TÄNÄÄN alkaa kansallinen imetysviikko, ja kuten useimmat kätilöt kertovat sinulle – rinta on edelleen paras, kun on kyse siitä, että lapsellesi annetaan terveellisin alku elämään.
Mutta monille tuleville äideille ajatus imettämisestä voi olla ylivoimainen.
Monista asioista voi olla huolissaan, kuten siitä, että imetys tehdään oikein, tai vauvoista, jotka eivät suostu siihen.
Tässä selitämme imetyksen hyödyt ja paljastamme parhaat vinkit, joilla varmistat, että sekä sinulla että pienellä lapsellasi on paras mahdollinen kokemus.
- Rintamaito auttaa ehkäisemään sairauksia ja lihavuutta
- Fenkolista valmistetun teen juominen lisää maidontarjontaa
- Rintaruokinta voi auttaa sinua pudottamaan raskauspainoa
- Kaalinlehtien laittaminen rintaliiveihin lievittää kipeytyneitä nännejä
- Rintasi vuotavat… paljon
- Siirrä vauva aina rintaa kohti
- Vauvaasi tulisi imettää ensimmäiset kuusi kuukautta
- 8. Imetys ei saa rintojasi roikkumaan
- Älä pelkää pyytää apua
Rintamaito auttaa ehkäisemään sairauksia ja lihavuutta
Rintamaito parantaa vauvan vastustuskykyä ja vähentää joidenkin sairauksien, kuten kakkostyypin diabeteksen ja leukemian, riskiä, NHS:n mukaan,
Hänellä on myös pienempi todennäköisyys sairastua myöhemmin elämässään allergioihin, ja se auttaa ehkäisemään liikalihavuutta.
Fenkolista valmistetun teen juominen lisää maidontarjontaa
On olemassa useita korjaustoimenpiteitä, joiden kerrotaan auttavan parantamaan ja rikastuttamaan maidon tarjontaa.
Äidit sanovat, että fenkoli- tai kauraveden juominen ja sarviapilatablettien ottaminen auttavat stimuloimaan rintamaitoa nostamalla prolaktiinitasoja.
Rintaruokinta voi auttaa sinua pudottamaan raskauspainoa
Rintaruokinnan aikana vapautuvat hormoonit saavat kohtusi supistumaan takaisin esi-.raskautta edeltävään kokoonsa.
Äidit kertovat, että imettäminen voi polttaa jopa 600 kaloria päivässä, mikä voi auttaa sinua pääsemään takaisin raskautta edeltävään painoosi.
Robert Wool, synnytysten ja gynekologian professori Tuftsin yliopistossa Massachusettsissa, sanoi: ”Rintamaito on runsasrasvaista ja -kalorista ruokaa. Vauva periaatteessa imee nämä kalorit suoraan äidin kehosta.”
Kaalinlehtien laittaminen rintaliiveihin lievittää kipeytyneitä nännejä
Kipeät nännit, halkeilevat nännit ovat yleinen vaiva äitien keskuudessa, mutta se voi helpottua jäähdytetyllä kaalinlehdellä.
Rintasi vuotavat… paljon
Tisseilläsi on oma mieli, ja ne tippuvat tai suihkuttelevat milloin missäkin vaiheessa – mutta se on täysin normaalia ja kuuluu asiaan.
Sen hoitoon on useita tapoja, mutta tavallisimpia ovat rinnan painaminen, jotta se pääsee ulos, vauvan imettäminen tai rintatyynyjen käyttäminen, kun olet liikkeellä.
Siirrä vauva aina rintaa kohti
Hyvä asento ja kiinnittyminen rintoihin on erittäin tärkeää – joten sen sijaan, että siirrät rintaasi vauvaa kohti – tee se toisinpäin.
Pidä vauva lähelläsi ja rintaasi vasten niin, että pää, hartiat ja vartalo ovat suorassa linjassa, jotta pikkuinen voi tarttua rintaan helposti.
Varmista, että vauva yltää rintaan helposti joutumatta venyttelemään tai vääntämään.
Vauvaasi tulisi imettää ensimmäiset kuusi kuukautta
NHS:n mukaan, suositellaan pelkän äidinmaidon antamista noin kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan.
Sen jälkeen rintamaidon antaminen perinneruokien ohella kahden ensimmäisen vuoden ajan tai niin kauan kuin sinä ja vauvasi haluatte, auttaa vauvaa kasvamaan ja kehittymään terveellisesti.
8. Imetys ei saa rintojasi roikkumaan
NHS:n mukaan raskaushormonit voivat venyttää rintoja tukevia nivelsiteitä, joten on suositeltavaa käyttää hyvin istuvia rintaliivejä raskausaikana.
Älä pelkää pyytää apua
Joidenkin vauvojen imetys sujuu hyvin ilman ongelmia, kun taas toisten opetteleminen vie aikaa.
Suurimmassa osassa Ison-Britannian synnytysyksiköitä on tukihenkilöitä, jotka voivat opastaa sinua imetyksessä.
Jos luovutat, muista, että se, miten vauvaa ruokitaan, ei määrittele sinua äitinä.
Äidit saavat neuvoja imetykseen soittamalla kansalliseen imetysneuvontapuhelimeen numeroon 0300 100 0212.
Hyvinvointineuvontaa on tarjolla.
Vastaa