Toivutko keisarinleikkauksesta? Mitä sinun pitää pitää mielessä, mama

Jos olet menossa keisarinleikkaukseen tai saatat joutua odottamattomaan keisarinleikkaukseen, voi olla hermoja raastavaa miettiä, miltä toipuminen oikeasti näyttää. Minulla oli jopa jonkin verran menetyksen tunteita synnytyksen jälkeen tällä tavalla ja pettymystä siitä, että tämä ei ollut sellainen synnytyskokemus kuin kuvittelin. Mutta se, miten tahansa tuodaankin vauva tähän maailmaan, on uskomatonta.

Jotain, mikä voi kadota jännityksessä perheenlisäyksestä, on se, että keisarinleikkaus on suuri leikkaus, ja sitä seuraavat 12 viikkoa ovat samanlaisia kuin muista leikkauksista toipuminen.

Iho paranee ensin, mutta vaikka haava on suljettu, pinnan alla tapahtuu kudoksen uusiutumista. Äitinä olemme hereillä hoitamassa vastasyntynyttä. Mutta miettikääpä tätä: Jos sinut leikattaisiin polvileikkauksessa, et odottaisi olevasi ”normaali” viikkoa tai kahta myöhemmin, vai mitä? Mutta keisarinleikkausäidit keskittyvät yleensä vauvaan, eivät leikkaukseen

Valitettavasti tällä voi olla seurauksia paranemiselle, kuten haavan rasitusta, lisääntynyttä arpeutumista (joka voi olla kivulias pidemmän aikaa), enemmän kipua ja pidempi paranemisaika.

Mutta ei hätää! On olemassa muutama vinkki, jotka voivat auttaa parantamaan keisarinleikkauksesta toipumista sen läpikäyneeltä äidiltä.

Ole lempeä vatsallesi (ja sille, mitä siihen laitat!)

Synnytyksen jälkeen ja noin ensimmäisen viikon ajan ole varovainen, mitä syöt. Koska leikkaus on ruoansulatuskanavan alueella, ummetus on todellinen ja epämiellyttävä ongelma, joka voi kestää viikkoja. Myös kipulääkkeet voivat edistää ummetusta.

Juo paljon nesteitä ja syö pehmeää ja ravinteikasta ruokaa (juhlin pizzalla toisen synnytykseni yhteydessä ja kadun sitä vieläkin 11 vuotta myöhemmin!). Palaa vähitellen normaaliin ruokavalioon, kun vessareissut ovat helpottuneet.

Laksatiivit voivat aiheuttaa kramppeja, joten keskustele lääkärin tai kotiutushoitajan kanssa muista vaihtoehdoista, kuten Senokot-tyyppisistä tableteista, jotka on valmistettu puista ja jotka ovat hellävaraisempia useimmille ihmisille. Ja muista juoda paljon nesteitä!

Prioriteettina makuulle asettuminen ja jaloilta nouseminen

Kaudanleikkauksen jälkeisen turvotuksen osalta ajattele lantiota kulhona – se mahdollistaa leikkauksen jälkeisen turvotuksen ja nesteiden, no, lammikon. Nouseminen jaloilta ja makaaminen 10-15 minuuttia 1-2 tunnin välein ensimmäisten kahden viikon ajan voi auttaa tätä prosessia.

Vältä koko aamun odottelua makuulle menemisessä tai pelkkää istumista – sinun on todellakin mentävä makuulle kokonaan, lyhyiksi ajanjaksoiksi, usein. Käpertykää vauvan tai taaperon kanssa, ja katsokaa sitä ylimääräisenä rakkausaikana. Tee, mikä tuntuu parhaalta, makaa kyljelläsi tai selälläsi, mutta niin kauan kuin olet makuulla, annat ”altaan” levätä.

Ensimmäisen viikon tai kahden jälkeen lantio on edelleen allas. Tunnet olosi paremmaksi, joten saatat yrittää olla jaloillasi koko päivän, mikä saattaa jättää sinulle nakkisämpylän näköisen turvotuksen keisarinleikkausviillon ympärille.

Limita tätä turvotusta makaamalla ennen kuin sitä tapahtuu edes muutama viikko leikkauksen jälkeen. Turvotusta voi odottaa 12 viikon ajan. Pyri nousemaan jaloiltasi ja antamaan lantion alaosalle lepoa, vaikka se tarkoittaisi sitä, että pyydät kylältäsi apua.

Valitse alushousut + vaatteet viisaasti

C-sektiot ovat yleisiä, ja monet äidit huomaavat olevansa valmistautumattomia oikeilla vaatteilla synnytyksen jälkeistä toipumista varten. Jos olet hiljattain synnyttänyt ja olet siirtymässä äitiysvaatteista synnytyksen jälkeisiin vaatteisiin, kannattaa ensin ottaa huomioon muutama asia:

• Onko materiaali hengittävää?
• Tarjoavatko ne kompressiota tai tukea?
• Onko minulla jo tämä tuote äitiysvaatevalikoimassani?
• Pystynkö imettämään tässä helposti?
• Onko siinä nappeja tai ylimääräisiä salpoja tai laitteita, joita joudun näpyttelemään?
• Miten helppo se on heittää päälleni, jos imetän ja minun täytyy avata ovi synnytystä tai vierailijaa varten?

Kun kehosi alkaa parantua, muista antaa itsellesi armoa ja ostaa laadukkaita synnytyksen jälkeisiä vaatteita, joita voit käyttää keisarinleikkauksen jälkeen ja jotka auttavat toipumisessasi. Aseta etusijalle kompressio ja mukavuus, jotta se ei ärsytä viiltoasi, mutta antaa riittävästi tukea vatsallesi.

Synnytystä on usein verrattu maratonin juoksemiseen. Se on pitkä ja vaikea prosessi, ja kehosi tarvitsee asianmukaiset tavarat ja aikaa toipumiseen. Kun paranet synnytyksestä, oli se sitten vaginaalinen tai keisarinleikkauksen kautta, tiedä, että olet mahtava! Olet kasvattanut ja synnyttänyt ihmisen!

Voit myös pitää tästä:

• Minun keisarinleikkausarveni on todiste siitä, että kipu voi hävitä
• 13 asiaa, jotka yllättivät minut keisarinleikkauksesta
• Keisarinleikkauksen vaikutukset kestävät pitkään vauvan syntymän jälkeen, new study finds