Ultimate Daily Routines That Work: A Step-By-Step Guide to Creating Your Own!

Onko olosi sekava? (Kuten KAIKKIÄ aikoja?) Oletko stressaantunut? Onko sinulla vaikeuksia päivittäisen johdonmukaisuuden kanssa? Ehkä tavoitteesi on saada lapset nukkumaan joka päivä kello 20.00, mutta puolet ajasta päivällinen valmistuu vasta kello 20.00, joten kun kaikki pääsevät nukkumaan, kello on 21.00 tai myöhemmin.

Uh.

Rutiini on vaikeaa. Tiedän.

Päivitys: 4/5/20 Te pyysitte sitä ja minä toimitan sen! NYT alkaen voit napata Trashed to Total Home Transformation Survival Guide (Pandemic Edition) ILMAISEKSI!

Se opettaa sinulle askel askeleelta, miten työskennellä persoonallisuutesi kanssa, jotta voit paitsi luoda kotirutiineja, jotka toimivat (riippumatta siitä, kuinka monta kertaa olet epäonnistunut menneisyydessä), mutta joista pidät kiinni… vielä pitkään pandemian jälkeen.

Olemme opettaneet sadoille tuhansille ihmisille, miten he voivat paljain, johdonmukaisin ponnisteluin muuttaa kotinsa (ja elämänsä!) täysin. Sinä olet seuraavana vuorossa.

Voit saada selviytymisoppaasi täältä ILMAISEKSI…

Lyhyt aika sitten ystäväni pyysi minulta apua terveellisten päivärutiinien luomiseen. No, hän halusi minun auttavan häntä ”saamaan elämänsä järjestykseen” – ja onnistuakseen siinä, valtava osa sitä oli auttaa häntä luomaan säännöllinen aikataulu.

Tässä on se juttu päivittäisten rutiinien luomisessa: kaikki nuo pienet toimet summautuvat tavoiksi. Tavan muodostaminen kestää noin 30 päivää, mutta vannon, että heti ensimmäisestä päivästä lähtien alat nähdä todellisia muutoksia siinä, miten paljon saavutat ja miltä sinusta tuntuu joka päivä.

Stressistä tyytyväiseksi…

Kun ystäväni tuli luokseni, hän oli onneton ja stressaantunut monilla elämänsä osa-alueilla. Hän ei saanut aikaan asioita. Hän ei ollut terve. Hän tunsi olevansa ylikuormittunut, jäljessä ja jopa masentunut.

Mutta, aivan kuten sanoin ystävälleni, kun SINÄ alat luoda elämänrutiineja ja suunnitella aikaasi, jokaisesta päivästä tulee hieman helpompi. Kaikista noista pienistä tehtävistä tulee automaattisia. Saat asioita tehtyä ja potkit persuksille!

Vaikeinta päivittäisten rutiinien luomisessa on päästä alkuun. Toiseksi vaikeinta on se, kun turhaudut ja hukkua, tai kun törmäät johonkin suunnittelemattomaan… niin annat periksi.

Sen sijaan haluan, että kokeilet tällä kertaa jotakin erilaista.

Ennemmin kuin että tekisit täydellisen elämänuudistuksen, haluan, että otat vain pari muutosta kerrallaan. Ehkä jopa vain yhden muutoksen, toistaiseksi. Haluan, että lisäät nuo yksi tai kaksi muutosta rutiineihisi ja rakennat sitten siitä eteenpäin. Lopulta luot menestyksekkään päivittäisen rutiinin!

Aion eritellä kaiken sinulle, aivan kuten tein ystävälleni. Heti kun hän alkoi luoda helppoja päivittäisiä rutiineja, hän pystyi tuntemaan, että hän hallitsee aikatauluaan paremmin. Hän pystyi yhtäkkiä saamaan enemmän aikaan ja näkemään tuloksia… mikä johti siihen, että hän tunsi itsensä onnellisemmaksi, terveemmäksi, vähemmän stressaantuneeksi ja tyytyväisemmäksi.

Viikonloppuiltana (olettaen, että työskentelet arkipäivisin), istu alas ja aloita viikkosuunnitelmasi. Kuuden viikon kuluessa olet luonut kokonaisen joukon säännöllisiä päivittäisiä rutiineja!

Pystyt tähän!

Rutiiniviikko 1: Kehyksen luominen

Ensimmäisellä viikolla haluan sinun vain yksilöivän ne alueet, joita haluat työstää. Mitkä kohdat elämässäsi saavat sinut tuntemaan olosi järkyttyneeksi, ylivoimaiseksi tai surulliseksi?

Jos olet työssäkäyvä äiti, listallasi voi olla mm. seuraavat asiat:

1. Ajan varaaminen liikunnalle/fitnessille
2. Vietät enemmän aikaa puolisosi kanssa
3. Vietät enemmän laatuaikaa lastesi kanssa
4. Kotitöiden hoitaminen
5. Työn tekeminen toimistolla
6. Et ole myöhästyä töistä / tuntea olonsa kiireiseksi joka aamu
7. Hallita raha-asioitasi
8. Nukkua enemmän

Älä keskity liikaa yksityiskohtiin (kuten ”toivoisimme, että meillä olisi viikoittainen treffi-ilta” tai ”kulutamme liikaa viihdykkeeseen”). Tavoittele sen sijaan yleisiä painopistealueita.

Ensimmäisellä viikolla et tee muuta. Selvitä vain, mitä alueita sinun täytyy työstää tai mihin haluaisit päästä käsiksi.

Vinkki: Jos olet SUPER epäorganisoitunut ja olet todella häkeltynyt ajatuksesta, että tekisit yhtään mitään tästä – saatat haluta hankkia Hot Mess to Home Success -kirjan, joka opettaa sinulle askel askeleelta, miten voit käyttää johdonmukaisia vähäisimpiä mahdollisia ponnisteluja johdonmukaisesti muuttaaksesi koko kotiasi (ja budjettiasi) ainutlaatuisen persoonallisuutesi avulla. Se on erikoistunut kroonisen epäjärjestyksen äärimmäisiin tapauksiin (mutta ollaksemme reiluja – toimii hyvin myös lievemmissä tapauksissa).

Rutiiniviikko 2: Päivittäisen aikataulun luominen

Tällä viikolla paneudut päivittäisen aikataulun luomiseen. Lisäksi alat työstää ainakin yhtä asiaa viikon 1 listaltasi.

Jälleen kerran, pidä se yksinkertaisena. Niin usein ajattelemme: ”No, kello on 6:05 aamulla ja missasin herätykseni, joten nyt en voi treenata”. 10 tai 15 minuutin treeni on silti parempi kuin ei mitään. Kirjoita se vain lyijykynällä – ja sano itsellesi, että aiot tehdä sen, tapahtui mitä tahansa.

Hanki halpa suunnittelija tai kalenteri tai tulosta sellainen. (Voit halutessasi käyttää sähköistä kalenteria, mutta minusta asioiden ylös kirjoittaminen jähmettää niitä hieman enemmän.)

Suurin vihollisesi juuri nyt? Yrität luultavasti saada kaiken tehtyä täydellisesti. Joten sen sijaan, että stressaat siitä, yksinkertaisesti kirjoita lyijykynällä, miltä ”ihanteellinen” arkirutiinisi näyttäisi. Älä taaskaan pyri nyt mihinkään yliampuvaan, kuten ”jynssää lattiat päivittäin” tai ”liity kuntosalille ja käy kuusi kertaa viikossa”. Jos aloitat nollasta, tehdään tästä saavutettavissa oleva.

Ideaalinen päivittäinen rutiinisi voisi näyttää jotakuinkin tältä:

1. Valvonnut aamukuudelta kävelemään/juoksemaan.
2. Syönyt aamiaisen.
3. Vie lounaan töihin.
4. Ole ajoissa töissä.
5. Pura virta, kun tulet töistä kotiin.
6. Auta lapsia läksyjen kanssa.
7. Lämmitä/tehdä päivällinen ateriasuunnitelman mukaan.
8. Syö päivällinen perheenä.
9. Tiskaa tiskit ja juokse pyykkilasti.
10. Pane lapset nukkumaan klo 20.00 mennessä.
11. Katsele läpi ja hoida päivän paperityöt.
12. Vietä vähintään tunti tekemällä jotain itselleni (lukemalla, katsomalla elokuvaa, kirjoittamalla blogia jne.).
13. Tehdä nopea läpikävelysiivous kotona ennen nukkumaanmenoa.
14. Varata työvaatteet ja treenivaatteet huomista varten.
15. Ole sängyssä klo 22.00 mennessä.

Listasi ei saisi olla PITEMPIÄ kuin 12-15 kohtaa. Tämä ei ole vaiheittainen hahmotelma päivästäsi, vaan vain karkea ohje. Tämän pitäisi olla normaali ”arkipäivän” rutiinisi. (Viikonloppunasi voi olla enemmän kotitöitä, ostosreissuja jne.) Jos sinulla on asioita työkalenterissasi, niiden ei pitäisi olla tässä luettelossa. Tässä on kyse päivittäisten rutiinien luomisesta, jotka auttavat sinua tasapainottamaan työsi, elämäsi ja perheaikasi.

Jos työskentelet kotona, teet samanlaisen listan ja yksinkertaisesti rajaat työaikasi, päiväuniaikasi jne. pois.

Nyt haluan, että valitset yhden tai kaksi asiaa rutiinistasi. Niihin keskitymme tällä viikolla. Tälle listalle valitsen numerot 1 ja 9.

Sitoutukaa seuraavan viikon ajan tekemään vain nämä kaksi asiaa säännöllisesti, varattuna aikana. Jos siis nouset aamukuudelta kävelemään/juoksemaan, keskityt siihen. Jos heräät klo 6:10 tai jopa 6:20, haluan, että laitat silti jumppakengät jalkaasi ja lähdet kävelylle. Vaikka et saisikaan täyttä rutiinia, kyse on perusasioiden vakiinnuttamisesta.

Tavan vakiinnuttaminen tai jonkin asian muuttaminen päivittäiseksi rutiiniksi kestää 30 päivää. Vaikka et pystyisikään olemaan täydellinen, liikkeiden läpikäyminen auttaa sitä asettumaan mieleesi.

Pyykinpesun ja tiskaamisen osalta nämä kaksi kotityötä ovat kulmakiviä sille, että pystyt ”pysymään perässä” kotitöissä. Nämä elämän perustaidot voivat tehdä kaiken eron sen välillä, tunnetko itsesi ylivoimaiseksi ja luovuttavaksi vai tunnetko, että sinulla on asiat hallussa. Käynnistä astianpesukone joka ikinen päivä (tai pese astiat sitä mukaa, kun käytät niitä). Etsi kolme koria pyykin lajittelua varten (valkoiset, tummat ja värilliset) ja laita likapyykki koreihin. Älä odota, kunnes kuorma kasaantuu. Huolehdi siitä vain sitä mukaa, kun teet sen.

Jos teet nämä kaksi asiaa, alat nähdä tuloksia välittömästi. Minä lupaan sen. Ja vakavasti – sitoutuminen säännölliseen tiskaamiseen ja pyykinpesuun muuttaa ELÄMÄÄSI. Pystyt tähän!

Viikko 3: Luo ruokakomero

Olemme siis nyt viikolla 3. Olet tarttunut pariin kohtaan listaltasi, ja jos teet niitä joka päivä, alat luultavasti jo huomata eron! Anna itsellesi oikeasti propsit siitä mitä teet. Muutos ei ole helppoa!

Kun autoin kaveriani löytämään rutiininsa, yksi asia, jonka tiesin hänestä, oli se, että hän kamppaili talouden ja ajankäytön kanssa. Hän söi aika usein ulkona, mikä haittasi häntä myös painollisesti. Ja koska hän ei suunnitellut aterioitaan, hän tuhlasi valtavasti rahaa käymällä ulkona syömässä, ja lisäksi hän tuhlasi valtavasti aikaa käymällä kaupassa koko ajan, koska hän tarvitsi ”tavaraa”.

Ratkaisuksi tähän perustimme hänelle ”Walmartin”, joka sijaitsi suoraan hänen kotonaan. Tämä voi olla ruokakomero, varastohuone tai kaappi. Tänne sijoitat kuuden kuukauden perustarvikevarastosi: hammastahnan, vaipat ja vessapaperin. Tarvitset myös joitakin nopeita ja helppoja ruokakomeroaterioita, kuten maapähkinävoita, keksejä, pastaa, salaatinkastiketta, tonnikalaa, kanasäilykkeitä, riisiä, papuja ja vihanneksia. Saatat myös haluta varastoida maitojauhetta, aamiaispatukoita tai -muroja ja helppoja päivällisiä, kuten makaronia, spagettia tai Hamburger Helperiä.

Tämä koti-Walmart tulee olemaan paikka, johon voit mennä, jotta et tarvitse juosta koko ajan kauppaan.

Istu alas ja laadi lista kaikista niistä ”perusasioista”, joiden takia tavallisesti joudut juoksemaan kauppaan, sekä kaikista tavaroista, joita voisit käyttää nopean aterian valmistamiseen hätätilassa. Kaikkea säännöllisesti käyttämääsi (kuten tuoreita elintarvikkeita, erityistä kasvovettä, herkkuja, meikkejäsi jne) ei tarvitse olla mukana. Vain tavaroita, jotka säästävät sinut odottamattomilta kauppareissuilta. Haluat eliminoida ne arki-iltojen häiriötekijät, kun joudut juoksemaan ulos hakemaan jotain syötävää tai kun huomaat viime hetkellä, että pyyhepaperit ovat loppu.

Valmistele lista, mene sitten kauppaan ja hanki varastot. Tämä reissu saattaa olla hieman kallis, kyllä, mutta luota minuun: hanki se, mitä tarvitset ruokakomeroosi, koska se säästää sinua pitkällä aikavälillä. Jos yrität saada taloutesi hallintaan, tämä saattaa tuntua vastenmieliseltä, mutta ajattele asiaa näin – seuraavien parin viikon aikana kulutat luultavasti ainakin tämän verran rahaa (luultavasti enemmän) suunnittelemattomiin kauppareissuihin, joissa (myönnä pois) ostat luultavasti joka kerta ylimääräistä tavaraa, jota et oikeasti tarvitse.

Jatka toisen viikon rutiinejasi – mutta nyt haluan sinun lisäävän vielä yhden asian. Ehkä se on päivällisen syöminen yhdessä perheenä. Se ei tarkoita, että teidän täytyy syödä jokainen ateria kotona (koska se ei ole kohde, johon olette vielä puuttumassa). Teidän on vain oltava yhdessä. Ehkä syötte kaikki yhdessä kotona kahtena tai kolmena iltana tällä viikolla ja menette ulos kahtena tai kolmena muuna iltana. Pienin askelin.

Viikko 4: Ateriasuunnitelman laatiminen

Tässä vaiheessa olet luultavasti alkanut nähdä todellisia muutoksia elämässäsi! Saatat tuntea olosi paremmaksi, kun harrastat liikuntaa joka aamu. Kotisi tuntuu siistimmältä, koska pidät nyt säännöllisesti huolta pyykinpesusta ja tiskaamisesta. Syötte yhdessä perheenä ja luotte rutiinin. GO YOU!

Yksi parhaista tavoista auttaa sinua säästämään rahaa ruokaostoksissasi, saamaan taloutesi hallintaan yleensä ja jopa edistymään laihduttamisessa (jos se on yksi tavoitteistasi) on laatia ateriasuunnitelma.

Otat sivun kalenteriin, suunnittelijaan tai muistiinpanovihkoon ja kirjoitat ylös 10-15 nopeaa, säännöllistä ateriaa, joita perheesi syö mielellään. Älä huolehdi siitä, kuinka terveellisiä ne ovat tai mistään muusta kuin siitä, että voit valmistaa sen kotona ja nopeasti – vaikka se tulisi laatikosta tai menisi suoraan mikroaaltouuniin!

Seuraavan viikon ajan yrität suunnitella illalliset. Se ei tarkoita, ettet voisi käydä ulkona syömässä – kunhan suunnittelet sen! Tavoittele, että ainakin puolet ajasta syöt aterian kotona. Useampikin on parempi, mutta älä ryhdy suurempaan määrään kuin uskot onnistuvasi siinä.

Katsele listaa ja merkitse päivälliset kynällä päiville, jotka sopivat aikatauluusi. Valitse aamiaiseksi ja lounaaksi jotain hyvin helppoa, kuten muroja, aamiaispatukka tai voileipä. Jos käyt säännöllisesti ulkona lounaalla, kokeile pakata mukaan lisukkeita ja välipaloja tai kokeile, voisitko tuoda lounaan kahtena arkipäivänä.

Jos haluat lisätietoja ateriasuunnittelusta, tutustu ateriasuunnittelun aloittelijan oppaaseen, jotta pääset alkuun – mutta älä yritä tehdä kaikkea heti. Jo ensimmäiset askeleet aloittavat sinut oikeaan suuntaan.

Valitse nyt vielä yksi asia listaltasi (kotona syömisen lisäksi). Jos seuraisit yllä olevaa listaa, valitsisin kohdan numero 13. Joka ilta ennen nukkumaanmenoa sinun pitäisi käydä nopeasti läpi koti.

Aseta ajastin 10-15 minuutiksi ja juuri ennen kuin peset hampaat, peset kasvosi tai laitat pyjamat päälle (mikä tahansa ennen nukkumaanmenoa käyttämäsi rutiini onkaan), käy nopeasti läpi koti. Jos talosi on kaksikerroksinen, pidä pyykkikoria portaiden alapäässä.

Kanna koria mukanasi, poimi kaikki yläkerran tavarat ja laita ne koriin sitä mukaa kuin menet. Vie kori yläkertaan, laita ne pois ja tee samoin – poimi kaikki, mikä ei ole paikallaan, laita se koriin ja vie se alas. Pyyhi työtasot tai siivoa mahdolliset roiskeet tai ulkona oleva ruoka. Vie roskat ulos, jos on tarpeen. Toista tämä joka ilta.

Jos olet valmis ”seuraavalle tasolle”, haluan, että laitat myös lounaan (joko tähteet tai nopean voileivän) valmiiksi edellisenä iltana ja heität aamiaispatukan laukkuusi tai laitat muroja kahvinkeittimen viereen. Ajatuksena on saada aamusi sujumaan hieman sujuvammin, jotta pääset ovesta ulos tyytyväisenä. Voit jopa vilkaista nopeasti vaatekaappiisi ja laittaa asusi esille, jotta olet varmasti valmis aamulla. Katso! Nyt mikään ei voi pysäyttää sinua!

Viikko 5: Harjoittele itsehoitoa

Olet siis tehnyt kovasti töitä kaikkien uusien rutiiniesi eteen! Vaikka sinulla olisikin ollut joitakin lipsahduksia tai vaikka et olisi tehnyt kaikkea täydellisesti, jos olet noudattanut suunnitelmaa ja ottanut vain muutaman asian joka viikko, sinun pitäisi alkaa nähdä suuria muutoksia päivittäisissä rutiineissasi!

Tällä viikolla keskitymme itsehoitoon. Liikunnan harrastaminen ja säännöllisten, suunniteltujen aterioiden syöminen on luultavasti vaikuttanut asiaan, mutta sinun ja perheesi on myös saatava hyvät yöunet.

Tämän viikon jokaisena iltana pyrkikää pitämään kiinni rutiineistanne, mutta pitäkää myös johdonmukainen nukkumaanmenoaika. Tämä saattaa olla shokki lapsillesi ja jopa puolisollesi, jos et ole noudattanut säännöllistä aikataulua, mutta sinun on saatava riittävästi unta, jotta voit latautua ja tuntea olosi parhaaksi.

Tahdon myös, että puutut aiheeseen ”ottaa aikaa itsellesi”. Joidenkin teistä kohdalla syy siihen, että asiat karkaavat niin käsistä, on se, että istuitte sohvalla katsomassa televisiota joka ilta – ei siksi, että olisitte rentoutuneet, vaan siksi, että olitte täysin ylikuormittuneita. Nyt asiat saattavat siis näyttää jo hieman erilaiselta.

Kun otat aikaa itsellesi, nauti siitä todella – nauti lempiohjelmasi katsomisesta, kirjan lukemisesta tai rentoutumisesta sinä aikana, joka kuluu sen välillä, kun laitat lapset nukkumaan, ja sen välillä, kun otat kymmenen minuuttia aikaa siivota koti ja mennä itse nukkumaan. Vaikka kaikki ei olisikaan vielä ”täydellistä” tai vaikka sinulla olisi vielä pesulalista stressitekijöitä hoidettavana.

Jatka tietysti tähän mennessä luomiesi säännöllisten asioiden tekemistä, mutta älä hyppää eteenpäin tai jätä omia tarpeitasi huomiotta – ajan saaminen itsellesi ON osa onnistuneen päivärutiinin luomista! Irrottaudu töistä, kun pääset kotiin. Varaa aikaa itsellesi joka ilta. Laita lapset nukkumaan säännölliseen nukkumaanmenoaikaan ja noudata itsekin säännöllistä nukkumaanmenoaikaa!

Viikko 6: Selvitä paperityöt ja raha-asiat

Tässä olet kuuden viikon päivittäisten rutiiniesi boot campin lopussa! Jos olet todella noudattanut suunnitelmaa, olet luultavasti luonut hienoja tapoja. Näet luultavasti vaikutuksen kaikilla elämäsi osa-alueilla.

Suurin opetus onnistuneen päivittäisen rutiinin luomisesta on se, että pienet tavat summautuvat ajan mittaan. Sen sijaan, että yrittäisit hoitaa kaikki asiat kerralla, teet vain muutamia pieniä asioita joka viikko – pieniä muutoksia rutiineihisi, jotka summautuvat suuriksi onnistumisiksi. Ehkä omat tavoitteesi ovat hieman erilaiset kuin edellä hahmottelemani. Ehkä pystyt kävelemään lounastauolla töissä tai ehkä nautit kuntosalilla käymisestä. Ehkä teet töitä kotoa käsin, mutta sinun on silti vaikea löytää niitä päivittäisiä rutiineja, jotka tekevät sinusta menestyvän.

Joka kerta, kun teemme jotain toistuvasti, siitä tulee tapa. Niiden muodostuminen voi viedä aikaa, mutta jos todella yrität sovittaa yhden pienen muutoksen ja sitten hallitset seuraavan muutoksen ja seuraavan, onnistut.

Tällä viikolla tarkastelemme paperitöitä ja taloutta. Tiedän, että tämä on alue, jonka kanssa monet kamppailevat. Jos syöt säännöllisesti kotona ja käytät ateriasuunnitelmaa, olet luultavasti jo nähnyt säästöjä. Jos olet perustanut ”koti-Walmartin” ja sinulla on joitakin tuotteita valmiina, vältät kalliit minireissut kauppaan.

Olet jo edistynyt. Mahtavaa.

Nyt, joka ilta, päivällisen jälkeen, ota muutama minuutti aikaa käydä läpi päivän posti. Tee nopea lajittelu kolmeen pinoon: maksettavaksi, seurattavaksi, arkistoitavaksi. Perusta paikka, jossa säilytät näitä kasoja, kuten kansio tai laatikko työpöydällä. Käy joka ilta muutaman minuutin ajan läpi kaikki saapuneet postit ja lajittele ne. Heitä pois kaikki tiskipöydälle kertynyt roska.

Viikonloppuna varaa aikaa budjetin läpikäymiseen ja ala miettiä, miten saat taloutesi hallintaan. Nyt kun olet luonut järjestelmän kaikelle, mitä tulee, sinun ei tarvitse lajitella käsilaukkuasi, etsiä kahvipöydästä tai etsiä kadonneita papereita, kun yrität selvittää asiaa.

Koska laitat nyt joka ilta tavarat pois ja koti on siivottu (ja vapaa likaisista tiskeistä ja pyykkikasoista), tiedät, ettei siellä ole mitään lojumassa.

Nyt kun olet laatinut ateriasuunnitelman ja sinulla on käsitys ostoslistasta, voit laajentaa repertuaariasi ja jopa harkita joidenkin make-ahead-aterioiden valmistamista ”hakkeroidaksesi” arki-iltojen illallisia ja tehdessäsi niistä herkullisempia.

Hienoa onnistuneiden päivittäisten rutiinien luomisessa on se, että nyt sinulla on homma hallussa. Kun jotain odottamatonta tapahtuu, saatat poiketa rutiineista, mutta tiedät ne 12-15 asiaa, jotka sinun on tehtävä joka päivä, jotta elämä sujuu ongelmitta.

Olisin iloinen kuullessani, miten sinä olet soveltanut näitä ideoita päivittäisiin rutiineihisi ja miten se on toiminut sinulle! Onko jokin osa-alue, jossa huomasit todella suurta parannusta? Onko jokin asia, joka oli sinulle erittäin haastava? Kerro minulle!

P.S. Jos sinusta tuntuu, että vaikka mitä tekisit, et saa kotiasi hallintaan (budjetista puhumattakaan!), ymmärrämme täysin. Jos olet kyllästynyt siihen, että vietät koko päivän ”kiinni”, vain saadaksesi sen muutaman päivän päästä taas täysin romuksi, sinun kannattaa tutustua ILMAISEEN koulutukseemme ”Trashed to Total Home Transformation”, jossa käydään läpi, miten voit katkaista tuon kierteen lopullisesti.

Koulutuksessa käydään askel askeleelta läpi kolme perustavaa rutiinia, jotka auttavat sinua hallitsemaan kodin kaikkia osa-alueita riippumatta siitä, kuinka huono tilanteesi on juuri nyt.

Tämän keskeisen perustan toteuttamisen avulla voit työskennellä persoonallisuutesi (ja erityistilanteesi) kanssa luodaksesi räätälöidyn suunnitelman, jonka avulla voit hallita astioita, pyykkiä, aikataulukirjaa, ateriasuunnittelua, budjetointia ja siivousrutiinia alle tunnissa päivässä. Luit oikein, YKSI TUNTI PÄIVÄSSÄ.

Jos haluat ottaa askeleen pidemmälle, voimme opettaa sinulle, miten voit automatisoida tonneittain asioita kotonasi (ilman, että maksat niistä), jolloin saat takaisin TUNTEJA elämästäsi (kyllä, jopa hullusta elämästäsi!). Sitten kun olet saanut perustan valmiiksi, siirrymme monimutkaisempiin taitoihin, kuten ateriasuunnitteluun, budjetointiin ja siivoamiseen.

Tämä on todistettu järjestelmä, jonka tuhannet ihmiset ovat testanneet käytännössä. Ihmiset, jotka ovat kokeilleet kaikkea eivätkä ole koskaan pystyneet pitämään kotiaan siistinä tai noudattamaan budjettia.

Kuten Jenn, joka sanoi: ”Minulla oli tapana kamppailla aivan kaiken kanssa. Menin naimisiin miehen kanssa, jolla oli neljä upeaa lasta, ja yhtäkkiä huomasin hukkuvani tiskaamiseen, pyykinpesuun ja siivoamiseen. Rahaa ei ollut KOSKAAN tarpeeksi kaikkeen ja aterioiden kokkaaminen niin, että kaikki söisivät, oli mahdotonta.”

”Sitten isäni sairastui syöpään ja minusta tuli myös hänen omaishoitajansa. Talo ja stressitasoni muuttuivat huonosta huonompaan yhdessä yössä. Hankin Hot Mess to Home Success -kurssin epätoivoissaan istuessani päivystyspoliklinikan odotushuoneessa kolmelta yöllä. Ajattelin, ettei se voisi mitenkään auttaa minua, koska tilanteeni oli niin ainutlaatuinen, kun minulla oli neljä lapsipuolta ja olin isäni omaishoitaja.”

”Olin luultavasti aina ollut kuuma sotku, mutta tämä oli minulle aivan uusi pohjakosketus. Nopeasti eteenpäin kolme kuukautta kurssin jälkeen ja ateriasuunnittelen säännöllisesti ja pidän siitä kiinni (näin ei ole koskaan ennen käynyt), käytän suunnittelijaa joka päivä, minulla ei ole astioita ja pyykkiä kasassa (!) ja minulla on huomattavasti enemmän aikaa tehdä asioita, joilla on merkitystä (kuten auttaa perhettäni taistelemaan syöpää vastaan). Et edes tajua, miten suuri ero näillä asioilla on, ennen kuin niistä tulee elinehtosi. En voi kuvitellakaan palaavani entiseen elämääni, ja olen iloinen, ettei minun koskaan tarvitse. Olen todella kiitollinen tuosta 3 am -ostoksesta!”

Jos olet valmis aloittamaan, voit ilmoittautua ILMAISEEN tunnin mittaiseen koulutukseen Trashed to Total Home Transformation…