Fysioterapiatutkimuksen aikana terapeuttisi tekee testejä sulkeakseen pois tai poistaakseen pois kivun syyt riippumatta siitä, mikä kehonosa sinua vaivaa. Polvikivun erikoistestejä on kymmeniä, mutta tässä on muutama, jotka voit tehdä itsellesi kotona.

Katso tämä video, jossa näytetään itsetestit, jotka voit tehdä kotona selvittääksesi polvikipusi syyn.

Thessaly’s Test

  • Starting Position
  • Middle Asento
  • Loppuasento
  • Negatiivinen testi: Testi on negatiivinen, jos polvikipu ei pahene rotaatiolla.
  • Positiivinen testi: Testi on positiivinen, jos kipusi lisääntyy rotaatiolla.
  • Mitä positiivinen testi tarkoittaa?
    • Testi katsotaan positiiviseksi meniskirepeämän suhteen, jos sinulla on mediaalisen tai lateraalisen nivelrajan tuntemuksia. Saatat myös saada polveen ”lukkiutumista” tai ”takertumista”.

Mediaalinen polven sukellustesti

  • Aloitusasento

    • .

  • Loppuasento
  • Loppuasento VÄÄRIN
  • Negatiivinen testi: Testi on negatiivinen, jos polvi ei taivu sisäänpäin.
  • Positiivinen testi: Testi on positiivinen, jos polvi painuu sisäänpäin ja siinä on kipua
  • Mitä positiivinen testi tarkoittaa?
    • Mediaalinen polven sukellustesti ei testaa mitään tiettyä vammaa tai diagnoosia. Tällä testillä etsitään proksimaalisen ja alemman kineettisen ketjun heikkoutta ja huonoa hallintaa. Jos testi on positiivinen, se voi viitata mekaanisen ongelman takana olevaan meniskiin, nivelsiteeseen tai patellofemoraaliseen ongelmaan.

Etsitkö lisätietoa ja jotakuta, joka kertoisi sinulle, mistä polvikipusi johtuu? Tule ilmaiseen seulontaan yhden terapeuttimme kanssa.

Se on 30 minuutin mittainen 1-on-1 tapaaminen fysioterapeutin kanssa, jossa saat seuraavat tiedot…

1. DIAGNOOSIN: Selvitetään kipusi syy, jotta voit puuttua ongelmaan menestyksekkäästi.

2. PROGNOSI: Selvitä, kuinka kauan kestää korjata polvikipusi lopullisesti, jotta voit palata kaikkiin niihin aktiviteetteihin, joita teit ennen loukkaantumistasi.

3. SUUNNITELMA: Fysioterapeuttisi laatii selkeän suunnitelman, jossa hahmotellaan, mitä tarvitaan, jotta pääset takaisin normaalitilaan.

Aloittaaksesi sinun tarvitsee vain soittaa numeroon (610) 839 – 8764 ja valita aika ja paikka. Odotamme innolla, että tapaamme sinut ja saamme sinut takaisin normaalitilaan!

Jos pidit tästä sisällöstä, klikkaa alta lukeaksesi lisää…