Tässä on jokainen vegaanivaihtoehto Papa John’sissa (2020)

Ollessani 13 vuotta vegaani, olen itse asiassa saanut leipätikkuja ja juustottomia pizzoja useita kertoja Papa John’sista. Vaikka ne eivät olekaan super ”vegaaniystävällisiä”, ne ovat parempia kuin osa kilpailijoista.

Vegaaniset vaihtoehdot Papa John’sissa:

• Originaalinen käsin heitetty taikina
• Pizzakastike
• BBQ-pizzakastike
• Veggie-toppings
• Originaaliset leipätikut
• Garlic Dippauskastike
• Pizza. Dippikastike
• BBQ Dippikastike
• Buffalo Dippikastike
• Murskatun punaisen paprikan paketti
• Erikoismaustepaketti
• Juomat

Alhaalla, Kerron tarkalleen, miten nämä tuotteet tilataan vegaanisesti. Vastaan myös yleisimpiin kysymyksiin, jotka koskevat valkosipulisolmuja, vegaanista juustoa ja muuta. Lopetan tarkastelemalla, voiko Papa John’sista saada täyskasvisruoka-aterian (WFPB)!

Papa John’sin vegaaninen ruokalista

Oheinen ruokalista on luotu Papa John’sin verkkosivujen allergeenioppaan ja ainesosaluetteloiden avulla. Lähetin myös jatkosähköpostia joidenkin yksityiskohtien selventämiseksi.

Periaatteessa haluat todennäköisesti tilata juustottoman pizzan, jotta se olisi vegaaninen. Sitten saat myös Original Breadstickit ja vegaaniset dippikastikkeet. Tätä useimmat vegaanit tilaavat Papa John’silta – jossain muunnelmassa.

Mutta kaivetaanpa yksityiskohtia:

Pohjavaihtoehdot

Pizzataikina on yleensä vegaanista – mutta ei aina. Papa John’silla on itse asiassa sekoitus vegaanista ja ei-vegaanista taikinaa. Sinun on siis valittava oikea vaihtoehto.

Tässä on täysin vegaaninen vaihtoehto:

• Original Hand Tossed Dough

Huomaa: Muut taikinavaihtoehdot eivät ole vegaanisia. Thin Crust sisältää maitoa. Gluteeniton pohja sisältää munankeltuaisia ja maitoa.

Pizzakastikkeet

Pizzakastikkeita on kaksi vegaanista vaihtoehtoa:

• Pizzakastike
• BBQ-pizzakastike

Pizzakastikkeet

Papa John’silla ei tällä hetkellä ole vegaanista juustoa tai mokkapaloja lisukkeeksi. Täällä on siis lähinnä kasviksia:

• Tuoreet sienet
• Ananas
• Sipulit
• Vihreä paprika
• Mustat oliivit
• Vihreät oliivit
• Viipaloidut Jalapenot
• Banaanipaprikat
• Tomaatit
• Tuore pinaatti

Originaaliset leipätikut

Nämä ovat ruokalistan tähtipelaajia, minun mielestäni.

Olen tilannut näitä aika monta kertaa vuosien varrella. Ne ovat yksinkertaisia kuivia leipätikkuja, mutta ne hoitavat homman. Etenkin valkosipulikastikkeen kanssa (ks. alla).

Toisin kuin Pizza Hutissa ja muissa pizzerioissa, Papa John’s Original Breadsticks tulevat vakiona vegaanisina. Papa John’silla on erillinen vaihtoehto nimeltä ”Garlic Parmesan Breadsticks”, joka sisältää maitoa sisältäviä ainesosia – mutta heidän normaalit Breadstickinsä tulevat kuivina (ja vegaanisina).

Siten sinun ei tarvitse edes muokata tilaustasi näistä pahoista pojista!

Kastikkeet ja mausteet

Täällä on joukko vegaanisia kastikkeita, joihin voit dipata leipätikkujasi ja pizzapohjaasi. Itse olen aina tykännyt valkosipulikastikkeesta.

Tässä on koko lista vegaanisista vaihtoehdoista:

• Garlic Dippauskastike
• Pizza Dippauskastike
• BBQ Dippauskastike
• Buffalo Dippauskastike
• Murskattua punaista pippuria-paketti
• Erikoismaustepaketti

Juomat

Tässä lyhyt lista juomia, joista voitte valita:

• Pepsi
• Pepsi Zero Sugar
• Mountain Dew
• Diet Mountain Dew
• Sierra Mist
• Aquafina (pullotettu vesi)

Mutta entä…

Vastaamme muutamaan yleisimpään kysymykseen vegaanisesta syömisestä Papa John’silla.

Ovatko Papa John’sin valkosipulisolmut vegaanisia?

Papa John’sin valkosipulisolmut eivät ole vegaanisia, sillä ne sisältävät parmesaanijuustoa, joka on maitotuote. Se on kuitenkin ainoa ei-vegaaninen ainesosa.

Tässä on Papa John’s Garlic Knotsin täydellinen ainesosaluettelo:

Onko Papa John’sissa vegaanista juustoa?

Papa John’sissa ei ole vegaanista juustoa. Voit kuitenkin tilata pizzoja ilman juustoa, sillä niiden Original Crust on vegaaninen. Sitten voit halutessasi lisätä vegaanista juustoa kotona.

Jos etsit pizzaketjua, jossa on vegaanista juustoa, suosittelen tutustumaan MOD Pizza – se on kuin pizzojen Chipotle. Muita ketjuja, joissa on vegaanista juustoa, ovat Blaze Pizza, Pie Five Pizza ja Mellow Mushroom.

Onko Papa Johnin valkosipulikastike vegaaninen?

Papa Johnin valkosipulikastike on vahvistettu vegaaniseksi. Pääasiallinen ainesosa on soijaöljy, eikä se sisällä voita tai muita eläinperäisiä ainesosia.

Tässä ovat Papa John’s Garlic Dippauskastikkeen ainesosat. Kuten huomaat, se ei ole terveellisintä ruokaa, mutta se on 100 % vegaaninen:

AINESOSAT: Soijaöljy, vesi, suola, kasviperäiset mono & diglyseridit (ylläpitää kastikkeen koostumusta), valkosipuli, luonnolliset aromit, soijalesitiini (ylläpitää kastikkeen koostumusta), maitohappo (ylläpitää tuoreutta), natriumbentsoaatti (ylläpitää tuoreutta), kalsium dinatrium EDTA (ylläpitää tuoreutta), sitruunahappo (ylläpitää tuoreutta), luonnollinen beetakaroteeni (värin aikaansaamiseksi), A-vitamiinipalmitaatti (parantaa makua). Sisältää: Soijaa.

Onko Papa John’s Pan Pizza vegaaninen?

Papa John’s Pan Pizzan voi tilata vegaanisena, jos otat Original Hand-Tossed Crust -kuorrutteen ilman juustoa. Pizzakastike ja BBQ-pizzakastike ovat molemmat vegaanisia, ja kasvispäällystevaihtoehtoja on monia.

Onko Papa John’silla vielä muita vegaanisia lisukkeita?

Papa John’sin ainoa oikea vegaaninen lisuke on Alkuperäiset leipätikut. Tässä kerrotaan, miksi muut lisukkeet eivät ole vegaanisia:

• Kanelipullat sisältävät maitoa ja kananmunaa.
• Suklaakeksi sisältää maitoa ja kananmunaa.
• Tuplasuklaakeksi sisältää maitoa ja kananmunaa.
• Valkosipuliparmesaanileipätikut sisältävät maitoa.
• Valkosipulisolmut sisältävät maitoa.
• Juustopuikot sisältävät maitoa.

Täysravintovaihtoehtoja kasvipohjaisista elintarvikkeista

Mitä, jos et ole pelkästään vegaani vaan yrität myös välttää prosessoituja ruokia? Jos noudatat tiukkaa täysipainoista kasvisruokavaliota (WFPB), voitko silti saada aterian Papa John’sista?

Onko olemassa vaihtoehtoja, joissa ei ole öljyä, sokeria eikä käsiteltyjä valkoisia jauhoja?

Ei oikeastaan. Heillä ei ole mitään salaatteja. Heillä ei ole hedelmäsalaatteja. Siellä ei ole ”täysjyvä” kuorivaihtoehtoa. Tässä on Original Crustin (ainoa vegaaninen kuori, jota heillä on) täydelliset ainesosat:

KUSTANNUKSELLISET AINESOSAT: Valkaisematon rikastettu vehnäjauho, vesi, sokeri, soijaöljy, suola, hiiva.

Saat siis prosessoitua vehnäjauhoa, sokeria ja soijaöljyä (joka on runsaasti omega-6-rasvaa sisältävä öljy – ei kovin terveellistä). Tämä ei siis ole lähelläkään WFPB-kuorta.

Syödäksesi puhtaasti WFPB-kuorta Papa John’sissa, sinun täytyisi vain pyytää kasa kasvispäällisiä lautaselle. Ja sen lisäksi, että tilaus olisi outo, se ei olisi kovinkaan täyttävä.

Jos olet joustavampi ruokavaliosi suhteen, uskon, että voit tehdä kohtuullisen terveellisen vegaanipizzan täällä. Kunhan lataat siihen paljon kasviksia. Niin paljon kuin mahdollista.

Kummassakin vegaanisessa pizzakastikkeessa on lisättyä sokeria… mutta veikkaan, että normaalissa pizzakastikkeessa on vähemmän kuin BBQ-pizzakastikkeessa. Joten valitsisin sen.

Ravintoloiden ruokalistat muuttuvat usein ja vaihtelevat paikkakunnittain. Suosittelen siis tarkistamaan tällä sivulla olevat tiedot Papa John’s -paikkasi henkilökunnalta.

Kaksi lisäsuositusta vegaanimatkallesi

1. Tämä on paras vegaaninen monivitamiini, jonka olen löytänyt 13 vuoden vegaaniuden aikana. Siinä on B12-vitamiinia, D-vitamiinia, omega-3-vitamiinia – eikä mitään muuta. Käännös: Siinä on vain niitä ravintoaineita, joita vegaaneilla on todella vähän. Lue koko arvosteluni Future Kindin monivitamiinista täältä (10% alennuksella).

2. Tämä on paras vegaaninen aloituspakkaus, jonka tiedän. Se on nippu 9 kaunista e-kirjaa, jotka auttavat sinua siirtymään terveelliseen kasvisruokavalioon – oikealla tavalla. Neuvot ovat täsmällisiä, ja siinä on tulosteita ja tarkistuslistoja, joiden avulla ne on helppo toteuttaa. Lue koko arvosteluni Nutriciouslystä täältä.

Jakaminen on välittämistä!