Krooninen unettomuus: Unettomuus, jota esiintyy useimpina öinä ja joka kestää vähintään kuukauden.
Kroonisen unettomuuden hoito koostuu:
- Ensiksi taustalla olevien lääketieteellisten tai psykologisten ongelmien diagnosointi ja hoito.
- Käyttäytymistapojen, jotka saattavat pahentaa unettomuutta, tunnistaminen ja niiden lopettaminen (tai vähentäminen).
- Mahdollinen unilääkkeiden kokeilu,
Lukuhorisontti-kirjakerhossamme olemme lukeneet: How to Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie. Sitä lukiessani tämä tilasto sai minut ajatteluhulluksi: ”Henkinen työ ei voi väsyttää. Aivot voivat toimia yhtä hyvin ja yhtä nopeasti kahdeksan tai jopa kahdentoista tunnin ponnistelun päätteeksi …