Rasvainen iho – Syyt, ennaltaehkäisy ja hoidot

Tuo rasvainen ilme ei suostu poistumaan kasvoiltasi koko päivänä? Ymmärrämme huolesi ja voimme auttaa sinua ymmärtämään tämän tilan yksityiskohtaisesti.

Tässä on muutamia korjaustoimenpiteitä, vinkkejä ja tietoa koskien rasvaista ihoa. (1)

Mikä aiheuttaa rasvaista ihoa?

Rasvainen iho ei ole harvinainen dermatologinen ongelma. Ihosi talirauhaset tuottavat tietyn määrän luonnollisia öljyjä pysyäkseen terveenä. Kun se kuitenkin tuottaa liikaa talia (öljyä), se näyttää kiiltävältä ja rasvaiselta. Tämä on ensimmäinen oire rasvoittuvan ihotyypin määrittämiseksi. (2)

Onko minulla rasvainen iho?

On olemassa useita tapoja määrittää, onko sinulla rasvainen iho.

• Rasvainen iho/ulkonäkö
• Tiheät läiskät
• Lähisukulaisilla on rasvoittuva iho
• Jatkuva hikoileva/tikkimainen iho
• Laajentunut iho. huokoset
• Makeup ”liukuu pois”

Kuinka päästä eroon rasvaisesta ihosta?

A. Pese kasvosi säännöllisesti

Kasvojen pesun vähintään kahdesti päivässä tulisi kuulua ihonhoitorutiineihisi. Tämä puhdistaa tukkeutuneet ihohuokoset ja poistaa iholta likaa ja bakteereja sekä ehkäisee samalla ihottumia.

Älä pese kasvoja liikaa. Liiallinen pesu voi kuivattaa ihoa ja saada talirauhaset tuottamaan liikaa talia. (3)

B. Juo paljon vettä

Vartalosi tulisi pysyä koko ajan nesteytettynä. Jos siitä puuttuu vettä, keho saattaa tuottaa liikaa öljyä pitääkseen ihon kosteana. Vähintään 2-3 litraa vettä päivässä on ihanteellista, jotta ihosi pysyy terveenä.

C. Vältä suoraa auringolle altistumista

Suora auringolle altistuminen kuivattaa kehoa ja ihoa. Tämä voi saada kehosi tuottamaan liikaa öljyä. Käytä aurinkovoidetta ennen kuin astut ulos. (4)

D. Sano hei kosteusvoiteille!

Vaikka saattaa kuulostaa ristiriitaiselta käyttää kosteusvoidetta rasvoittuvalle iholle, se on hyödyllinen tuote. Kosteusvoiteet pitävät ihon kosteutettuna ja estävät sitä tuottamasta liikaa talia.

Kosteusvoide pitää ihon kosteana, pehmeänä ja joustavana. Valitse öljyä hillitsevä kosteusvoide, jos sinulla on rasvainen iho. Käytä kevyttä voidepohjaista kosteusvoidetta, jotta ihosi ei tunnu liian raskaalta.

E. Lisää ihonhoito-ohjelmaasi kasvovedet

Kasvovedet puhdistavat ihohuokoset ja lisäävät kosteutta ihollesi jättäen sen hyvin kosteutetuksi. Sitä voidaan käyttää syväpuhdistusaineena. Tonerit auttavat poistamaan öljyn ja lian iholta. Se myös palauttaa ihon pH-tasapainon ja virkistää sitä.

F. Blotting Paper

Blotting Paper on hyvä vaihtoehto, jolla pääset eroon keskipäivän rasvaisesta ulkonäöstäsi.

Ole kuitenkin varovainen, ettet paina näitä arkkeja liian kovaa iholle. Et halua riistää iholtasi tarvittavia öljyjä.

Levyn osan käyttäminen uudelleen toiselle ihoalueelle on myös huono idea. Se työntää aiemmin keräämäsi lian huokosiin.

G. Noudata ihonhoitorutiinia

On aina terveellistä noudattaa ihonhoidon perusohjelmaa, jotta ihosi voi hengittää. Älä tee kompromisseja tuotteiden suhteen.

Ostamalla oikeita tuotteita (vaikka ne ylittäisivätkin hieman budjettisi) hyödyt ihostasi. Tee laastaritesti ennen kuin käytät tuotetta kasvoillasi. Osta vain dermatologisesti testattuja tuotteita.

H. Taputtele kasvot kuivaksi

Liian voimakas hankaaminen voi saada ihosi stimuloimaan talintuotantoa. Kun olet pessyt kasvosi, taputtele ne varovasti kuiviksi puhtaalla pyyhkeellä.

I. Puhdista meikkivälineesi säännöllisesti

Pane tavoitteeksi puhdistaa meikkivälineesi vähintään kerran viikossa. Likaiset välineet voivat johtaa huokosten tukkeutumiseen.

J. Käytä öljyttömiä meikkituotteita

Jos olet taipuvainen rasvaiseen ihoon, osta öljyttömiä meikkituotteita. Öljypohjaiset tuotteet voivat tukkia huokosesi ja aiheuttaa ihosairauksia, kuten aknea. Poista meikki aina ennen nukkumaanmenoa.

Hoitovaihtoehdot rasvoittuvalle iholle ihotautilääkäreiden arvioimana

A. Ajankohtaiset retinoidit

Nämä ovat voiteiden, voiteiden ja geelien muodossa. Retinoidit sisältävät runsaasti A-vitamiinia, joka on hyvä lähde ihon terveyden ylläpitoon.

Tutkimusten mukaan jotkin retinoidit vähentävät huokosten kokoa. Tohtori Harish Kautam sanoo: ”Retinoidit vaikuttavat ihosolun ytimessä oleviin retinoidireseptoreihin, jotka auttavat säätelemään solujen lisääntymistä ja tulehdusta. Niillä ei kuitenkaan ole vaikutusta talintuotantoon.” (5)

Joidenkin mielestä kaikki retinoidit ovat samanlaisia. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Retinoideja on useita eri tyyppejä, ja kunkin vahvuus vaihtelee.

Mitä pitää muistaa ennen retinoidin käyttöä

• Ihanteellista on aina aloittaa voidepohjaisella retinoidilla, jotta vältytään ärsytykseltä
• Jos sinulla on herkkä iho, älä käytä retinoidia liian pitkään. Se voi aiheuttaa ärsytystä ja punoitusta

B. Kosmeettiset valmisteet

Kosmeettiset valmisteet ovat kosmeettisia valmisteita, joiden väitetään olevan lääketieteellisesti hyödyllisiä. Nämä tuotteet on valmistettu bioaktiivisista ainesosista. Ne ovat kuitenkin puhtaasti näyttöön perustuvia. Ei ole mitään takeita siitä, että kosmeceuticals täyttää sen, mitä ne edustavat.

Tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt bioaktiiviset ainesosat, kuten vihreä tee, auttavat rasvoittuvan ihon hoidossa.

Systeemiset hoidot rasvoittuvalle iholle

A. Isotretinoiini

Isotretinoiini on suun kautta otettava retinoidi. Se sisältää runsaasti A-vitamiinia. Sen on osoitettu hillitsevän ihon talintuotantoa huomattavasti. (6)

Mutta siihen liittyy toissijaisia iho-ongelmia ja sivuvaikutuksia, kuten kuiva iho ja halkeilevat huulet. Isotretinoiinia tulisi käyttää vain ammattilaisen kuulemisen jälkeen.

B. Spironolaktoni

Tutkimukset osoittavat, että spironolaktoni vähentää suoraan ihon talintuotantoa. Viime aikoina ihotautilääkärit ovat kääntyneet tämän lääkkeen puoleen naisten rasvaisen ihon ja aknen hoidossa. (7)

Tietyt tilapäiset sivuvaikutukset, kuten epäsäännölliset kuukautiskierrot, on kuitenkin pidettävä mielessä ennen Spironolaktonin käyttöä. Kaiken kaikkiaan tätä pidetään turvallisena systeemisenä lääkkeenä terveille naisille.

C. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet

Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet tulivat kuvioihin sen jälkeen, kun paikalliset voiteet ja suun kautta otettavat antibiootit eivät toimineet joillakin ihmisillä.

Naisen munasarjat ja lisämunuaiset tuottavat androgeeneja. Korkeat androgeenipitoisuudet voivat laukaista liiallisen talintuotannon. Suun kautta otettavat ehkäisyvälineet sisältävät estrogeenia ja progesteronia, jotka säätelevät talintuotantoa.

FDA on hyväksynyt vain kolme suun kautta otettavaa ehkäisyvälinettä rasvaisen ihon hoitoon. Näiden haittavaikutuksia ovat kuivuus, kireys ja punoitus.

Kotikonsteja rasvoittuvaan ihoon

Nämä ainesosia on käytetty jo vuosia rasvoittuvan ihon hoitoon. Ne eivät kuitenkaan ole tieteellisesti perusteltuja.

A. Aloe Vera

Rasvainen iho on altis useille ihovaaroille, kuten aknelle. Kuolemattomuuden kasvi (aloe vera) auttaa estämään bakteerien kertymistä huokosiin. Sen antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet nopeuttavat paranemisprosessia puhkeamisen jälkeen.

Jos sinulla on herkkä iho, aloe vera ei ehkä ole paras vaihtoehto sinulle.

B. Oliiviöljy

Saattaa kuulostaa hieman epätavalliselta sanoa, että oliiviöljy torjuu rasvaista ihoa. Se voi kuitenkin hyödyttää ihoasi monin tavoin.

• Oliiviöljy sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka estävät bakteerien kerääntymistä ihohuokosiin
• Oliiviöljy on loistava tapa kosteuttaa ihoasi ja pitää se kosteutettuna ja pehmeänä koko päivän ajan
• Oliiviöljyn antibakteeriset ominaisuudet minimoivat ihon puhkeamisia
• Oliiviöljy ei ole komedogeeninen, eikä se tukkeeraa huokosia. Se auttaa liuottamaan bakteereja ja ylimääräistä talia

C. Multani Mitti

Tämä on äitiemme ja isoäitiemme noudattama perinne. Multani mitti (fuller’s earth) -kasvopakkaus on erinomainen tapa torjua bakteereja ja kuolleita ihosoluja. Se toimii luonnollisena savena ja imee ylimääräisen öljyn kasvoiltasi.

Multani mitti sisältää runsaasti sinkkiä, joka on elintärkeää rasvoittuvan ja akneen taipuvaisen ihon hoidossa. Se sisältää myös rautaa, piidioksidia, magnesiumia ja oksideja. Multani mitti -kasvopakkaukset voivat myös auttaa vaalentamaan virheitä, eikä niillä ole sivuvaikutuksia.

Miten tehdä Multani mitti -kasvopakkaus

Multani mitti voidaan yhdistää useiden ainesosien kanssa rasvoittuvan ihon hoitoon, kuten tomaatin ja sitruunan, ruusuveden, rahkan ja kurkuman kanssa. Curd, kurkuma, tomaatti ja sitruuna auttavat vähentämään rasvaisuutta ja säätelemään talintuotantoa. Ruusuvesi auttaa tasapainottamaan pH-tasoa.

D. Hunaja

Yksi yleisimmistä kasvopakkausten tekemiseen käytetyistä luonnollisista ainesosista on hunaja. Se sisältää antibakteerisia ja antiseptisiä ominaisuuksia ja lisää samalla kosteutta iholle. Hunaja myös estää ihoa tuottamasta liikaa öljyä. Ohut kerros hunajaa kasvoillesi pitäisi tehdä tepposet!

E. Kaurahiutaleet

Kaurahiutaleet eivät ainoastaan ime ylimääräistä öljyä, vaan ovat myös loistava luonnollinen kuorinta-aine! Sen voi yhdistää rahkan ja hunajan kanssa rauhoittavaan kasvopakkaukseen.

F. Munanvalkuaisnaamiot

Munanvalkuais-, hunaja- ja jauhotahnaa voi käyttää kasvopakkauksena. Se imee öljyä iholta ja lisää sen kiinteyttä.

G. Ruoka

Terveellisellä ruoalla ja runsaalla vedellä on suuri merkitys yleisen vastustuskyvyn rakentamisessa. Onko jokin syömäsi ruoka-aine, joka ei oikein sovi ihollesi?

Vältä runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ruokavaliota. Raakavihannekset, palkokasvit, hedelmät ja muut runsaasti A-vitamiinia ja kuituja sisältävät elintarvikkeet ovat hyvä vaihtoehto henkilöille, joilla on rasvainen iho.

Vaihda tumman suklaan syömiseen, jos sinulla on makeanhimo. Se ei ainoastaan maistu herkulliselta, vaan tekee myös hyvää työtä tulehdusten ehkäisyssä ja hillitsee ihon öljyntuotantoa.

Miten ehkäistä rasvoittuvaa ihoa pitkin päivää

• Vältä karheita pyyhkeitä – Karheat pyyhkeet voivat stimuloida talintuotantoa ja pahentaa ongelmaa.
• Älkää käyttäkö kovia kemiallisia saippuoita – Liian moni kemikaali voi lisätä talintuotantoa. On aina parempi käyttää mietoja ihonhoitotuotteita.
• Vältä epäterveellistä ruokaa – Runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio ei välttämättä ole kenellekään hyvä idea. Mitä tulee käsiteltävänä olevaan asiaan, runsaasti hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet edistävät ihon talintuotantoa. (8)
• Öljyttömät tuotteet ovat välttämättömyys – Varmista, että meikki- ja ihonhoitotuotteissasi on merkintä ”öljytön”. (9)
• Poista meikki ennen nukkumaanmenoa – Ihohygienia on asia, ja sitä tulisi ylläpitää. Poista meikki ja puhdista kasvot joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Ihosi tarvitsee myös hengittää, aivan kuten sinäkin! Meikki päällä nukkuminen voi johtaa huokosten tukkeutumiseen.
• Älkää kuoriko liikaa – Kuorinta on hienoa, mutta se ei ole hyvä idea ihmisille, joilla on rasvainen iho. Ihon hellävarainen kuorinta kerran muutaman päivän välein pitäisi riittää. Et halua stimuloida ihoasi tuottamaan liikaa talia kuorimalla sitä jatkuvasti.

Rasvainen iho ei ole miellyttävin ihotyyppi. Siihen liittyy useita iho-ongelmia ja se voi aiheuttaa ihmisessä ahdistusta. Jos kuitenkin pidät yllä ihohygieniaa, tämä ei lisää ongelmien listaa!

Räätälöity ihonhoito ratkaisee ongelman, joka liittyy satunnaisten ihonhoitotuotteiden kokeilemiseen.

SkinKraft suosittelee kolmivaiheista hoitoa, joka perustuu SkinID™-kyselyyn.

Saat

• Räätälöidyn puhdistusaineen
• Räätälöidyn kosteusvoiteen
• Aktiiviaineen, joka hoitaa huolenaiheesi

Aloita tuntemalla ihosi

.