulager l’irritation causée par la piqûre. L’huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires.

La prochaine fois que vous irez dans les bois, gardez un flacon d’huile de lavande dans votre trousse de secours naturelle.

#2 : L’insomnie

Un adulte sur trois a des problèmes de sommeil,1)https://centracare.org/florida/blog/2016/05/23/trouble-sleeping/ ce qui affecte lourdement sa capacité à faire ses activités quotidiennes. Le manque de sommeil affecte également l’humeur et le système immunitaire.

Les médicaments sur ordonnance qui aident à dormir peuvent avoir des effets secondaires graves, y compris la dépendance.

L’huile de lavande induit le sommeil sans aucun effet secondaire ; quelques gouttes sur votre oreiller, ou un sachet de lavande sous votre oreiller, est tout ce dont vous avez besoin.

#3 : Système nerveux

L’arôme apaisant de la lavande est connu pour calmer les nerfs et réduire l’anxiété. Il aide à soulager les symptômes des migraines, de la dépression et du stress émotionnel. Le parfum apaisant détend vos nerfs, tout en revitalisant votre cerveau.

Des études ont révélé que les personnes souffrant d’anxiété et de stress avant un examen avaient une fonction mentale accrue après avoir reniflé de l’huile de lavande2.)https://www.drwhitaker.com/lavender-oil-benefits-reducing-stress-and-depression

#4 : Affections de la peau

Il est courant que les gens souffrent de poussées d’acné pendant la puberté, mais certains adultes souffrent également de cette épidémie bactérienne.

L’huile de lavande réduit la croissance des bactéries qui causent des infections et régule la sur-sécrétion de sébum (huile produite par la peau).

Les cicatrices laissées par l’acné peuvent être réduites par l’utilisation de l’huile de lavande. Ajouter quelques gouttes à votre crème hydratante, ou même à de l’eau aspergée sur votre visage, devrait réduire votre acné et ses cicatrices.

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#5 : Système immunitaire

Selon le Journal of Medical Microbiology, « la lavande montre un puissant effet antifongique contre les souches de champignons responsables des infections courantes de la peau et des ongles. »3)https://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110214201842.htmLa lavande a des propriétés antibactériennes et antivirales, qui protègent le corps de maladies comme la tuberculose, la typhoïde et la diphtérie.

#6 : Système circulatoire

Les recherches ont révélé que l’aromathérapie utilisant la lavande favorise la circulation sanguine, abaisse la pression artérielle élevée et réduit l’hypertension.

L’augmentation du flux sanguin entraîne une augmentation des quantités d’oxygène dans les muscles et le cerveau. Votre peau brille également en raison d’une meilleure circulation sanguine, et votre corps est mieux protégé contre les maladies cardiaques.4)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17689755

#7 : Système digestif

L’huile de lavande conduit à une meilleure digestion en augmentant le mouvement des aliments dans le tube digestif.

L’huile stimule vos intestins et la production de bile et de sucs gastriques. Cela aide à lutter contre les maux d’estomac, les douleurs d’estomac, l’indigestion, les gaz, les coliques, les vomissements et la diarrhée5.)http://articles.mercola.com/herbal-oils/lavender-oil.aspx

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#8 : Soulagement de la douleur

Il peut aider à soulager les muscles douloureux ou tendus, les douleurs articulaires, les entorses, les maux de dos et les crampes menstruelles.

Pour les crampes menstruelles, massez quelques gouttes d’huile de lavande sur votre bas-ventre et appliquez une serviette chaude. De plus, l’application de l’huile sur la partie inférieure de vos pieds vous aidera.

#9 : Traitement du diabète

En 2013, des scientifiques en Tunisie ont testé les effets de l’huile de lavande sur les niveaux de sucre dans le sang pour voir si elle pouvait aider avec le diabète.6)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24373672/

Pendant leur étude, ils ont constaté que les traitements à l’huile de lavande protégeaient le corps contre l’augmentation de la glycémie, la prise de poids et la réduction de la fonction hépatique et rénale. Les chercheurs ont été étonnés de constater que les propriétés antioxydantes radicales de la lavande étaient plus efficaces que la vitamine C.7)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880178/

#10 : Cheveux sains

L’huile de lavande aide à tuer les poux, les œufs de poux et les lentes. Certaines études montrent que la lavande peut éventuellement traiter la perte de cheveux et stimuler la croissance des cheveux jusqu’à 44 pour cent après sept mois de traitement.8)http://www.medicalnewstoday.com/articles/265922.php

Cultiver la lavande à la maison

La lavande est utile pour tout, du renforcement de la santé personnelle au nettoyage de votre maison. Voici l’une des façons les plus simples de cultiver votre propre lavande:

Cultiver la lavande en pot

Cultiver la lavande en pot est facile, que vous utilisiez des graines, des boutures ou des plantes achetées.

Si vous allez utiliser des graines, placez-les sur un sol sableux. Recouvrez-les légèrement d’une couche de perlite. En deux à trois semaines, vos graines devraient germer.

Si vous allez utiliser des boutures, assurez-vous de les prendre sous le nœud (la partie feuillue de la plante). Trempez vos boutures dans une hormone d’enracinement. Placez-les debout dans un sol chaud, humide et sablonneux.

Faites votre propre hormone d’enracinement biologique ! Prenez une petite tasse et un peu de cannelle. Crachez dans la tasse. Trempez votre coupe dans la salive. Puis, trempez-la dans la cannelle. Placez votre bouture dans votre milieu de culture. La salive est un exhausteur de racines naturel et la cannelle minimise l’humidification de votre bouture.

Quel que soit le type de contenant que vous choisissez pour votre plant de lavande, gardez à l’esprit que si la lavande a besoin d’eau, elle n’aime pas l’humidité. Cela signifie que vous avez besoin d’un récipient avec un bon système de drainage.

Un récipient avec beaucoup de trous de drainage est parfait. S’il n’y a que quelques trous, percez-en d’autres.

Si votre pot va être à l’intérieur, alors prenez un pot avec une soucoupe amovible au fond pour récupérer l’excès d’eau. Ne prenez pas un pot avec une soucoupe attachée. Vous ne voulez pas que votre plant de lavande soit trop humide.

Entretenir votre lavande en pot

Une fois que vous avez trouvé la bonne quantité d’humidité dans le sol sableux, entretenir votre lavande devient assez facile. Assurez-vous que la plante bénéficie de la bonne exposition au soleil, de la quantité d’eau, du pH du sol et de la température.

La lumière du soleil

Placez votre plant de lavande à un endroit où il recevra au moins huit heures de soleil par jour. Remarque : dans les endroits du sud-ouest et du sud-est où le soleil est extrêmement fort, votre lavande peut avoir besoin d’un peu d’ombre.

Eau

La lavande ne nécessite pas beaucoup d’eau. Laissez le sol devenir sec entre deux arrosages, mais ne le laissez pas devenir si sec que la plante se fane.

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Phosphore du sol

La lavande n’aime pas les sols acides. Elle peut sembler bien la première année, mais elle commencera à dépérir. Ce membre de la famille de la menthe aime un sol alcalin avec un pH entre 6,7 et 7,3.

Température

Selon l’endroit où vous vivez, votre lavande poussera mieux à la fin du printemps au début de l’été. Si vous êtes dans un climat plus frais, vous pourriez vouloir regarder des variétés comme la lavande anglaise qui poussera dans vos températures plus fraîches.

La lavande française est à son plus sain quand il fait chaud. Il y a de fortes chances qu’elle ne survive pas à un hiver froid, c’est pourquoi il est préférable de la planter dans des pots, afin de pouvoir la déplacer facilement lorsque les températures baissent.

Récolte de la lavande

La lavande a de nombreux avantages sous toutes ses formes.

Si vous taillez les premières fleurs au début du printemps, vous pouvez avoir une deuxième récolte en été.

Lorsque la refloraison commence à ralentir (après environ un mois de floraison), vous serez prêt pour votre récolte finale. Retirez les tiges florales du buisson et rassemblez les tiges en bouquet.

Coupez votre lavande à quelques pouces au-dessus de la croissance ligneuse avec un couteau de récolte.

Séchage de la lavande

Séchez la lavande en bouquets, sur des grilles, avec un déshydrateur, ou dans un sac en papier. Soit sécher dans un endroit frais et sombre suspendu à l’envers, soit sur un écran au soleil. Note : Le soleil changera la couleur de la lavande.

Maintenant, utilisez VOTRE lavande pour tout, de l’artisanat à la cuisine.

Que pensez-vous ?

Quelle est votre façon préférée d’utiliser la lavande ? Faites-le nous savoir dans les commentaires !

Ceci est une version mise à jour d’un article qui a été initialement publié le 10 août 2017. L’auteur peut ne pas être actuellement disponible pour répondre aux commentaires, mais nous encourageons les membres de notre communauté à intervenir pour partager leurs expériences et répondre aux questions!

Psst ! Notre avocat veut que vous lisiez ce grand, mauvais avertissement médical -> Le contenu de cet article, mis à disposition via The Grow Network (TGN), est uniquement à titre informatif et ne constitue pas un avis médical ; le contenu n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Pour toute question relative à un problème médical, demandez toujours l’avis d’un professionnel de la santé qualifié. Si vous pensez souffrir d’un problème de santé, vous devez consulter immédiatement un médecin. Vous ne devez jamais retarder la consultation d’un médecin, ignorer un avis médical ou interrompre un traitement médical en raison des informations fournies par TGN. Vous vous fiez aux informations fournies par cet article à vos propres risques. Et, bien sûr, ne mangez jamais une plante sauvage sans consulter un expert local.

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