Dans ce billet de blog, nous répondons à la question « À quoi s’attendre lors de ma première réunion AA ? »
Avant de répondre à cette question, nous voulons vous dire qu’il est parfaitement normal de se sentir nerveux à l’idée d’assister à votre première réunion AA. Après tout, vous êtes essentiellement en train de demander de l’aide à de parfaits inconnus. Et rappelez-vous, personne ne veut être un « alcoolique » ou avoir à assister à des réunions pour arrêter cette dépendance qu’ils ne veulent pas en premier lieu.
Il est probable que vous ayez repoussé le moment d’aller aux AA pendant longtemps. Si vous lisez ce post, il est probable que vous êtes sérieux à propos de la participation aux AA cette fois-ci. Vous vous êtes dit que vous ne pouvez plus contrôler votre consommation d’alcool et que l’époque où vous vous disiez que ce serait » juste un verre de plus » est bel et bien révolue. Cela signifie que vous avez fait de réels progrès. La première étape vers la sobriété est de surmonter le déni, alors bravo.
Lorsque vous participerez initialement aux AA, vous devrez probablement le faire dans une église ou un centre communautaire local. Vous craignez peut-être que quelqu’un que vous connaissez remarque votre présence à une réunion AA. Si cela vous préoccupe, nous vous suggérons d’envisager de rejoindre une réunion AA qui n’est pas située directement dans votre ville natale.
Avant d’assister à une réunion AA, il est conseillé de faire le point sur toutes les raisons pour lesquelles vous y assistez en premier lieu. Il est probable que vous soyez simplement à la recherche d’une » porte de sortie « . Votre consommation d’alcool est devenue incontrôlable et vous espérez simplement que les AA vous donneront la force d’arrêter de boire de l’alcool une fois pour toutes.
Types de réunions AA
Essentiellement, il existe deux grands types de réunions AA. Le premier est appelé « réunions ouvertes ». Cela signifie que ces réunions sont ouvertes à tous ceux qui souhaitent y assister. Au cours de ces réunions, il y aura une annonce initiale. Cette annonce est suivie de la lecture des « 12 étapes » et des « 12 traditions des AA ». Après cette introduction, un membre se lèvera et partagera ses sentiments en ce qui concerne ‘l’être en rétablissement’.
Le deuxième type de groupe AA est connu comme un ‘groupe fermé’. Ces groupes ne sont pas ouverts aux membres du public.
Les gens peuvent choisir de former un groupe AA fermé afin de savoir que toutes les personnes qui y participent ont également connu l’alcoolisme. Cela peut encourager les membres à être plus ouverts sur leurs expériences et leurs sentiments à l’égard de leur alcoolisme.
Lorsque vous assistez à une réunion ouverte, vous serez informé que ce groupe est ouvert au public, c’est-à-dire à des personnes qui n’ont peut-être pas connu l’alcoolisme. Les groupes fermés ont tendance à être plus intimes. Les groupes ouverts sont généralement « dirigés par un orateur ». Cela signifie que l’orateur a été informé à l’avance que la réunion sera « ouverte » au public, et d’adapter son discours en fonction de ce fait.
Lorsque vous assistez à une réunion AA, nous vous recommandons de faire savoir au groupe que vous êtes nouveau dans toute cette expérience. Les membres répondront à toutes les questions que vous pourriez avoir sur les AA et leurs traditions.
De plus, attendez-vous à ce que les gens se présentent à vous de façon informelle après la conclusion de la séance. Les gens peuvent également demander que vous échangiez vos numéros de téléphone. Ne soyez pas alarmé par cela. Les membres peuvent exercer ce que l’on peut appeler un « excès d’amabilité » simplement parce qu’ils ont été dans votre position avant eux-mêmes. Plus précisément, ils comprennent l’isolement et la solitude que vous ressentez probablement lorsque vous commencez à vivre votre vie sans alcool.
Les règles des AA
Les AA n’ont pas trop de règles. Cependant, il y a quelques règles auxquelles vous devrez vous conformer. Par exemple, vous n’êtes pas autorisé à faire du « crosstalk ». Cela revient à manquer de respect pour les pensées et les sentiments des autres. Le « crosstalk » consiste à interrompre une personne qui est en train de parler. Cependant, cela inclut également le fait de donner des conseils directs à une autre personne lors d’une réunion. AA vous permet d’exprimer vos propres pensées ou sentiments, mais vous n’êtes pas autorisé à » donner des conseils » directement à un autre membre. Cela comprend l’expression d’opinions sur la situation d’un autre membre.
Faire la lumière sur les embarras passés
Un fait courant qui peut initialement vous alarmer lors d’une réunion des AA est le rituel consistant à » briser la glace » en comparant des récits embarrassants ou même horribles liés aux expériences passées des membres avec l’alcool. Par exemple, les membres peuvent comparer les tentatives de suicide des uns et des autres ou partager des histoires de pipi au lit lorsqu’ils étaient sous l’influence de l’alcool.
Il s’agit en fait d’une forme de catharsis où les membres sont en mesure de libérer la tension causée par une expérience traumatisante par le rire.
Rire puis pleurer
Aller à une réunion des AA peut être une montagne russe émotionnelle pour toutes les personnes impliquées. Il n’est pas rare de voir le groupe rire hystériquement, pour que cette humeur se transforme en larmes. Rappelez-vous que les AA ne sont pas une plateforme où les gens peuvent exprimer à quel point la vie est géniale maintenant qu’ils sont sobres. C’est plutôt une plateforme pour que les gens parlent de leurs espoirs, de leurs craintes et de leurs défis alors qu’ils vivent leur vie » en rétablissement « .
Généralement, nous croyons que c’est un bon signe si vous voyez un membre du groupe pleurer. Pourquoi ? Parce que cela indique que la personne se sent bien soutenue par son groupe. Lorsque vous vivez en rétablissement, vous aurez de mauvaises journées. C’est une réalité de la vie lorsque vous vivez dans le rétablissement. Lorsque cela se produira, vous serez reconnaissant d’avoir accès à un groupe aussi solidaire et compréhensif sur lequel vous pourrez vous rabattre.
Avoir de l’aide
Une façon d’aider à surmonter votre inertie à l’égard de votre première réunion des AA est d’y assister avec quelqu’un qui connaît bien les AA. Si vous avez du mal à trouver une telle personne, vous pouvez contacter l’organisateur de votre réunion AA locale et demander à être mis en contact avec un bénévole ou un « parrain ». Cette personne vous aidera lors de la réunion initiale et vous informera sur le fonctionnement des AA.
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