Jos vietät aikaa tutkiessasi tapoja laihduttaa tai yksinkertaisesti olla aktiivisempi, törmäät todennäköisesti tähän suositukseen: kävele enemmän. Ja toki se on helppoa, kuntotasostasi riippumatta. Mutta onko kävely todella tarpeeksi tehokasta ollakseen ensisijainen liikuntalähteesi?
”Kävely on fantastista, koska käytännössä kaikki voivat tehdä …

