ICYMI, keto on ruokavalio, joka pitää potkia. Ja kun vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen ruokavaliohulluttelu jatkuu, niin myös hiilihydraatteja ja painonpudotusta ympäröivä keskustelu jatkuu. Tarkemmin sanottuna? Hiilihydraattikierto on lyhytaikaisempi ruokavalio, jossa hiilihydraattien saantia lisätään joinakin päivinä ja vähennetään toisina päivinä.
Mutta ennen kuin …