What to Do After Divorce: Top 16 Best Moves

Ei ole olemassa mitään ”avioeron jälkeistä” tarkistuslistaa, koska se, mikä auttaa yhtä ihmistä etenemään elämässään, ei aina toimi seuraavalle. Astumme avioliittoon ja lähdemme siitä oman ainutlaatuisen henkilökohtaisen matkatavaramme kanssa. Siitä huolimatta olemme huomanneet, että huolellinen pohdinta siitä, mitä tehdä eron jälkeen, voi auttaa sinua tuntemaan, että voit hallita tulevaisuuttasi paremmin. Jos sinulla on lapsia, millainen vanhempi haluat olla? Minkälainen suhde haluat olla exäsi kanssa? Miten elämäntyylisi muuttuu, ja miten voit löytää itsesi uudelleen juuri sinkkuna? Oletko edes valmis jatkamaan elämääsi?

Mutta sinun on ryhdyttävä toimiin muutenkin kuin vain miettimällä, mitä tehdä eron jälkeen. Se on paras tapa aloittaa elämäsi seuraava luku, tuntea itsesi vähemmän omien valintojesi (tai exäsi) uhriksi ja enemmän itsenäiseksi, vahvaksi naiseksi, jonka elämä voi olla mitä tahansa hän haluaa.

Käytännöllisestä odottamattomaan, tässä on 16 asiaa, joita kannattaa tehdä eron jälkeen. Saatat huomata, että jotkin näistä ideoista ovat päällekkäisiä.

Etsiä terapeutti tai tukiryhmä

Etsiä joku puolueeton keskustelukumppani, joka pakottaa sinut kysymään itseltäsi ne kysymykset, joita tarvitset, jotta voit siirtyä eteenpäin ja ymmärtää paremmin, mikä avioliitossasi ”meni pieleen”. Tähän on useita tapoja. Voit saada kahdenkeskistä apua etsimällä terapeutin, tai voit liittyä paikalliseen tai virtuaaliseen verkossa toimivaan avioerosta toipumisen tukiryhmään. Jos teillä on lapsia ja teillä on yhteishuoltajuus, on vielä tärkeämpää löytää puolueeton kolmas osapuoli, jonka kanssa voitte keskustella ja jolta mahdollisesti oppia. On niin helppoa nojata lapsiin ja kertoa liikaa, mutta se ei ole koskaan hyvä ajatus.

Löydä tukijärjestelmäsi

Terapeutti tai tukiryhmä voi olla osa tukijärjestelmääsi, mutta se on vain yksi puola pyörässä. Ystävät, perheenjäsenet, läheiset työtoverit – löydä ihmisesi. Nämä ovat ihmisiä, joiden puoleen käännyt niin hyvinä kuin huonoina päivinä, jotka näkevät ”todellisen itsesi” tavalla, johon terapeutti tai valmentaja ei ehkä koskaan pysty. Tukijärjestelmäsi pitäisi olla täynnä ihmisiä, joihin luotat. Ihmisiä, jotka saattavat oikeasti saada sinut ulos kotoa tai jotka voivat katsoa sinua ja sanoa ”tuo on perseestä”, kun se on oikeastaan kaikki, mitä sinun tarvitsee kuulla. Ennen kaikkea nämä ihmiset saavat sinut nauramaan. He muistuttavat sinua siitä, kuka olet!

Kehitä taloussuunnitelma

Taloussuunnitelman laatiminen ei ehkä ole seksikkäin asia, jonka voit tehdä avioeron jälkeen, mutta se on yksinkertaisesti fiksua. Talous vaikuttaa eronneisiin naisiin eri tavoin. Muutamat huomaavat, että heillä on enemmän rahaa kuin osaavat käyttää, kun taas useimmat huomaavat, että heillä on haasteita tai jopa paineita tulla toimeen. Jotkut naiset olivat avioliittonsa aikana tiiviisti tekemisissä raha-asioiden kanssa, kun taas toiset naiset tuntevat oppivansa aivan uuden kielen ja joutuvat yhtäkkiä tekemään päätöksiä, jotka he aiemmin jättivät miehelleen. Jotkut naiset olivat kotiäitejä, kun taas toiset kävivät töissä.

Jos et ymmärrä raha-asioistasi yhtään mitään tai olet jotenkin epävarma niiden suhteen, mieti, miten aiot ryhtyä toimiin oppiaksesi. Rakastamme tätä naisille suunniteltua talouskurssia, koska oppitunnit ovat sulavia videoita, jotka voit omaksua helposti. Auttaa myös se, että kurssia opettava talousneuvoja on nainen ja ymmärtää (tunne)suhteemme rahaan ja siihen, mihin käytämme rahaa!

Vaikka miten taloudellinen todellisuutesi vertautuu muihin tuntemiisi eronneisiin naisiin, sinun on laadittava suunnitelma ja budjetti, joko yksin tai talousneuvojan kanssa, varmistaaksesi, että sinusta pidetään huolta.

Käy sosiaaliturvatoimistossa

Tutustu sosiaaliturvaetuuksiisi mustavalkoisina lukuina, jotta voit suunnitella, mitä tarvitset myöhempinä vuosinasi. Jos puolisosi ansaitsi enemmän rahaa kuin sinä, ja niin kauan kuin et mene uudelleen naimisiin (60 ikävuoteen asti), sinulla on oikeus jopa 50 prosenttiin hänen* etuuksistaan (riippumatta siitä, meneekö hän uudelleen naimisiin vai ei). Sinun oikeutesi etuuksiin ei vie mitään pois häneltä ja hänen etuuksiltaan eikä keneltäkään muultakaan, joka on mahdollisesti avioitunut hänen kanssaan sinun jälkeesi.

Googleta paikkakuntaasi lähin sosiaaliturvatoimisto ja varaa aika tai mene toimistoon (ota numero ja odota, että pääset tapaamaan sosiaaliturvaedustajaa) ja pyydä arvio etuuksista, joita saat 62-vuotiaana alkaen, sekä optimaalinen päivämäärä, jolloin voit hakea etuuksia (70 vai 67 vuotta?).

Tarpeen on ottaa mukaan henkilöllisyystodistus ja kovalla kädellä hankkimasi avioeropäätös osoittaaksesi, että olet virallisesti eronnut. Sinun on myös ilmoitettava sosiaaliturvatunnuksesi ja puolisosi. (Katso avioeropäätöksestä!)

Sijoita itsesi etusijalle

Joo, tiedämme, että tämä on hieman epämääräistä, mutta jokaisen käsitys itsensä etusijalle asettamisesta on erilainen. Ja jos sinulla on lapsia, niin tietysti sinä olet toiseksi tärkein, kunnes he täyttävät 18 (ja ollaanpa tosissamme – ehkä vielä sen jälkeenkin). Yksi puolisottomuuden eduista on se, että kaikki omat tarpeet ja toiveet ovat yhtäkkiä ainoa prioriteetti. Sinun ei tarvitse tehdä kompromisseja tai tasapainottaa aikaasi huolellisesti varmistaaksesi, että puolisosi tuntee saavansa tukea. Sinulla on nyt aikaa itsestäsi huolehtimiseen, ja haluamme, että hemmottelet itseäsi.

Tee mitä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan olosi tyytyväiseksi – puutarhaa, joogaa tai pilatesta, lähde retriitille tai käy hieronnassa tai kasvohoidossa, kehitä treenirutiini, sovi viikoittaiset vaahtokylpytreffit itsesi kanssa, käy pitkällä kävelyllä. Harjoittele (kyllä, ”harjoittele”) itsestäsi huolehtimista. Ole kiltti itsellesi ja ajattele, että tämä ajanjakso elämässäsi on uudelleenlöytämistä.

Lähde mukavuusalueesi ulkopuolelle

Uudelleenlöytämisestä puheen ollen, entäpä uudelleen keksiminen? Oliko aktiviteetteja ja mielenkiinnon kohteita, joille lakkasit löytämästä aikaa avioliittosi aikana? Tai asioita, joita olet aina halunnut tehdä, mutta et koskaan saanut aikaiseksi? Tee vapaaehtoistyötä ohjelmassa, joka saa sinut innostumaan! Tai ehkä olet aina halunnut lähteä matkalle, mutta tiesit, ettei exäsi koskaan suostuisi siihen? Löydä autuutesi. Ryhdy kiipeilemään, aloita maalaaminen, vedä rouva Maiselin mallia ja aloita ura stand up -koomikkona. Luo uusi ämpärilista tulevaisuutta varten ilman miestäsi.

Mene lomalle

Tässä on kyse muustakin kuin mukavuusalueesi ulkopuolelle astumisesta. Ota lomaa ja matkusta jonnekin, missä et ole koskaan ennen käynyt. Koe erilainen kulttuuri, erilainen ympäristö, ja ehkä huomaat, että sinulla on erilainen näkökulma. Ota mukaan ystävä, ehkä jopa matkusta toisen eronneen naisen kanssa, ja anna itsellesi mahdollisuus olla spontaani.

Lue kirjoja

Kirjat ovat loistavia niin moniin asioihin – ne tekevät sinusta empaattisemman, ne opettavat sinulle asioita ja auttavat sinua kasvamaan. Voit lukea digitaalisesti, painettuna tai kuunnella äänikirjoja niin, että lukemisesta tulee rutiininomainen tapa, osa päivittäistä työmatkaasi tai jotain, mitä teet kuntoillessasi. Kokeile lukea Brene Brownin tai Ekhart Tollen kaltaisten kirjailijoiden kirjoja, jotka voivat auttaa sinua laajentamaan ajattelutapaasi. Mutta voit myös lukea kaunokirjallisuutta, kuten Elizabeth Gilbertin kirjoituksia, ja antaa itsesi paeta hetkeksi jonkun toisen maailmaan. Omasta päästäsi irrottautuminen on juuri sitä, mitä tarvitset juuri nyt. Tässä on erityisiä nimikkeitä, joita suosittelemme.

Viekää itsenne ulos syömään

Menkää yksin syömään ja antakaa itsenne vain kokea äänet, maut ja nähtävyydet. Jos ajatus yksin olemisesta kauhistuttaa sinua, mutta tunnet silti rohkeutta, ota kirja (ks. yllä) mukaan illalliselle. Näin voit silti nauttia illanvietosta ja samalla antaa itsellesi kannettavan pakoluukun mahdollisia kiusallisia tunteitasi varten.

Tanssi – arvasitko – niin kuin kukaan muu ei katso

Kliseistä? Ehkä. Mutta tanssiminen tekee hyvää sielulle. Voit mennä ulos ystävien kanssa tai yksinkertaisesti laittaa kotona musiikin päälle ja alkaa heiluttaa lanteitasi ja eksyä tahtiin. Tanssi ei ole vain liikuntaa. Toki endorfiiniryöppy tuntuu mahtavalta, mutta kyse on myös yhteyden saamisesta kehoosi. Kyse on siitä, että annat itsesi hölmöillä ja annat raajojesi rentoutua. Kyse on siitä, että muistutat itseäsi siitä, että sinulla on yhä kontrolli – voit kääntää kytkimen päälle ja antaa musiikin valua elämääsi, tai voit sulkea itsesi pois päältä.

Kysy lapsiltasi, mitä he haluavat tehdä päivän aikana

Ja sitten, kunhan se on mahdollisuuksiesi rajoissa, mene tekemään se. Heitä pois aikataulut ja suunnitelmat. Salli itsesi yllättyä siitä, mihin päivä saattaa viedä sinut. Tämä ei ole vain hauska tapa luoda yhteyksiä lapsiin, vaan myös hauska tapa ravistella rutiineja ja luoda muistoja. Yhteisvanhemmuus voi olla rankkaa, varsinkin aluksi, kun sinä ja exäsi suunnistatte uudessa elämässänne, joten on tärkeää nauttia niistä hetkistä, jotka jaatte lastesi kanssa.

Lopeta nukkuminen ”omalla puolellasi” sängyssä

Osta ensin, jos mahdollista, uusi patja, lakanat ja tyynyt. Levittäydy sitten eri puolille sänkyäsi. Ota juoksulenkki ja sukella peiton alle. Nuku sivuttain tai vinosti. Käytä niitä kahta tai viittä tai useampaa muhkeaa tyynyä, jotka olet hankkinut itsellesi, ja ympäröi itsesi niillä joka puolelta. Sänkysi on nyt todella sinun. Sinun ei enää tarvitse nukkua yhdellä puolella. Tai olla millään yhdellä tavalla enää. Sinun ei tarvitse stressata siitä, että herätät jonkun tai ”tunkeudut” ”hänen” reviirilleen. Joten tee olosi mukavaksi.

Tyttöjen yökyläily

Muistatko ne? Ota popcornit, viini ja tyttöelokuvat esiin. Rehellisesti sanottuna ystäväsi nauttivat tästä yhtä paljon kuin sinä – joskus me kaikki tarvitsemme tekosyyn antaa itsemme käyttäytyä huolettomasti ja nauttia toistemme seurasta. Käyttäkää tämä aika toistenne elämäntilanteen selvittämiseen ja ystävyyssuhteidenne vahvistamiseen.

Pukeudu ilman syytä

Heitä päällesi lempihuulipunasi ja ne farkut, jotka syleilevät kurvejasi kaikista oikeista kohdista. Tiedäthän sinä ne. Olitpa sitten jäämässä yöksi kotiin tai lähdössä kaupungille, joskus on mukavaa pukeutua ilman muuta syytä kuin siksi, että siitä tulee hyvä olo. Toisinaan taas pieni pukeutuminen voi auttaa sinua saavuttamaan uuden ja paremman ulkonäön, ja sellainen muutos voi olla mukavaa tällaisena hetkenä.

Kokeile uusia reseptejä

Kun olet parisuhteessa, aterioiden suunnittelu voi olla työlästä, vaikket itse kokkaisikaan niitä. Yhteistä pohjaa voi olla vaikea löytää, jos kumppanisi on nirso syöjä. Kun siis mietit, mitä tehdä eron jälkeen, harkitse, että otat esiin sen listan ruokia, joita tiesit, ettei exäsi ikinä maistaisi, ja yliviivaat ne yksi kerrallaan. On mukavaa hemmotella itseäsi ja kehittää samalla uusia taitoja.

Aloita tee-se-itse-projekti

Tämä voi olla oikeastaan mitä tahansa – vaikkapa huonekalun korjaaminen tai puutarhan istuttaminen. Käsien kanssa työskentely antaa sinulle mahdollisuuden uppoutua täysin toimintaan ja sulkea aivot pois päältä. Pinterest on loistava paikka löytää seuraava DIY-projekti. Aloita pienestä, jostain sellaisesta, jonka voit helposti toteuttaa yhden päivän aikana. Tunnet olevasi valmis ja muistutat itseäsi siitä, mihin pystyt.

Muista, että on niin monia tapoja auttaa itseäsi eteenpäin eron jälkeen. Jos avioerosta toipumisen matkasi ei näytä samalta kuin muiden eronneiden naisten, älä huolehdi itsestäsi. Tämä ei ole mikään yhden koon skenaario. Ei haittaa, jos tämän listan ideat eivät resonoi kanssasi. Älä epäröi tehdä sitä, mikä tuntuu sinusta oikealta. Ja jos jokin asia on auttanut sinua erityisesti, lukijamme haluaisivat varmasti tietää siitä! Kommentoi alle ja ja jaa suosikkivinkkisi siitä, mitä tehdä avioeron jälkeen.

Vuodesta 2012 lähtien fiksut naiset ympäri maailmaa ovat valinneet SAS:n kumppanikseen avioeron ja vapaa-ajan haastavan kokemuksen läpi. Nyt voit oppia Art of Reinventionin avioeron jälkeen. Turvaa naiskeskeinen tuki, tieto ja älykkäät seuraavat askeleet coparenting ja uudelleenrakentaminen elämäsi kanssa Paloma’s Group, meidän virtuaalinen, avioeron jälkeinen ryhmävalmennuskurssi, vain naisille. Edistääksemme sisaruutta ja suojellaksemme luottamuksellisuutta, tilaa on rajoitetusti.

* This piece was written for SAS for Women, an all-women website. SAS:ssa kunnioitamme samaa sukupuolta olevien avioliittoja, mutta yksinkertaisuuden vuoksi viittaamme tässä artikkelissa puolisoosi miehenä.