Yliopistomenestys

Jos et tiedä, minne olet menossa, saatat päätyä jonnekin muualle. -Yogi Berra, baseball-pelaaja ja valmentaja

Ajanhallinta ja tavoitteiden asettaminen

Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö hyvin pärjääminen korkeakoulussa ole suuri haaste erityisesti ensimmäisen vuoden opiskelijoille, joilla on suurin riski keskeyttää opinnot. Sinulla on edessäsi uusi fyysinen ympäristö, uudet sosiaaliset ympäristöt, uudet päivittäiset tehtävät ja vastuut sekä todennäköisesti uudet taloudelliset velvoitteet. Kaiken kaikkiaan olet täynnä uusia haasteita! Oletko varma, että pystyt hoitamaan ne kaikki tasapainoisesti ja sitoutuneesti? Mikä on menestyksesi salaisuus?

Menestys alkaa tavoitteista

Tavoitteet! Tavoite on haluttu tulos, jonka visioit ja sitten suunnittelet ja sitoudut saavuttamaan. Tavoitteet voivat liittyä perheeseen, koulutukseen, uraan, hyvinvointiin, henkisyyteen ja moniin muihin elämänalueisiin. Yleensä tavoitteisiin liittyy rajallisia ajallisia odotuksia, jopa määräaikoja.

Korkeakouluopiskelijana monet tavoitteistasi on määritelty sinulle. Sinun on esimerkiksi suoritettava tietyt kurssit, sinun on noudatettava tiettyjä ehtoja ja aikatauluja ja sinun on palautettava tehtävät tiettyinä aikoina. Nämä tavoitteet asettaa sinulle useimmiten joku muu.

Mutta on myös paljon tavoitteita, jotka voit määritellä itse. Päätät esimerkiksi itse, mitä haluat opiskella pääaineenasi. Päätät, kuinka kauan aiot opiskella yliopistossa tai mihin lukukausiin haluat ilmoittautua. Suunnittelet pitkälti, miten haluat opintojesi liittyvän työllistymiseen ja uraan.

Tavoitteista voi myös poiketa. Mieti seuraavaa skenaariota, jossa opiskelija tekee havainnon, joka haastaa hänet tarkastelemaan uudelleen tavoitteitaan, prioriteettejaan ja aikataulujaan:

Janine oli ajatellut, että hänestä tulisi kirjanpitäjä, vaikka hän tiesi vähän siitä, mitä kirjanpitäjän työ voisi sisältää. Hänen matematiikka- ja organisointitaitonsa olivat vahvat, ja hän nautti taloustieteen kursseista sekä muista kirjanpito-ohjelman kursseista. Mutta kun eräällä kurssilla hän joutui viettämään aikaa tilitoimistossa verojen parissa, hän päätti, että kirjanpito ei sovi hänelle, koska työympäristö oli stressaavampi ja työaika myöhäinen.

Aluksi hän oli huolissaan siitä, että hän oli sijoittanut aikaa ja rahaa urapolkuun, joka ei vastannut hänen mieltymyksiään. Hän pelkäsi, että pääaineen vaihtaminen lisäisi valmistumisaikaa. Hän päätti kuitenkin vaihtaa pääaineensa ja urapainotuksensa.

Janine on nyt tilastotieteilijä alueellisessa terveydenhuoltojärjestelmässä. Hän on erittäin tyytyväinen työhönsä. Pääaineen vaihtaminen kirjanpidosta tilastotieteeseen oli hänelle oikea päätös.

Tämä skenaario edustaa joitakin niistä monista mahdollisuuksista, joita meillä on jatkuvasti käytettävissämme arvioidaksemme suhdettamme tavoitteisiimme, arvioidaksemme uudelleen prioriteettejamme ja mukautuaksemme. Mahdollisuuksia on joka päivä – oikeastaan joka hetki!

Alhaalla on joukko kysymyksiä, joita voimme kysyä itseltämme joka käänteessä auttaaksemme keskittymään henkilökohtaisiin tavoitteisiimme:

1. Mitkä ovat tärkeimmät tavoitteeni?
2. Mitkä taitoni ja kiinnostuksen kohteeni tekevät tavoitteistani itselleni realistisia?
3. Mikä tekee tavoitteistani uskottavia ja mahdollisia?
4. Ovatko tavoitteeni mitattavissa? Kuinka kauan minulta kestää saavuttaa ne? Mistä tiedän, että olen saavuttanut ne?
5. Ovatko tavoitteeni joustavia? Mitä teen, jos koen takaiskuja?
6. Ovatko tavoitteeni hallittavissa? Pystynkö saavuttamaan ne omin voimin?
7. Ovatko tavoitteeni sopusoinnussa arvojeni kanssa?

Kun etenet opintourallasi, pidä huoli siitä, että kysyt nämä kysymykset säännöllisesti.

Apuvälineitä onnistuneeseen tavoitteiden asettamiseen

Seuraavassa videossa tarkastellaan viittä apuvälinettä, joiden avulla voit varmistaa, että tavoitteiden asettamisesi on tehokasta ja ”tarttuu” ja palvelee sinua lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.

Motivaatiostrategiat tukenasi

Joka päivä teemme valintoja. Jotkut ovat niinkin yksinkertaisia kuin se, mitä vaatteita päätämme pukea päällemme, mitä syömme lounaaksi tai kuinka kauan opiskelemme koetta varten. Mutta entä elämää muuttavat valinnat – ne, jotka jättävät meidät tienhaaraan? Kuinka paljon mietit, valitsetko polun A vai polun B? Tykkäätkö suunnitella ja aikatauluttaa valintojasi esimerkiksi laatimalla listan hyvistä ja huonoista puolista? Vai teetkö päätökset mieluummin spontaanisti ja pelaat vain niillä korteilla, jotka elämä jakaa sinulle sitä mukaa kuin niitä tulee?

Seuraavissa videoissa on kyse valinnoista menestykseen. Katso niitä tarkalla silmällä ja korvalla. Tee myös muistiinpanoja. Saatat poimia sieltä hyviä ideoita strategioista, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Haroon F. Mirza on liiketoiminnan kehitysjohtaja Intel Corp. Mirza puhuu ratkaisevista hetkistä, siitä, miten elämässä on kyse valinnoista ja siitä, miten voimme luoda ratkaisevia hetkiä, jotka voivat muuttaa elämämme suuntaa:

Dr. Nido R. Qubein on High Pointin yliopiston presidentti. Tällä videolla hän kertoo kirjastaan Seven Choices for Success and Significance: How to Live Life from the Inside Out:

Stephen Covey, 7 Habits of Highly Effective People -kirjan kirjoittaja, puhuu valintojen merkityksestä muutoksen hallinnassa ja haluamiemme asioiden saavuttamisessa:

L’il Wayne on yhdysvaltalainen räppäri New Orleansista, Louisianasta. Tällä videolla hän kertoo menestysstrategioistaan:

Tavoitteiden saavuttamisen sosiaaliset näkökohdat

Tavoitteiden asettaminen voi olla haastavaa, mutta niiden eteen työskentely, kun olet asettanut ne, voi olla vieläkin suurempi haaste – usein siksi, että se merkitsee, että teet muutoksia elämässäsi. Saatat luoda uusia ajatussuuntia tai luoda uusia käyttäytymismalleja, hylätä vanhoja tapoja tai aloittaa uusia. Muutos on aina elinehto tavoitteidesi saavuttamisessa.

Saatat huomata, että kun kuljeskelet tällä muutoksen tiellä, yksi parhaista voimavaroistasi on sosiaalinen verkostosi. Perheesi, ystäväsi, kämppiksesi, työtoverisi ja muut voivat auttaa sinua pitämään tavoitteesi vakaana. He voivat rohkaista ja kannustaa sinua, tarjota tarvittaessa opastusta, jakaa hankkimaansa tietoa ja viisautta ja mahdollisesti toimia kanssasi kumppaneina yhteisten tavoitteiden ja pyrkimysten saavuttamiseksi. Sosiaalinen verkostosi on tuen kultakaivos.

Tässä on muutamia helppoja tapoja, joilla voit hyödyntää tavoitteita tukevaa ”ihmisvoimaa”:

• hanki uusia ystäviä
• opiskele ystävien kanssa
• ole aktiivisesti tekemisissä korkeakouluyhteisön kanssa
• toimi vapaaehtoisena auttaaksesi muita
• liity opiskelijajärjestöihin
• hanki harjoittelupaikka
• työskentele yrityksessä. joka liittyy opetussuunnitelmaasi
• Pidä yhteyttä sosiaalisen median välityksellä (mutta käytä sitä harkiten)*
• Pitäydy positiivisessa asenteessa
• Onnittele itseäsi kaikesta siitä, mitä olet tehnyt päästäksesi sinne, missä olet nyt

*Huomautus sosiaalisesta mediasta: Yli 98 prosenttia korkeakouluikäisistä opiskelijoista käyttää sosiaalista mediaa, kertoo Experian Simmons. Näistä opiskelijoista 27 prosenttia viettää yli kuusi tuntia viikossa sosiaalisen median parissa (UCLA, 2014). Missourin yliopisto kuitenkin osoittaa vuonna 2015 tekemässään tutkimuksessa, että tämä käyttöaste voi olla ongelmallinen. Se voi johtaa kateuden, ahdistuksen ja masennuksen oireisiin. Silti myös sosiaalisesta mediasta irrottautumisella voi olla kielteisiä vaikutuksia ja vaikuttaa entisestään opiskelijan ahdistustasoon.

Onko olemassa terve tasapaino? Jos tunnet olevasi liikaa kiinni sosiaalisessa mediassa, voit löytää välitöntä ja konkreettista hyötyä vähentämisestä. Vähentämällä käyttöäsi voit käyttää enemmän aikaa tavoitteidesi saavuttamiseen. Voit myös saada vapauden tunteen ja enemmän innostusta työskentelyyn tavoitteidesi eteen.

Takaiskujen ja esteiden käsitteleminen

Joskus odottamattomat tapahtumat ja haasteet voivat tulla parhaiden suunnitelmien tielle. Saatat esimerkiksi sairastua tai loukkaantua tai joutua hoitamaan perheasiaa tai taloudellista kriisiä. Aiemmin tässä jaksossa tarkastelimme skenaariota, jossa opiskelija tajusi, että hänen oli vaihdettava pääainettaan ja urasuunnitelmiaan. Tällaiset häiriöt, olivatpa ne sitten pieniä tai suuria, voivat aiheuttaa tarpeen ottaa lomaa koulusta – ehkä lukukaudeksi tai vuodeksi. Prioriteetit saattavat muuttua. Sinun on ehkä arvioitava tavoitteet uudelleen.

Ongelmanratkaisustrategiat

Alhaalla on yksinkertainen luettelo neljästä ongelmanratkaisustrategiasta. Niitä voi soveltaa mihin tahansa elämän osa-alueeseen.

1. Mikä on ongelma? Määrittele se yksityiskohtaisesti. Miten se vaikuttaa minuun ja muihin ihmisiin?
2. Miten muut ihmiset käsittelevät tätä ongelmaa? Ovatko he sopeuttamassa ajanhallintataitojaan? Pystyvätkö he silti hoitamaan velvollisuudet ja ajallaan?
3. Mitkä ovat mahdolliset ratkaisuvaihtoehtoni? Ovatko ratkaisut realistisia? Miten nämä ratkaisut voisivat auttaa minua saavuttamaan tavoitteeni/tavoitteeni?
4. Mitä minun on tehtävä toteuttaakseni ratkaisut?

Voit halutessasi käydä läpi myös aiemmat kysymykset siitä, miten voit keskittyä tarkoituksellisesti tavoitteisiin.

Varmoudu siitä, että voit palata aikanaan aiotulle tielle. Tunnusta, millä tavoin sinun on ryhmittäydyttävä uudelleen. Lue inspiroivia sanoja ihmisiltä, jotka ovat kohdanneet vastoinkäymisiä ja voittaneet. Järjestä voimavarasi, ole päättäväinen ja etene varmuudella kohti tavoitteitasi.

Jos joku etenee luottavaisesti unelmiensa suuntaan ja pyrkii elämään sitä elämää, jonka hän on kuvitellut, hän kohtaa tavallisissa tunneissa odottamatonta menestystä. -Henry David Thoreau, kirjailija

Yhteenveto

Tavoitteilla (millä tahansa tavoitteilla – koulutuksella, perheellä, uralla, taloudella jne.) menestyminen on pohjimmiltaan kolmiosainen prosessi:

1. Tunnista pitkän aikavälin, keskipitkän aikavälin ja lyhyen aikavälin tavoitteesi.
2. Aseta prioriteetit näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
3. Hallitse aikaasi asettamiesi prioriteettien mukaisesti.

Toteuttamalla nämä kolme suoraviivaista vaihetta saavutat helpommin tavoitteesi, koska järjestät prosessin selkeästi ja noudatat sitä sitoutuneesti. Keskitä katseesi siihen, mitä haluat hankkia, saavuttaa tai saavuttaa. Aseta tärkeysjärjestykseen askeleet, jotka sinun on otettava päästäksesi tavoitteeseen. Järjestä tehtävät hallittaviin kokonaisuuksiin ja aikalohkoihin. Nämä ovat tie kohti saavutuksia ja täyttymystä.

Seuraavassa kappaleessa Foundations of Academic Success: Words of Wisdom, entinen valtio-opin opiskelija Patricia Munsch – nykyään opinto-ohjaaja – pohtii, miten jäsennelty, tunnollinen lähestymistapa päätöksentekoon ja tavoitteiden asettamiseen yliopistossa voi johtaa täyttymykseen ja saavutuksiin.