Pakkomielteen ja pakon ero

Mikä on pakko-oireinen häiriö

Pakkomielteinen häiriö Pakko-oireinen häiriö (OCD) on mielenterveydenhäiriö, jossa yksilö kokee toistuvia ja ei-toivottuja ajatuksia, aistimuksia tai ideoita, joita kutsutaan pakkomielteiksi ja jotka pakottavat hänet toistuvaan käytökseen, joka puolestaan tunnetaan pakkona. Ymmärtäkäämme pakkomielteen ja pakon välinen ero ja miten se ilmenee OCD:ssä.

Mikä aiheuttaa pakko-oireisen häiriön

Vaikka pakko-oireisen häiriön perimmäisestä syystä ei ole vakuuttavia todisteita, eri pakko-oireisesta häiriöstä kärsiviä potilaita koskevissa tutkimuksissa on havaittu kaksi mielenkiintoista havaintoa.

• OCD voi olla aivojen häiriö: Pakko-oireinen häiriö voi olla seurausta ongelmallisesta viestinnästä aivojen etuosien ja niiden syvempien rakenteiden välillä. Tämä on seurausta epätasapainosta serotoniinissa, kemikaalissa, joka vastaa viestien siirtämisestä hermosoluista hermosoluihin. On huomattu, että henkilön pakko-oireinen häiriö muuttuu normaaliksi, kun hänelle annetaan serotoniinitasoja tasapainottavia lääkkeitä.
• OCD voi olla perinnöllinen: Geenit ovat perimmäisiä syitä erilaisiin ennalta olemassa oleviin olosuhteisiin, jotka johtavat huonoon terveyteen tai sairauteen, jotka lopulta osoittavat oireita kehossa. Vaikka OCD on mielisairaus, joka on enemmän käyttäytymiskeskeinen, häiriötä sairastavien ihmisten on todettu olevan peräisin pitkästä linjasta perheenjäseniä, jotka osoittivat samanlaisia oireita. Tämä oli saanut psykiatrit uskomaan, että pakko-oireinen häiriö voi olla perinnöllinen. Pakko-oireiseen häiriöön liittyviä geneettisiä alttiuksia on havaittu esiintyvän enemmän lapsilla kuin aikuisilla.

Minkä ikäisenä pakko-oireinen mielialahäiriö ilmenee

Henkilö voi osoittaa merkkejä pakko-oireisesta mielialahäiriöstä missä tahansa 8-vuotiaasta varhaisaikuisuuteen.

Pakkomielteisyys ja pakko: Mitä eroa niillä on?

Pakkomielteet

Mitä pakkomielle on?

Ne ovat ajatuksia, ideoita ja impulsseja. Pakkomielteiset ajatukset voivat häiritä jokapäiväistä elämääsi, ja ne voivat vaikeuttaa normaalien rutiinien jatkamista. Pakkomielle toimii siten, että vaikka olet tietoinen siitä, että pakkomielteiset ajatuksesi eivät ole todellisia, toimit niiden mukaan saadaksesi helpotuksen tunteen. Ne aiheuttavat ei-toivottuja tunteita, ahdistusta ja ahdistusta. Siksi saatat yrittää välttää kaikkea, mikä laukaisee nämä pakkoajatukset, ja tämä vaikuttaa elämääsi ja rutiineihisi.

Pakkomielteisten ajatusten teemat

Kontaminaatio: Pelko jostakin tartunnasta, kuten liasta, bakteereista, kemikaaleista jne. esim. kätteleminen toisten kanssa ajattelemalla: ”Sainko bakteereja heiltä?”.

Näihin pakkomielteisiin ajatuksiin kuuluvat huolet, jotka voivat tehdä sinut likaiseksi tai sairaaksi, joitakin niistä ovat-

• Lika ja muta
• Kehonesteet
• Saasteet, säteily, ja muut vaarat
• Sairaus ja bakteerit
• Myrkylliset kotitaloustavarat, kuten ötökkäsuihkeet ja siivousaineet
• Tahdonvastainen vahingoittaminen itselle tai muille- Pelko itsensä tai muiden vahingoittamisesta huolimattomuuden vuoksi.Esim, ’Mitä jos en lukitse ovia kunnolla?

Symmetria: Tarve saada esineet tai asiat tiettyyn järjestykseen ja symmetriaan. Esim. vaatteiden kohdistaminen tietyllä tavalla, esimerkiksi väriltään tai tiettyyn suuntaan päin.

Tabukäyttäytyminen: Nämä pakkomielteet voivat tulla esiin mielikuvina ja kehotuksina. Nämä halut ja mielikuvat voivat olla varsin järkyttäviä ja niihin voi liittyä-

• Pelko siitä, että käyttäytyy väkivaltaisesti muita kohtaan
• Pelko siitä, että tavallinen käyttäytyminen (itsetyydytys tai seksuaaliset ajatukset) on väärin tai moraalitonta
• Pelko siitä, että poikkeaa sosiaalisista normeista

Mitä ovat pakkoajatukset? Mitä tarkoittaa pakko?

Kompulsiot ovat fyysisiä tai psyykkisiä reaktioita pakkomielteisiin. Saatat kokea tarvetta toistaa näitä käyttäytymismalleja koko ajan, vaikka et haluaisi tehdä niitä. Tämä toiminta on aikaa vievää ja voi viedä tunteja päivästäsi. Kun henkilö suorittaa pakkomielteistä johtuvia pakko-oireita, hän kokee helpotusta, joka kestää lyhyen aikaa ja on yleensä lyhytaikaista.

Pakkotoimien teemat

Peseminen tai siivoaminen: Liiallisen pelon vuoksi he peseytyvät ja puhdistavat itsensä, liiallisesti. Joskus jopa siihen pisteeseen asti, että ne ovat luonteeltaan rituaalisia.

Tarkistaminen: Liiallisen murtopelon vuoksi he tarkistavat ovet, lukot toistuvasti luonnottoman monta kertaa.

Laskeminen, naputtelu ja esineiden koskettelu: Tähän liittyy pakko laskea, naputella, koskettaa esineitä tietyllä tavalla tai tiettyinä aikoina yrittäen saavuttaa tietyn mallin tai symmetrian toiminnassa. Se suoritetaan yleensä itsensä rauhoittamisrituaalina ahdistuksen aikana.

Pakkomielteen ja pakon suhde

Koska pakkomielteet ovat toistuvia ajatuksia ja ideoita, jotka ovat ei-toivottuja, ne voivat aiheuttaa ahdistusta ja ahdistusta. Pakkoajatuksia toteutetaan, jotta yksilöt tuntisivat olonsa turvallisemmaksi. Nämä pakkoajatukset päätyvät rituaalisiksi ja toistuviksi stressin vähentämiseksi, mutta jos rituaali häiriintyy, yksilö valjastuu epärealistiseen pelkoon (pakkomielle), koska hän ei suorittanut rituaalia.

Tuloksena on noidankehä, esimerkiksi yksilöllä on pakkomielteinen ajatus siitä, että hän kuolee, koska liesi on päällä. Tämä aiheuttaa heille stressiä, he tarkistaisivat lieden toistuvasti (pakonomainen käyttäytyminen) ja tämä tarkistaminen saa heidät ”tuntemaan” olonsa turvallisemmaksi (lyhytaikainen helpotus), ja siksi he päättävät tarkistaa lieden ”viisi kertaa” ennen töihin lähtöä.

Nyt jos he eivät jonain päivänä pystyisi tarkistamaan liettä ”viisi kertaa” (pakonomainen käyttäytyminen), he alkavat kehittää irrationaalista pelkoa siitä, että he kuolisivat (pakkomielteinen ajatus) keittolevyjen päällä olon vuoksi. Tämä aiheuttaa heille stressiä, ja he tekisivät kaikkensa varmistaakseen, että he tarkistavat lieden ”5 kertaa” päivittäin tunteakseen olonsa turvalliseksi. Valitettavasti nämä pakkomielteet eivät poistu ennen kuin rituaali on suoritettu.

Voiko pakkomielteitä olla olemassa ilman pakkoajatuksia?

Vaikka me yleensä ajattelemme pakkomielteen ja pakon eroa OCD:n yhteydessä, on olemassa OCD:n muunnelma, jota kutsutaan ”puhtaaksi O:ksi”. Tämä variaatio kuuluu ajatukseen, jonka mukaan pakko-oireinen häiriö sisältää vain pakkomielteitä.

Asiantuntijat uskovat, että tämä variaatio sisältää kyllä pakko-oireita, mutta ne eroavat hyvin paljon tyypillisistä pakkorutiineista. Puhtaaseen pakkomielteeseen kuuluu tunkeilevia ajatuksia ja mielikuvia seuraavista-

• Vahingoitat itseäsi tai muita ihmisiä
• Rienaavia tai uskonnollisia ajatuksia
• Epämiellyttäviä ajatuksia romanttisista kumppaneista ja muista ihmisistä

Pakkomielteiden psykologian mukaan olet huolissasi näistä haitallisista ajatuksista ja vietät paljon aikaa murehtimalla, tekevätkö ne sinusta huonon ihmisen. Ajatukset voivat olla osa pakko-oireita, ne eivät vain ole yhtä konkreettisia kuin tyypilliset pakkorutiinit.

Miten tukea läheistä, joka kärsii pakko-oireista?

Kun huomaat niiden vaativan ja uuvuttavan se voi olla potilaalle, jolla on pakko-oireinen pakkomielle, niin hänen läheisensä, saatat olla syvästi mukana henkilön rutiineissa. Saatat joutua ottamaan suuria vastuita potilaan elämässä. Stressi voi aiheuttaa ahdistusta ja häiriöitä perheessä. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit tukea OCD:tä sairastavaa perheenjäsentä.

OCD:n ymmärtäminen:

Pakkohäiriöistä kärsivät ihmiset tuntevat yleensä ahdistusta ja turhautumista käytöksensä vuoksi. Niinpä kun perheelle ja ystäville kerrotaan häiriöstä, heidän on helppo olla ymmärtäväisiä ja tukevia.

Olipa kyse sitten pakonomaisista siisteysajatuksista tai käyttäytymisestä, jonka laukaisee pelko, pakko-oireinen pakkomiellepotilaat etsivät aina muilta rauhoitusta. Kun ihmiset eivät ymmärrä pakonomaisen käyttäytymisen seurauksia, he liittävät pakko-oireiset häiriöt laiskuuteen, tahdonvoiman puutteeseen, traumaan tai huonoon kasvatukseen. Nämä oletukset johtavat häpeään ja syyllisyyteen. Kun perheenjäsenet eivät ymmärrä, mikä on pakonomaista käyttäytymistä, he saattavat pitää potilasta ärsyttävänä ja vaativana.

Tutustu pakko-oireisiin:

Viestintä on elintärkeää, jos haluat ymmärtää pakko-oireiden eroja. Lauseet, kuten ”se et ole sinä, se on OCD, joka puhuu”, voivat auttaa estämään syöksykierteen ja vähentämään syyllisyyttä, jota kyseinen henkilö saattaa tuntea. Joitakin muita suosituksia läheisesi tukemiseksi ovat:

Kannustaa potilasta avautumaan häiriöstään ja oppimaan, miten se vaikuttaa häneen. Tämä auttaa sinua olemaan tukevampi ja käymään rakentavaa keskustelua hänen kanssaan. Älä kuitenkaan lisää näkökulmaasi siitä, miten pakko-oireista häiriötä tulisi käsitellä, koska potilaat ovat tietoisia tilastaan.

Esitä, että henkilö hakee ammattiapua. Pakko-oireinen häiriö ei ole täysin parannettavissa oleva sairaus, mutta pakko-oireita voidaan hallita tehokkaalla hoitosuunnitelmalla. Jos pakko-oireinen häiriö on johtanut siihen, että perheenjäsenet ovat sekaantuneet päivittäisiin rutiineihisi kohtuuttomasti, on aika hakeutua hoitoon heidän osallistumisensa muuttamiseksi.

Kuittaa mahdolliset parannukset potilaan käytöksessä, tämä motivoi potilasta pitämään kiinni hoidosta ja paranemaan itsestään.

Keskustele pakko-oireisen häiriön ja pakko-oireiden piirteistä, puhu heidän laukaisevista tekijöistään ja toistuvan käyttäytymisen syistä. Mitä enemmän henkilö jakaa kokemuksiaan kanssasi, sitä mukavammaksi ja vähemmän ahdistuneeksi hän tuntee itsensä.

On tärkeää, että olet kärsivällinen etkä menetä malttia vuorovaikutuksessa OCD-potilaan kanssa. Tämä auttaa häntä keskittymään toipumispyrkimyksiinsä huolehtimatta kaunan ja vihan käsittelemisestä.

Avun hakeminen pakko-oireiseen häiriöön

Kunhan saat selville eron pakkomielteen ja pakonomaisuuden välillä ja myönnät, että sinulla on ongelma, on aika hakea ammattiapua.

Kuka tahansa voi kokea pakkomielteisiä ja tunkeilevia ajatuksia, mutta se ei tarkoita, että kyseessä on OCD. Jos kuitenkin kärsit niistä toistuvasti ja se häiritsee elämääsi, saatat kärsiä häiriöstä. Jos sinulla on pakko-oireinen häiriö, koet todennäköisesti seuraavia oireita –

• Toivottomat ajatukset vievät suuren osan päivästäsi
• Ne vaikuttavat henkilökohtaiseen elämääsi ja ihmissuhteisiisi
• Kärsit ahdistuneisuudesta, ellet toimi niiden mukaan

Jos olet kokenut nämä oireet, on todennäköistä, että kärsit pakkomielteestä. Jos sinulle esimerkiksi tekee mieli syväsiivousta ja nautit toiminnasta, se ei ole merkki pakko-oireyhtymästä, koska nautit rutiinista ja olet ylpeä lopputuloksesta. Kun sinulla on kuitenkin jatkuvasti pakonomainen ajatus, kuten pelko siitä, että lapsesi voi sairastua johonkin vakavaan sairauteen, jos kotisi ei ole täysin puhdas ja pöpötön, se on merkki pakko-oireyhtymästä.

Jos sinulla on pakko-oireita, terapeutti auttaa sinua tunnistamaan pakkomielteesi ja pakkoajatuksesi ja käsittelemään niitä siten, että oireesi voidaan hallita paremmin.

Jos haluat lisätietoja OCD-diagnoosista ja hoidosta, ota yhteyttä numeroon +91961119494949

.