Ei voi kieltää, etteikö piereskely olisi yksi kiusallisimmista tilanteista. Kaiken kukkuraksi, jos pierusi haisevat, niin no meno voi olla todella rankkaa. On kiistatonta, että piereskely on itse asiassa hyväksi sinulle, koska se vapauttaa kaasuja vatsasta, jotka voivat tehdä olosi epämukavaksi.
Itse asiassa tohtori Keyur Sheth, Apollo Spectra -sairaalan gastroenterologi Mumbaissa, sanoo, että sinun on päästettävä kaasuja vähintään 14 kertaa päivässä, jotta ruoansulatusprosessi olisi terve.
Mutta miksi me ylipäätään pieremme?
Teknisesti piereskelyä tai kaasun kulkeutumista kutsutaan ilmavaivaksi. Tämä normaali kehon prosessi auttaa vapauttamaan kaasuja, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Mutta kaikki pierut eivät ole samanlaisia. Jotkut ovat hiljaisia ja hajuttomia, kun taas toiset saattavat olla äänekkäitä ja haisevia.
Tohtori Shethin mukaan on monia syitä siihen, miksi pierusi ovat pahanhajuisia. Tässä muutamia, jotka ovat listan kärjessä:
1. Olet syönyt paljon proteiinia ja kuitua
Ruoka, jota syömme, on suurin syy siihen, miksi pierumme haisevat sellaiselta kuin ne haisevat. Suolistossamme on eliöitä, jotka sulattavat ruoan ja muuttavat sen yhdisteeksi. Tämän prosessin aikana tietyt ravintoaineet vapauttavat hajua ja johtavat siten haiseviin pieruihin.
”Runsaasti proteiinia, rikkiä ja kuitua sisältävät elintarvikkeet ovat suurin syy haiseviin pieruihin. Parsakaali, sipuli, valkosipuli, liha ja kananmunat ovat vain muutamia niistä”, sanoo tohtori Sheth.
2. Sinulla saattaa olla SIBO
SIBO tarkoittaa periaatteessa ohutsuolen bakteerien liikakasvua. Tämä bakteeri-infektio on toinen merkittävä syy pierujemme haisevaan hajuun. Suolistossamme on sekä terveitä että epäterveellisiä bakteereja. Vähäinen kuitujen saanti ja suolistolle sopimattomat ruoat johtavat epäterveellisten bakteerien liikakasvuun, mikä häiritsee ravintoaineiden imeytymistä ja vaikuttaa koko ruoansulatusprosessiin.
”Vaikeissa tapauksissa se aiheuttaa suolistossa suuren infektion, joka johtaa vatsakipuun”, tohtori Sheth sanoo.
3. Saatat käyttää antibiootteja
”Myös lääkitys voi aiheuttaa haisevia pieruja. Antibiootit tappavat joskus myös suolistomme hyvät bakteerit ja hidastavat ruoansulatusprosessia, minkä vuoksi syntyy paha haju. Itse asiassa, jos lääkityksessäsi tapahtuu muutos, myös hajussa voidaan havaita muutos”, sanoo tohtori Sheth.
4. Sinulla voi olla intoleranssi tietyille ruoka-aineille
Gluteeni ja laktoosi-intoleranssi ovat yleisiä syitä haiseviin pieruihin. Jos jäätelön tai muiden maitotuotteiden syönnin jälkeen tunnet ilmavaivoja, on mahdollista, että sinulla on laktoosi-intoleranssi. ”Maitotuotteissa on luonnollista sokeria, jota ihmisten on vaikea sulattaa, ja tämän vuoksi he tuntevat ruoansulatuskanavan vaivoja ja pahoinvointia”, hän selittää.
”Jos vatsasi on herkkä viljoissa, kuten vehnässä, ohrassa jne. esiintyvälle gluteenille, myös silloin voit kokea haisevia pieruja. Pelkkä gluteenin korvaaminen voi ratkaista ongelman tässä tapauksessa”, hän ehdottaa.
5. Kyseessä voi olla myös paksusuolen tulehdus
”Vaikka se on harvinaista, mutta polyypit ja kasvaimet ruoansulatuskanavassa vaikeuttavat kaasujen kulkeutumista, minkä vuoksi turvotusta ja kaasun kertymistä esiintyy monilla ihmisillä. Tämä johtaa runsaaseen epämukavuuteen ja haiseviin pieruihin. Suosittelemme tällaisille potilaille aina paksusuolen tähystystä”, hän päättää.
Vastaa