Nopean ja helpon jälkiruoan voit valmistaa näillä manteli- ja kookosmakaroonilla. Tämä resepti on melko vähäsokerinen, ja se sisältää kunnon määrän proteiinia ja kuitua. Mutta kookoslastujen ja rapeiden manteleiden välillä on vaikea pysähtyä vain yhteen!

Vegaaninen persialainen jäätelö

Tämä vegaaninen persialainen jäätelö tyydyttää jokaisen maidottoman ruokavalion noudattajan. Sahramin, pistaasipähkinöiden ja ruusuveden tunnusomainen sekoitus muodostaa täydellisen kontrastin kookosmaitoon.

Paistetut kookoskatkaravut

Jos kaipaat terveellistä alkuruokaa, etsi tätä reseptiä paistetuille kookoskatkaravuille. Makean ja mausteisen kastikkeen sijaan tämän version parina on jotain hieman kermaisempaa ja vähemmän sokeria sisältävää. Dippiin käytetään myös proteiinipitoisia kreikkalaisia jogurtteja!

Kookosmarjasmoothie

Mikään ei voita kuumuutta niin kuin tämä virkistävä kesäpäivänseisauksen smoothie. Makeuttamattomasta kookosmaidosta valmistettu smoothie on loistava maidoton vaihtoehto ja terveellinen vaihtoehto kermaiselle pirtelölle.

Lähde: Ne on valmistettu kookoshiutaleista ja kookosöljystä, ja ne ovat loistava treenin jälkeinen välipala, joka ei vaadi uunia.

Katso tätä!

Luokka FitSugar

Kermainen banaanikookosjäätelö

Jos haluat nautiskella herkullisesta jälkiruoasta, joka on silti terveellinen, älä etsi pidemmälle, vaan etsi vegaanista banaani- ja kookosjäätä. Pakastetut banaanit antavat kookoskermavaahdolle maukkaan, pehmeän tarjoilun kaltaisen koostumuksen, ja kookoksen ja tumman suklaan yhdistelmä on ihanaa. Nämä rapeasta maapähkinävoista, täysjyvävehnäjauhoista ja kookoslastuista valmistetut kaurajauhoiset maapähkinävoi-keksit tyydyttävät kaikki mielihalut. Ne ovat myös maidottomia!

Paleo Dark Chocolate Nut Clusters

Välttele tavallista treffipohjaista Paleo-herkkua näillä nopeilla ja helpoilla suklaapähkinä-clustereilla. Sulatetun suklaan ja kookoslastujen välillä, mitä muuta voisit toivoa?

Coconut Almond Granola Bars

Pakkaa seuraavalle pitkälle reissullesi mukaan nämä makeat ja suolaiset myslipatukat. Ne on valmistettu kookoksesta, pellavansiemenistä ja hunajasta, ja ne ovat viljatonta herkkua.

Lähde: Flickr-käyttäjä Foodyear

Kookoscurry-kurpitsakeitto

Lisää maustetta elämääsi tällä kookoscurrykeitolla. Kevyen kookosmaidon käyttö vähentää merkittävästi tämän maukkaan ruoan kaloreita, mutta säilyttää maun.

Raakoja ja gluteenittomia johanneksenleipä-klustereita

Raaka-aineita, sokerittomia, kuitupitoisia ja kookospähkinän sisältämiä, nämä johanneksenleipä- eli johanneksenleipä- eli johanneksenleipä-kerät ovat ehdottoman herkullisia! Säilytä niitä pakastimessa, jotta voit helposti tyydyttää välipalan himon hetken mielijohteesta.

Strawberry Lemonade Detox

Huijaa makunystyröitäsi luulemaan, että ne saavat herkkua tällä herkullisella detoxing mansikka-limonadi-smoothieta. Kookosveden ja sitruunan (luonnollinen detox) välillä tämä juoma laittaa viikonlopun hemmottelut takapakkia.

Trooppinen kookosvesismoothie

Kun olet hikoillut kuntosalilla, sekoita tämä kookosvesismoothie. Valmistettu trooppisista hedelmistä (joista monilla on terveellisiä ruoansulatusominaisuuksia) ja täynnä elektrolyyttejä, tämä on juoma, jota vyötärösi rakastaa.

Kookosbanaanileipä

Mikään ei tee banaanileivästä koukuttavampaa kuin kookoksen lisääminen. Tämä resepti pitää sen kevyenä kreikkalaisella jogurtilla ja munanvalkuaisella. Hiutaleinen kookoskuori on juuri sitä, mitä himoitsemme koko kesän ajan.