SAT / ACT Prep Online-oppaat ja vinkit

Yö ennen SAT-koetta voi olla vähintäänkin stressaava. Ehkä et ole varma parhaasta tavasta valmistautua näiden viimeisten tuntien aikana – tiedät vain, että haluat tehdä parhaan mahdollisen suorituksen kokeessa.

Nyt me olemme tehneet sinulle helpoksi (ja stressittömäksi) tehdä sen, mitä sinun on tehtävä koetta edeltävänä iltana. Tässä kerron kaiken, mitä sinun pitäisi ja mitä sinun ei pitäisi tehdä ennen nukkumaanmenoa varmistaaksesi parhaan mahdollisen pistemäärän. Noudata näitä vinkkejä – mukaan lukien kaikki logistisista huolenaiheista kokeeseen valmistautumisen strategioihin – ja herää itsevarmana, virkeänä ja valmiina.

Aloitetaan!

Huoltaudu logistiikasta

Et halua herätä SAT-kokeen aamuna vain stressaamaan jostain typerästä yksityiskohdasta. Näiden logististen asioiden hoitaminen koetta edeltävänä iltana palvelee kahta tarkoitusta:

• Säästät itseltäsi aikaa, vaivaa ja stressiä seuraavana aamuna.
• Voit harhauttaa itsesi pois ahdistuksesta edellisenä iltana keskittymällä järjestäytymiseen.

Logistiset yksityiskohdat, joista pitää huolehtia SAT:ia edeltävänä iltana

• Tiedä, mihin kellonaikaan koe on, ja mihin aikaan sinun pitää olla paikalla. Suunnittele saapuvasi paikalle 15-20 minuuttia etuajassa, jotta voit varautua mahdollisiin ennakoimattomiin ajoitusongelmiin. Jos et ole varma, milloin koe on, tarkista uudelleen College Boardin tililtäsi.

• Tiedä, missä koe on, miten pääset sinne ja kuinka kauan sinulta kestää. Voit tarkistaa sijainnin kahdesti koelipustasi tai College Board -tililtäsi. Kehotan sinua käyttämään Google Mapsia nopeimman reitin suunnitteluun. Kirjoita saapumisaikasi seuraavana aamuna tenttikeskuksen osoitteen ja lähtöpaikkasi lisäksi – Google Maps kertoo sinulle, milloin sinun on lähdettävä!

• Aseta useita herätyskelloja, etenkin jos olet taipuvainen nukahtamaan liikaa. Anna itsellesi 10-15 minuuttia lisää aikaa valmistautua aamulla – et halua tuntea oloasi kiireiseksi. Jos mahdollista, pyydä perheenjäsentä (mieluiten aamuihmistä) suostumaan tarkistamaan, että olet hereillä

• Kerää kaikki, mitä sinun pitäisi ottaa mukaan koepäivää varten. Mukaan on pakko ottaa vain muutama esine, mutta on useita muita esineitä, jotka olisi viisasta ottaa mukaan koetta varten:

• pääsylippusi (pakollinen)
• Hyväksyttävä kuvallinen henkilöllisyystodistus (pakollinen)
• Montaa teroitettua #2-kynää (pakollinen)
• A pari pyyhekumeja
• Hyväksytty laskin + lisäparistot
• Kello (ilman äänihälytystä)
• Vesipullo ja välipaloja syötäväksi taukojen aikana. Nämä on ehkä pidettävä laukussa, kaapissa tai ylhäällä kokeen valvojan pöydällä, ja ne on nautittava koehuoneen ulkopuolella.

• Tiedä, mitä et saa ottaa mukaan koepäivänä. Jos tuot kiellettyjä esineitä, se voi johtaa viivästyksiin ja hankaluuksiin. Tässä on luettelo esineistä, jotka sinun kannattaa jättää kotiin:

• Mitä tahansa elektronista laitetta laskinta ja kelloa lukuun ottamatta (ja ei, et voi käyttää älykelloa). Jos jäät kiinni tietokoneen tai tallentavan laitteen kanssa – vaikka vahingossa – saatat vaarantaa pisteesi.
• Kaikki kirjoitusvälineet tai -työkalut #2-kyniä lukuun ottamatta. Tähän kuuluvat esimerkiksi viivoittimet, kulmamittarit, värikynät ja -kynät sekä korostuskynät.
• Mahdolliset vihkot tai paperit. Voit kirjoittaa kokeen aikana vain kahteen paikkaan: koevihkoon (jota ei arvostella) ja vastauslomakkeeseen.
• Sanakirjoja tai muita kirjoja.

Huomautus matkapuhelimista: Jos sinun ei ole pakko ottaa puhelintasi mukaan, älä ota. Jos puhelimesi on pakko ottaa mukaan, muista sammuttaa se hyvissä ajoin ennen kokeen alkua. Valvoja takavarikoi puhelimen ja mitätöi pistemääräsi välittömästi, jos se pitää ääntä tai jos käytät puhelinta missä tahansa vaiheessa koetta.

• Pakkaa kaikki vaatteesi seuraavaa aamua varten. Valitse mukavat vaatteet, joissa voit istua muutaman tunnin.

Esimerkki siitä, mitä et missään nimessä halua tehdä SAT-kokeeseen osallistuessasi

Huolehdi itsestäsi

Nyt kun kaikki logistiset asiat on hoidettu pois tieltä, voimme siirtyä hauskoihin asioihin: itsestä huolehtimiseen! Opiskelijat unohtavat joskus, että parasta, mitä voit tehdä ennen suurta koetta, on rentoutua. Jos olet väsynyt, nälkäinen ja stressaantunut kokeen aamuna, on todennäköistä, ettet suoriudu kovin hyvin, vaikka olisit opiskellut kuinka ahkerasti.

Tässä käyn läpi asioita, joita sinun tulisi tehdä ja asioita, joita sinun tulisi välttää SAT-kokeita edeltävänä iltana.

Mitä sinun tulisi tehdä

• Syö tyydyttävä ja terveellinen illallinen – mieluiten jotain, jossa on tuotosta, hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyväviljaa. Aivosi tarvitsevat polttoainetta!

• Suunnittele samalla aamiainen seuraavaksi aamuksi. Jotain nopeaa, helppoa ja täyttävää pitäisi riittää, kuten täysjyvämuroja tai kulhollinen kaurapuuroa.

• Mene nukkumaan tavallista aikaisemmin – ehkä 30-60 minuuttia ennen normaalia nukkumaanmenoaikaasi. Näin saat hieman enemmän aikaa nukahtaa, jos sinulla on vaikeuksia.

• Jos et saa unta, voit kokeilla seuraavia asioita:
  • Tee kevyitä, hellävaraisia venytyksiä. Kaikki sitä rasittavampi saattaa pitää sinut hereillä.
  • Kuuntele rentouttavaa musiikkia.
  • Ota lämmin kylpy.
  • Juo kuppi yrttiteetä (varmista vain, että pysyt erossa kofeiinista).

• Käy suihkussa säästääksesi aikaa seuraavana aamuna. Tämä voi myös auttaa sinua rentoutumaan ja nukahtamaan. Jos normaali rutiinisi on kuitenkin käydä suihkussa aamulla, jätä tämä vaihe väliin.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä

• Pelaa videopelejä, surffaa internetissä tai pelaa puhelimella 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Näyttöjen ja monitorien valo voi estää sinua nukahtamasta.

• Häiritse normaaleja nukkumaanmenorutiinejasi. Jos teet tiettyjä asioita ennen nukkumaanmenoa joka ilta, noudata normaaleja rituaalejasi.

• Ota lääkkeitä, jotka auttavat sinua nukahtamaan. Elleivät unilääkkeet kuulu normaaliin nukkumaanmenorutiineihisi, vältä kaikkia unilääkkeitä. Ne voivat vaikuttaa kielteisesti sinuun läpi seuraavan aamun tehden sinusta huojuva ja hidas.

Valmistaudu kokeeseen

On selvää, että sinun pitäisi kerätä mahdollisimman paljon opintopisteitä seuraavana aamuna järjestettävää koetta varten. Kaikki tietävät, että paras tapa pärjätä hyvin on stressata itseään, valvoa todella myöhään ja tehdä mahdollisimman paljon harjoitustehtäviä.

Vitsi vain… se on kauhea ajatus.

Jokainen oppilas on ainutlaatuinen, ja siksi hänellä voi olla erilaisia tuntemuksia materiaalin kertaamisesta SAT-koetta edeltävänä iltana. Tässä on pari erilaista strategiaa, joita voit käyttää, ja kunkin hyvät ja huonot puolet:

Strategia #1: Älä käy läpi mitään

Tämä strategia on henkilökohtainen suosikkini. Jos olet valmistautunut kokeeseen hyvin (ja vaikka et olisikaan!), en usko, että pystyt käsittelemään ja säilyttämään paljon hyödyllisempää tietoa SAT-koetta edeltävinä tunteina. Jotkut opiskelijat saattavat kuitenkin hermostua, jos heiltä puuttuu aikaa käsitteiden kertaamiseen tai ongelmien harjoitteluun.

Hyvä SAT-valmistautuminen tapahtuu pitkäjänteisen harjoittelun kautta – se ei ole koe, jossa voit opetella ulkoa kasan faktoja ja sitten aivopestä kaiken oppimasi seuraavana aamuna. Viime hetken valmistautuminen stressaa minua, joten vältän sitä. Jos sinusta tuntuu samalta, tämä on luultavasti oikea strategia sinulle.

Strategia nro 2: Kertaa keskeisiä käsitteitä ja/tai ongelma-alueita

Jotkut opiskelijat saattavat kokea stressaavaksi ”pakottaa” itsensä rentoutumaan välttelemällä kaikkea SAT-materiaalia. Jos tämä kuulostaa sinulta, voit käyttää aikaa (vaikkapa 45 minuuttia – 1 tunti) keskeisten käsitteiden lyhyeen kertaamiseen.

Tehokkain tapa tehdä tämä on käydä läpi mahdolliset muistiinpanosi ennen muutaman harjoitustehtävän tekemistä. Pysy kaukana näytöistä tätä tehdessäsi – yritä pitää kaikki paperilla.

Pidä harjoitusongelmien vaikeustaso helppo-välitasona. Vaikeiden ongelmien työstäminen voi stressata sinua seuraavaa aamua varten ja estää sinua nukahtamasta.

Aamulla SAT-kokeessa: Tackling the Test

Jos olet noudattanut tähän mennessä lueteltuja vinkkejä ja strategioita, heräät toivottavasti virkeänä, itsevarmana ja valmiina SAT-kokeeseen. Seuraavassa on muutamia asioita, joita kannattaa tehdä kokeen aamuna, jotta onnistut mahdollisimman hyvin:

• Tiedätkö sen aamiaisen, jonka laitoit itsellesi eilen illalla? Syö se! Joillakin ihmisillä on hermostunut vatsa kokeen aamuna, ja pelkkä pienen aterian syöminen voi auttaa. Lisäksi tyytyväinen vatsa auttaa sinua pysymään keskittyneempänä ja valppaampana, kun työskentelet SAT-kokeessa.

Päivän tärkein ateria on erityisen tärkeä SAT-päivänä

• Yritä välttää kofeiinia. Se voi tehdä sinusta hermostuneen ja hermostuneen olon, varsinkin jos et ole säännöllinen kahvinjuoja. Koska se on diureetti, se voi myös lähettää sinut useammin vessaan kokeen aikana. Tästä huolimatta älä missään nimessä vältä kofeiinia, jos se on osa normaalia aamurutiinejasi.

• Pysy hetkessä. On helppoa häkeltyä siitä, että koko SAT-koe on saatava valmiiksi. Muista kuitenkin, ettei sinun tarvitse tehdä sitä kaikkea kerralla – työstät yhden ongelman kerrallaan ja saat yhden osion kerrallaan valmiiksi. Kun osio on valmis, se on valmis – vastuusi siitä on ohi, ja sinun on keskityttävä täysin siihen työhön, jota parhaillaan teet.

• Kun olet saanut kokeen valmiiksi, palkitse itsesi kovasta työstäsi! Vaikka istut koko kokeen ajan, saatat huomata olevasi yllättävän loppuun palanut SAT-kokeen päätyttyä. Kun olen istunut SAT-kokeen kaltaisen kokeen ajan, haluan lähteä lenkille tai käydä syömässä kunnon lounaan.

Kova osa – varsinainen kokeeseen valmistautuminen – on ohi. Yritä ajatella koetta tilaisuutena käyttää sitä, mitä olet tähän mennessä oppinut. Viimeiset neuvoni: hengitä syvään ja luota omiin tietoihisi ja taitoihisi. Sinä selviät tästä!

Mitä seuraavaksi?

Etkö ole vielä valmis SAT-kokeeseen? Ei hätää – meillä on paljon hyviä artikkeleita, joihin voit tutustua, jos haluat valmistautua kokeeseen.

Aloita SAT-kokeen täydellisestä oppaastamme – siitä saat hyvän katsauksen kokeeseen ja sen sisältöön. Jos olet jo viettänyt aikaa tutustumalla vanhaan SAT-kokeeseen, lue siitä, miksi kokeen muutokset eivät ole niin mullistavia kuin ehkä luulet.

Jos suunnitellun kokeesi aika lähestyy nopeasti, meillä on resursseja myös sinulle! Tutustu viime hetken opiskeluvinkkeihin ja valmentautumisstrategioihin. Käytä näitä vinkkejä saadaksesi parhaat mahdolliset pisteet.

Onko sinulla ystäviä, jotka myös tarvitsevat apua kokeisiin valmistautumisessa? Jaa tämä artikkeli!

Francesca Fulciniti

Tietoa kirjoittajasta

Francesca valmistui Harvardista magna cum laude -tutkinnon suorittaneena ja saavutti SAT-kokeissa 99:nnen prosenttiosuuden. Hän on työskennellyt monien opiskelijoiden kanssa SAT-valmennuksen ja college-neuvonnan parissa, ja hän rakastaa auttaa opiskelijoita hyödyntämään vahvuuksiaan.