Nämä ovat emättimen elämän aikana tapahtuvia muutoksia, jotka sinun tulisi tietää

Tabu pois. Vuodet eivät kulu turhaan missään kehon osassa, eikä emätin ole poikkeus. Ja aivan kuten ihonhoitoon, ravitsemukseen tai fyysiseen terveyteen käytetään aikaa, myös emättimen tarpeisiin tulisi kiinnittää huomiota.

Se on tosiasia. Myös tämä naisvartalon osa kokee omat muutoksensa olemassaolomme eri vaiheissa. Kyllä, kuten luit, emätin muuttuu ajan myötä! Eikä hätääntyä, vaan kiinnittää huomiota ja hälventää absurdeja myyttejä emättimestä.

Jokainen elämänvaiheemme vaatii erityistä huolenpitoa, kun on kyse sukupuolielimistä. Emättimessä tapahtuu muutoksia iän myötä, mutta on olemassa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joilla vältetään niiden muuttuminen ongelmallisiksi, ja jos epämukavuutta esiintyy, voidaan käyttää terapeuttisia toimenpiteitä tai tarvittaessa erityisiä hoitoja. Mutta katsotaanpa ensin, mitä nuo muutokset ovat.

Miksi se muuttuu?

Espanjalaisen naistentautien ja synnytysten yhdistyksen (SEGO) varapuheenjohtajan tohtori María Jesús Cancelo Hidalgon mukaan lähes kaikki emättimen kokemat muutokset liittyvät estrogeeneihin, jotka ovat munasarjojen tuottamia hormoneja. Esimerkiksi emättimen epiteeli on soluja, jotka reagoivat näihin hormoneihin, ja niiden tehtävänä on antaa suojaa tiettyjä sairauksia vastaan.

Vaikka kaikki muutokset eivät ole estrogeenien määräämiä. Myös maitohappobakteereilla on tärkeä rooli, sillä ne ovat avainasemassa olevia mikro-organismeja infektioita vastaan: ne säätelevät pH:ta eli emättimen omaa happamuutta, joka vaihtelee iän mukaan ja on yksi emättimen perustavanlaatuisista puolustusmekanismeista.

Tyttö

Lepotilassa

Ensimmäisessä vaiheessa, kun tyttö syntyy, emättimeen imeytyy äidin estrogeenit, ja voimme havaita muutoksia, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin ne, joita havaitsemme myöhemmin naisilla, kun he ovat hedelmällisessä iässä, selittää Cancelo Hidalgo. Tämä prosessi kestää muutaman päivän, jatkaa asiantuntija, ”koska loogisesti ottaen, kun äidin hormonit poistuvat, tyttö pysyy lepotilassa murrosikään asti.”

Tytöllä, jolla ei ole hormonituotantoa, emättimessä on hyvin ohut epiteeli, jossa on hyvin vähän soluja. Myöskään laktobasilleja ei ole vielä havaittavissa, ja emättimen pH on korkea.

Puberteetti

Östrogeenin herääminen

Nyt murrosiässä, kun munasarjat alkavat tuottaa estrogeenia, laktobasillipopulaatio kasvaa ja emättimen pH laskee. Epiteelin solut alkavat kypsyä ja lisääntyä, ja nämä muutokset jatkuvat koko naisen hedelmällisen elämän ajan, sanoo gynekologi Cancelo Hidalgo.

Puberteetti-ikä

Ensimmäiset huolet

Tässä elämänvaiheessa on varottava ylläpitämästä riittävää pH:ta, jotta vältetään sieni- ja bakteerivaginoosioepisodien ilmaantuminen, jotka voivat aiheuttaa muutoksia emätinvuotoon, varoittaa BeNuren-keskuksen intiimiterveyden asiantuntija Sandra Santiago.

Oireita ovat paha haju, kutina ja kirvely sukuelinten alueella, ja ne johtuvat yleensä epätasapainoisesta ruokavaliosta, tiukkojen vaatteiden käyttämisestä, märistä tai kosteista vaatteista pitkään (urheiluvaatteet harjoittelun jälkeen tai uimapuvut kesällä) tai siitä, että teini-ikäinen alkaa harrastaa seksiä.

Raskaus ja synnytys

Riski löysyydestä ja herkkyyden menetyksestä

Emättimen synnytys ei välttämättä muuta emättimen terveyttä, mutta on totta, että raskauden aikana kudokset ruuhkautuvat enemmän, hormonit lisääntyvät ja monilla naisilla emättimen eritys lisääntyy, sanoo tohtori Cancelo Hidalgo.

Toinen ongelma on herkkyyden menetys. Aikuisiällä naisten emättimen alue ja lantionpohja muuttuvat erityisesti raskauden, synnytyksen tai episiotomian (synnytyksen aikana tehty kirurginen viilto) jälkeen. Emättimen kautta tapahtuneen synnytyksen jälkeen alue on paljon löysempi, minkä huomaa yhdynnässä, sillä nainen ja hänen kumppaninsa saattavat tuntea vähemmän kitkaa tunkeutumisen aikana, muistuttaa BeNuren-keskuksen asiantuntija.

Synnytyksen aikana emättimen sisäpuolelle voi myös ilmaantua pieni kyhmy: kyseessä on pieni prolapsi, joka on hoidettava. Konsultoitujen asiantuntijoiden mukaan prolapsi voi johtaa kudosten ja ennen kaikkea kohdun roikkumiseen, ja tämä liittyy myös tiettyihin tekijöihin, kuten kollageeniin. Naisen kudosten koostumus tai laatu, joka puolestaan liittyy siihen, onko hänellä estrogeenia vai ei.

Synnytyksen aikana nainen ponnistelee voimakkaasti lantionpohjalla. Siksi olisi suositeltavaa tehdä perusteellinen tarkastus, jossa tarkastetaan lihasten ja emättimen tila yleensä. Etenkin jos ”pissapisara” karkaa nauraessasi tai yskiessäsi tai jos tunnet suuren eron tunkeutumisen aikana tai jos havaitset kyhmyjä emättimen seinämässä.

Vaihdevuodet

Vallankumous

Toinen vaihe, jossa emättimen muutoksilla on suuri merkitys, on vaihdevuosien aikana. Nainen lakkaa tuottamasta estrogeenia, palaa enemmän tai vähemmän lapsuuden tilanteeseen, laktobasillipopulaatio vähenee, pH nousee jälleen ja emättimen epiteeli ohenee jälleen, SEGO-asiantuntija sanoo.

Estrogeenin puutteen vuoksi voi joissakin tapauksissa esiintyä emättimen kuivuutta, kutinaa ja kirvelyä, jotka voivat joillakin naisilla muuttua epämiellyttäviksi tai kivuliaiksi seksuaalisen aktiivisuuden aikana. Lisäksi voi esiintyä ohenemista, ja emätinongelmia voi pahentaa virtsan vuotaminen, joka on hyvin yleistä, kun lantionpohjaa ei ole koskaan treenattu, ja se vie lopulta veronsa, Santiago painottaa.

Vaikutus seksielämään

Meille on selvää, että emättimessä tapahtuu erilaisia muutoksia iän myötä, ja tietyissä vaiheissa ilmaantuu tiettyjä oireita, jotka voivat vaikeuttaa myös seksuaalista toimintaa, olitpa sitten nuori ja sinulla on hiivatulehdus, tai jos olet ollut äiti ja sinulle on tehty välilihanpoisto, tai jos saavutat kypsemmän vaiheen ja kärsit kuivuudesta. Siksi on tärkeää hoitaa nämä epämukavuudet varhaisessa vaiheessa, sanovat asiantuntijat, jotka voidaan helposti välttää oikealla hoidolla.

Emättimen terveyden pitäisi olla meille tärkeää, ja vaikka naisten on yhä vähemmän vaikea puhua seksistä ja fyysisistä muutoksista, tutkimukset osoittavat, että on olemassa asioita, jotka aiheuttavat meille epämukavuutta. Esimerkiksi Vagisil-liukuvoidetta valmistavan yrityksen vuonna 2018 tekemän tutkimuksen mukaan vain kolme kymmenestä espanjalaisesta naisesta, joilla oli ollut emätinongelma viimeisen vuoden aikana, oli puhunut siitä. Silti saman yrityksen mukaan 60 prosentilla espanjalaisista naisista on ollut tämäntyyppinen ongelma.

Mutta tabujen lisäksi on olemassa kultainen sääntö, jota meidän kaikkien tulisi soveltaa pitääkseen emättimemme terveenä: ennaltaehkäisy! Ennaltaehkäisy on parempi varoa kuin katua, ja tämä pätee myös intiimihoitoon. Asiantuntijat ehdottavat joukon ohjeita, joita jos et vielä sovella, sinun kannattaa alkaa tehdä niin nyt!

Miten emättimestäsi huolehditaan

Hygienia ja alusvaatteet

Kunnolliseen sukupuolielinten hygieniaan tarvitaan päivittäin vain saippuaa ja vettä. Yritä tietenkin varmistaa, että nämä saippuat ovat mahdollisimman vähän aggressiivisia emättimen mikrobistoa kohtaan, koska nämä emättimessä elävät mikro-organismit auttavat ehkäisemään infektioita. Sinun tulisi myös välttää tiettyjä tuotteita, jotka antavat tälle alueelle hyvän hajun, tai aineita, jotka ovat aggressiivisia emättimelle ja emättimelle. Itse asiassa jotkut lääkärit sanovat, että tämän alueen hygienia tulisi tehdä vain vedellä.

On myös suositeltavaa välttää tiukkoja vaatteita, jotka voivat aiheuttaa jatkuvaa painetta sukupuolielimiin. Joissakin tapauksissa alusvaatteissa käytetyn kankaan kanssa on oltava varovainen: jotkut naiset ovat esimerkiksi alttiita nailonista johtuvalle ärsytykselle. Hyvä vaihtoehto on käyttää maalaamatonta puuvillaa eli valkoisia puuvillapöksyjä.

Kuivuminen taaksepäin

Tulehdukset ovat hyvin yleisiä koko naisen elämän ajan. Siksi on tärkeää ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin. Yksi niistä on asianmukainen hygienia, joka meidän olisi opittava jo pienestä pitäen. On esimerkiksi tärkeää, että peseydyttäessä tai kuivattaessa peseydytään aina edestä taaksepäin, jotta vältytään peräsuolessa mahdollisesti olevien patogeenisten bakteerien raahaamiselta ja yritetään estää niitä tulemasta eteenpäin ja saastuttamasta emätintä.

Kondomien käyttö

Emättimen infektiot voivat tulla myös kosketuksen kautta sukupuolielinten välityksellä. Kun harrastat seksiä, ei ole koskaan pahitteeksi ryhtyä infektioita ehkäiseviin toimenpiteisiin, kuten kondomin käyttöön.

Estrogeenin puutteen ehkäiseminen

Preventiivisiin toimenpiteisiin voidaan ryhtyä myös silloin, kun patologisia ongelmia ilmenee. Yksi näistä on vaihdevuosien aikainen estrogeenin puute. Hoidoilla voidaan auttaa soveltamaan sitä, mitä naisilta puuttuu tässä vaiheessa. Jos et halua turvautua estrogeenihoitoihin, toinen vaihtoehto ovat kosteusvoiteet ja liukuvoiteet, jotka voivat auttaa parantamaan oireita ja tarjota naiselle enemmän mukavuutta.

Ei suihkuttelua tai kovia tuotteita

Vältä kaikkea, mikä voi muuttaa emättimen terveyttä, erityisesti suihkuttelua ja terveyssiteiden jatkuvaa käyttöä.

Muut toimenpiteet

Muista, että emättimen oikea pH, sävy ja voitelu ovat tärkeitä. Yritä ylläpitää asianmukaista hygieniaa neutraaleilla saippuoilla ja tasapainoisella ruokavaliolla sekä tarvittaessa laktobasillia sisältävillä elintarvikkeilla emättimen kasviston vahvistamiseksi. Kuivaa alue hyvin uinnin jälkeen. Ja pidä karvoitus häpykarvojen alueella suojautuaksesi infektioilta.

Välttämättömiä muutoksia ovat esimerkiksi raskaus, synnytys tai vaihdevuosien alkaminen. Tällä hetkellä on suositeltavaa kääntyä gynekologin puoleen ja teettää emättimen lihas- ja kudosarviointi. Ja kysy tarvittaessa asiantuntijoilta tietoa uusista hoidoista, jotka soveltuvat paremmin tarpeisiisi.

Esteettiset hoidot?

Espanjalaisen naistentautien ja synnytysten yhdistyksen varapuheenjohtaja korostaa, että paras tapa pitää emätin hyvässä kunnossa on valita ennaltaehkäisevät toimenpiteet. Esteettisten hoitojen osalta hän suosittelee olemaan varovainen sen suhteen, miten niitä tehdään, miksi niitä tehdään, ja tiedottamaan niiden tehokkuudesta ja pitkäaikaistuloksista, sillä tätä näkökohtaa ei ole vielä tutkittu paljon ja siitä ei ole kovin vakuuttavia tuloksia.

Sandra Santiago suosittelee äitiyden jälkeen kokonaisvaltaista tarkastusta, jossa selvitetään, missä kunnossa intiimialue on sekä kudosten että lihasten osalta. Muissa elämänvaiheissa, jos nainen tuntee kutinaa, kirvelyä tai epämukavuutta yhdynnässä, on syytä tehdä gynekologinen tutkimus mahdollisten ratkaisujen löytämiseksi.

Teknologia on kehittynyt viime vuosina. Aivan kuten on olemassa enemmän hoitoja kasvojen nuorentamiseksi tai lihasten vahvistamiseksi muissa kehon osissa, myös intiimialueelle on olemassa vähemmän aggressiivisia hoitoja. BeNuren mainitsee niistä kaksi: emättimen diodilaser ja emätinharjoittelu.

Emättimen diodilaser on ei-invasiivinen hoito (se ei aiheuta palovammoja) eikä se ole kovin aggressiivinen. Sitä tekevät henkilöt väittävät, että se tuottaa kudosten uudistumista ja luo uutta kollageenia luonnollisesti. Tämä antaa emättimelle terveemmän pH:n, vahvistaa emättimen seinämiä ja parantaa kudoksen kimmoisuutta ja voitelua. Lisäksi he sanovat, että seksuaalisissa suhteissa on havaittavissa huomattavaa parannusta.

Vaginaalinen harjoittelu on puolestaan harjoitteluohjelma, joka auttaa ymmärtämään paremmin kehoa ja osaamaan liikuttaa kaikkia lantionpohjan lihaksia. Lantionpohjan lihakset tukevat erittäin tärkeällä tavalla sisäelimiä, kuten virtsarakkoa, peräsuolta tai kohtua, ja niiden heikkeneminen voi aiheuttaa virtsankarkailua ja vakavampia patologioita, kuten prolapsi. Emättimen harjoittelu opettaa naisia leikin avulla paikantamaan lihasryhmän ja supistamaan sitä oikein. Lisäksi se voi jopa auttaa urheilijoita, jotka harrastavat iskumaista urheilua, suojaamaan lantionpohjaa. Tämä menetelmä lisää emättimen voimakkuutta ja tunkeutumisen voimakkuutta seksin aikana.

Miten on vulvan laita?

Myös vulva muuttuu iän myötä, sanovat asiantuntijat. Estrogeenireseptoreita ei ole ainoastaan emättimessä, vaan myös vulvan ihossa, introitusalueella (emättimen suuaukko), suurissa ja pienissä häpyhuulissa. Ajan myötä myös morfologia muuttuu: häpyhuulet pienenevät ja ohenevat, ja niitä muodostava kudos voi olla alttiimpi loukkaantumaan seksuaalisen aktiivisuuden aikana.

Estettisesti suuret häpyhuulet alkavat menettää kollageenia, jolloin ne alkavat menettää kimmoisuuttaan ja muuttuvat veltommiksi. Monet naiset tuntevat olonsa epämukavaksi häpyhuultensa ulkonäöstä, erityisesti radikaalien vahausten aikakaudella. Lääketieteellisten kriteerien olisi kuitenkin oltava esteettisiä kriteerejä tärkeämpiä.