Tervetuloa MIT:n virkistysyhteisöön

Jos olet uusi MIT:n virkistysyhteisön jäsen, tervetuloa! Olemme innoissamme voidessamme kutsua sinut osaksi yhteisöämme, jossa on tukevia, ystävällisiä jäseniä, jotka arvostavat terveyttä, hyvinvointia ja hauskanpitoa. MIT Recreationissa on paljon löydettävää ja monia etuja, joista voit nauttia, mutta uutena se voi olla ylivoimaista. Loimme tämän pikaoppaan, jotta pääset alkuun – luottavaisesti ja toivottavasti helposti!

Tilamme

MIT Recreationilla on kaksi pääpaikkaa ja muutamia liitännäistiloja:

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (Building W35)

Yleisesti ”Z-Centeriksi” kutsuttuna tämä on isompi tilamme kampuksella. Täältä löydät olympiakokoisen uima-altaamme, matalan opetusaltaan, luistinradan, sisä- ja ulkoratoja, kuntosalit, ulkotenniksen, sisägolfkentän, squash- ja koripallokentät ja paljon muuta.

Alumni-allas & Wang-kuntokeskus

6 Vassar St, Cambridge, MA ( Building57)

Yleisesti ”Alumni/Wang”-keskukseksi kutsuttu keskus on pienempi (mutta silti suuri!) laitoksemme, joka on liitetty Stata Centeriin. Täältä löydät täysin varustellun kuntosalin, kaksi pienempää uima-allasta ja suurimman osan ryhmäliikuntatunneistamme.

Lisätietoa näistä tiloista ja muista tiloista, kuten purjehduspaviljongistamme ja venehuoneestamme, löydät Tilat & Kierrokset -sivultamme.

Työskentely

Jäsenistömme voivat käyttää ilmaiseksi (aukioloaikoina ja tietyin ikärajoituksin nuorille suunnattuja kuntosaliosastojamme ja -laitteistoja, avoimia vapaa-ajan uintiväyliä (ks. aikataulua varten laadittua aikataulua varten), halli- ja ulkokuntosalia, ulkoratakilpailuja ja muuta. Muutamat toiminnot vaativat varauksen (kuten golfkenttä).

Lisäksi tarjoamme monenlaisia ryhmäliikuntatunteja, golf- ja uintitunteja, hierontaa, henkilökohtaista harjoittelua ja paljon muuta alennetuin jäsenhinnoin. Klikkaa saadaksesi täydellisen luettelon oppitunneista tai tunneista. Joka lukukausi tarjoamme myös intensiivisempiä kursseja, kuten nyrkkeilykuntoilua, keskitason squashia tai vain naisille suunnattua uintia. Tarkista kurssiluettelot täältä joka lukukausi, sillä kurssit kiertävät ja muuttuvat ympäri vuoden.

Mitä tuoda mukanasi / mitä pukea päällesi

Voi olla, että joudut tuomaan mukanasi erikoisvarusteita tai -vaatteita riippuen siitä, mitä erityistä toimintaa harrastat täällä MIT Recreation -palvelussa, mutta joko yleiseen harjoitteluun tai uintiin uima-altaissa on tässä muutama vinkki:

Harjoitteluun

Uinti-/toimintavaatteet/harjoitteluvaatteet ja -kengät: Se tarkoittaa, että ”lounasaikaiset” kävelylenkit juoksumatolla saattavat vaatia sinua vaihtamaan työvaatteet lenkkareihin ja verkkareihin.

Lukkolukko: Kuntosalimme vaativat aina urheilullista pukeutumista (ei farkkuja, korkokenkiä jne.):

Vesipullo: Kaikkien turvallisuuden vuoksi emme voi sallia, että henkilökohtaiset tavarat seuraavat sinua ulos kuntosalille, joten tuo mukanasi lukko tai osta sellainen, jotta voit käyttää päivälokeroa.

Vesipullo: Pysy aina nesteytettynä treenatessasi. Meillä on vesipullojen täyttöpisteitä, joilla voit tankata kaiken tarvitsemasi!

Mitä EI kannata ottaa mukaan: Meillä on käsien desinfiointiainetta, pyyhkeitä ja runsaasti pieniä treenivälineitä käyttöösi – sinun ei tarvitse tuoda omia, jos et halua!

Uintiin

Aurheilulliset uimapuvut: Jätä röyhelöiset tai tilaa vievät uimapuvut rannalle. Harjoittelustasi uima-altaissamme hyötyvät asianmukaiset uimapuvut, jotka on suunniteltu enemmän toimiviksi kuin muodikkaiksi. Kaikki muut vaatteet, urheiluvaatteista paitoihin ja t-paitoihin, eivät ole sallittuja altaissa.

Lasit: Jos päätät käyttää suojalaseja (ei vaadita), niiden on oltava lasittomat.

Saippua: Kaikkien on huuhdeltava itsensä ennen altaisiin menoa, mutta saippuaa/shampoota/hoitoainetta ei ole tarjolla, joten ota omat mukaan, jos tarvitset niitä.

Lukot: Kuten kuntosalilla, henkilökohtaiset tavarat eivät saa seurata sinua uima-altaalle. Tuo oma lukko tai osta yksi meidän lukko, jolla voit turvata tavarasi.

Pyyhkeet: Kaikille jäsenille annetaan punainen pyyhekortti jäsenyyden yhteydessä – ota se mukaan, niin voit jättää omat pyyhkeesi kotiin.

Mitä EI kannata tuoda: Jätä allaslelut, ruoka, sukellusvarusteet jne. kotiin. Pukuhuoneissa on myös hiustenkuivaajat.

Joitakin perussääntöjä, jotka sinun on hyvä tietää

Sen lisäksi, mitä voit tuoda mukanasi, on olemassa muutamia yleisiä sääntöjä tiloissamme.

Kuntosalit: Kardiolaitteemme, kuten elliptiset ja juoksumatot, ovat käytettävissä 30 minuutin aikaväleillä. Pysähdy kuntoilutiskillä valitsemaan paikkasi. Oman ja muiden jäsenten turvallisuuden vuoksi painojen, henkilökohtaisten tavaroiden tai liidun pudottaminen lattialle on kielletty. Katso lisätietoja kuntosaliopastuksesta!

Uimavaippa: Pienille uimareille on laitettava tuplavaippa ennen uintia altaissa. Varmista, että uimavaipat sopivat täysin kertakäyttövaippojen päälle. Kangasvaippoja ei sallita. Katso lisätietoja Aquatics Orientationista!

Vieraat: Vieraiden on ostettava päiväpassi ja luovutettava kuvallinen henkilöllisyystodistus päätiskillä, joka sijaitsee pääsisäänkäynnillä Kresge Auditoriumia vastapäätä. Ostettu tai lainattu päiväpassi on palautettava samana päivänä tai siitä peritään maksu.

Nuorten pääsy: MIT:n lukuvuoden aikana otetaan käyttöön nuorten sisäänpääsyajat. Nämä pääsyajat ovat seuraavat:

Zesiger Center: Maanantai – perjantai: 6:00 – 17:00; 19:00 – 23:00

Alumni/Wang Center: Kaikki toiminta-ajat

Fitness-kerroksissa on erityissääntöjä, jotka liittyvät nuorten pääsyyn. Alle 18-vuotiaita ei saa päästää Zesiger Fitness Centerin 2. kerrokseen tai Alumni/Wang Fitness Centeriin missään vaiheessa. Alle 13-vuotiaita nuoria ei päästetä kolmannen kerroksen kuntokeskukseen. 13-17-vuotiaiden teini-ikäisten ja vanhemman tai huoltajan, jotka haluavat käyttää kuntosalitiloja, on ensin läpäistävä DAPER-henkilökohtaisen valmentajan arviointi ja opastus nostotekniikasta ja turvallisuudesta kuntosaliympäristössä.