Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health Lists Benefits as Daylight Saving Time Ends

Daylight Saving Time (DST) päättyy kello 2.00 tänä sunnuntaina, 4. marraskuuta. Tämä on viikonloppu, jolloin ihmiset säätävät kellojaan ja kellojaan ja odottavat iloisesti mahdollisuutta nauttia ”ylimääräisestä” tunnista unta. Mutta mitä merkitystä ylimääräisellä tunnilla on?

Spectrum Healthin asiantuntijoiden mukaan sitä on syytä juhlia.

”Unen hyötyä on todella vaikea yliarvioida”, sanoo Nancy Bender-Hausman, MD, unilääketieteen osastopäällikkö, Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center. ”Koska useimmat ihmiset, erityisesti aikuiset, eivät nuku säännöllisesti riittävästi, yksi tunti voi vaikuttaa sekä heidän terveyteensä että elämänlaatuunsa.”

Bender-Hausmanin mukaan useimmat aikuiset tarvitsevat kahdeksan tuntia unta yössä. Lapset pärjäävät parhaiten vähintään 10 tunnilla, kun taas teini-ikäiset ja nuoret aikuiset tarvitsevat vielä yhdeksän tuntia yössä ollakseen täysin levänneitä. Spectrum Healthilla on verkossa unitesti, jonka avulla voidaan selvittää, nukutaanko riittävästi.

  • Hyvällä yöunella on monia hyötyjä:
  • Yleinen vireystila
  • Korkeampi tuottavuus
  • Painonhallinnan onnistuminen
  • Ajamisen helpottuminen
  • Parempi ajokyky
  • Parempi asennoituminen
  • Korostunut muisti
  • Alhaisempi stressaantuneisuus Parempi terveys. Hyvällä unella on todettu olevan yhteys harvempiin ja lievempiin flunssaoireisiin, parempaan sydänterveyteen ja jopa positiiviseen vaikutukseen tyypin 2 diabetekseen.

”Yhä useammat tutkimukset yhdistävät hyvät yöunet parempaan terveyteen. Toivomme, että ihmiset ymmärtävät viestin ja varmistavat, että he käyttävät tämän ylimääräisen tunnin nukkumiseen, eivät leikkimiseen tai työskentelyyn”, Bender-Hausman sanoi.

Yhdeksällä unen arviointia ja testausta tarjoavalla paikkakunnalla Spectrum Healthin unikeskusten verkosto on Länsi-Michiganin laajin, ja se tarjoaa myös ainoan pediatrisen testauslaitoksen.

Yleisö on tervetullut osallistumaan unta käsitteleviin tiedotustilaisuuksiin, jotka järjestetään Spectrum Healthin unikeskuksen unihäiriökeskuksessa. Varauksia ei tarvita.

– Maanantai 5. marraskuuta, Butterworthin sairaala, huone 1710 B, klo 11-13.30.
– Maanantai 5. marraskuuta, Butterworthin sairaala, huone 1710 B, klo 17-19.
– Torstai 8. marraskuuta, Blodgettin sairaala, huone 6C-23, klo 11-19.

Spectrum Health on voittoa tavoittelematon terveydenhuoltojärjestelmä Länsi-Michiganissa, joka tarjoaa täyden jatkuvan hoidon Spectrum Health Hospital Groupin kautta, johon kuuluu yhdeksän sairaalaa, mukaan lukien Helen DeVos Children’s Hospital, joka on tammikuussa 2011 avattu uusinta tekniikkaa edustava lastensairaala, ja 183 palvelupistettä; Spectrum Health Medical Group ja West Michigan Heart, jotka ovat lääkäreiden ryhmiä, joissa on kaikkiaan yli 700 palveluntarjoajaa; ja Priority Health, terveydenhuoltosuunnitelma, jolla on 600 000 jäsentä. Spectrum Health on Länsi-Michiganin suurin työnantaja 19 000 työntekijällään. Organisaatio tarjosi 204 miljoonaa dollaria yhteisöllisiä hyötyjä tilivuoden 2012 aikana.