Miten pidät banaanista eniten?

Vihreä, kypsä, hyvin pehmeä, melko kova… Banaani on energinen hedelmä, joka on erittäin kylläinen ja lähes vähärasvainen, ja koska se sisältää runsaasti kaliumia, se edistää nesteiden poistumista ja parantaa verenkiertoa. Voit syödä sitä eri lajikkeina, ja valinta riippuu mausta ja mieltymyksistäsi.

Banaanit ovat erittäin ravitsevia, sillä ne sisältävät hiilihydraatteja ja tryptofaania, joka on täydellinen yhdistelmä aivoille tuottamaan rauhallisuuden välittäjäainetta, serotoniinia, joka auttaa sinua nukahtamaan. Banaanimaitopirtelö on herkullinen lääke unettomuuteen. Myös sen sisältämät kalsium ja kalium edistävät vaikutusta.

Milloin sitä syödään

Paras aika syödä sitä on päivän aikana, erityisesti iltapäivän puolivälissä tai aamupäivällä, jotta nälkä tyydytetään lihomatta. Jotkut luulevat, että se lihottaa, vaikka itse asiassa yhdessä palassa on käytännössä saman verran kaloreita kuin omenassa. Sen korkea hiilihydraatti- ja kuitupitoisuus antaa sille kylläisyyttä lisäävän vaikutuksen.

On hyvä muistaa, että tärkkelyksenä sen tärkein ominaisuus on, että se antaa energiaa elimistöllemme ja on hidasta sulattaa. Tästä syystä ei ole suositeltavaa syödä banaaneja yöllä, sillä ne lihottavat.

Katso galleriamme löytääksesi parhaat tavat syödä banaania makusi mukaan.

Banaanien ominaisuudet

  • Vähentää kolesterolitasoa, suolisto-ongelmia ja lihaskramppeja.
  • Se antaa elimistöllemme nopeasti energiaa, joten se on erinomainen hedelmä lapsille ja urheilijoille tai uupumukseen, krooniseen väsymykseen ja fibromyalgiaan.
  • Se säätelee hermostoa ja auttaa lievittämään ahdistuneisuus- tai ärtyneisyysongelmia.
  • Se alentaa korkeaa verenpainetta ja vähentää sydänkohtausten riskiä.
  • Emäksisten ominaisuuksiensa ansiosta se toimii luonnollisena antasidina.
  • Se on tärkeä hedelmä raskaana oleville naisille, sillä se vähentää pahoinvointia, säätelee suolistoa, antaa energiaa lihottamatta ja sisältää foolihappoa.

.