Yleisesti ottaen selän halkaiseminen on turvallista, mutta silti on paljon syitä, joiden vuoksi se on haitallinen käytäntö. Alla on lueteltu joitakin riskejä, myyttejä ja sivuvaikutuksia, joita selän halkaiseminen aiheuttaa.

Voitko saada niveltulehduksen selkäsi halkaisemisesta?

Yksi yleisimmistä nivelten, myös rystysten, halkaisemiseen liittyvistä myyteistä on, että se johtaa niveltulehdukseen.

Mutta se ei aiheuta niveltulehdusta eikä nivelten laajentumista. Selän halkaisu ja kiropraktinen hoito voivat auttaa lievittämään joitakin niveltulehduksen oireita. Se voi kuitenkin myös pahentaa oireita, kuten jäykkyyttä ja turvotusta.

Onko selän halkeilu pahasta raskaana ollessa?

Selän halkaiseminen raskaana ollessa on ok, kunhan se tehdään varoen. Ole tietoinen siitä, että selässäsi tuntemasi epämukavuus voi johtua vauvan painosta ja asennosta. Selän halkaiseminen voi vaikeutua raskauden edetessä.

Voit etsiä kiropraktikon, joka on erikoistunut raskaudenaikaiseen hoitoon. Selkärangan säätämistä raskauden aikana ei suositella, jos sinulla on huolenaiheita, kuten emätinverenvuoto, kohdunulkoinen raskaus tai toksemia. Vältä vääntämistä tai liikkeitä, jotka painavat vatsaa.

Kannattaa muistaa, että kehosi tuottaa raskauden aikana lisääntyneitä määriä relaksinihormonia. Tämä auttaa sinua olemaan joustavampi synnytyksen aikana, mutta se voi myös aiheuttaa ylivenyttelyä. Voit harkita raskausjoogan venytyksiä lievittääksesi yleisiä särkyjä ja kipuja.

Nivelen venähdys tai hermovamma

Vahingot eivät ole yleisiä, mutta on mahdollista loukata itsensä käyttämällä liikaa voimaa tai painetta selkääsi halkiessa tai tekemällä sitä liian usein.

Tällöin nivelet voivat kulua liikaa, mikä johtaa nivelten rasitukseen, turvotukseen ja jopa hajoamiseen. Se voi myös vaurioittaa nivelten pehmytkudoksia.

Keskeyttääkö selän murtuminen kasvua?

Koska selän murtuessa nikamien väliin saattaa vapautua nestettä tai kaasua, on sanottu, että tämä voi aiheuttaa kasvun hidastumista. Näin ei kuitenkaan ole.

Selän murtaminen vapauttaa painetta välilevyjen välillä, mikä ei liity kasvuun. Sen sijaan kasvu tapahtuu pitkien luiden epifyysilevyssä.

Voitko saada välilevyliukuman selkääsi murtamalla?

Harvoin selkääsi murtamalla aiheutat välilevyliukuman tai häiritset olemassa olevaa välilevyä ärsyttämällä sitä tai siirtämällä sitä väärään suuntaan. Sinun on syytä noudattaa varovaisuutta selkääsi halkiessasi, jos sinulla on jo olemassa oleva välilevy- tai nikamavamma, sillä se voi pahentaa oireitasi.

Hypermobiliteetti (nivelsiteiden veltostuminen)

Joka kerta, kun liikutat niveltä normaalin liikeratansa ulkopuolella, venytät sitä ympäröiviä nivelsiteitä, mikä voi aiheuttaa niiden venymistä tai nyrjähtämistä. Tämä voi aiheuttaa nivelen epävakautta ja vaurioituneita nivelsiteitä, koska ne eivät pysty tukemaan ja pitämään niveltä oikeassa asennossa.