Kehonrakennusmummo on murskannut vartalostereotypiat ja saavuttanut uskomattoman hyvän muodon noudattamalla uuvuttavaa kuntosalia vuosikymmenien ajan.
Kanadalaisesta Ontariosta kotoisin oleva 48-vuotias Robin Hills on harrastanut kehonrakennusta siitä lähtien, kun hän liittyi kuntosalille vuonna 1989. Sen jälkeen hän on saanut kaksi lasta ja kolme lastenlasta, mutta jatkaa silti uskomattomia kasvutehojaan eikä näytä siltä, että hän olisi lähiaikoina hidastamassa tahtiaan.
Vuonna 1993 hän osallistui ensimmäisiin kehonrakennuskilpailuihinsa, joissa hän painoi yhdeksän kiloa ja sijoittui vaikuttavasti toiseksi.
Kahden raskautensa aikana äidiksi tulleena Robin piti huolen siitä, että hän jatkoi harjoittelua niin kovaa kuin pystyi, ja nyt hän painaa 14 kiloa ja hänellä on massiiviset 17-tuumaiset hauikset.
Kummastakin hänen lapsestaan kasvoi vankeinhoitaja, joten nyt Robinilla on runsaasti aikaa treenata kuutena päivänä viikossa valmistautuessaan kahteen show’hunsa vuodessa ja viisi kertaa viikossa sesongin ulkopuolella.
Kateyn, 23, ja Courtneyn, 21, äiti sekä kolmevuotiaan Abelin, kaksivuotiaan Aviannan ja yksivuotiaan Wynterin isoäiti, Robin kertoo LadBiblen mukaan: ”Olin pitkä ja laiha, mutta hyvin urheilullinen. Olin keskiverto oppilas, mutta kasvoin pelaamalla koripalloa, lentopalloa, juoksurataa ja pesäpalloa.”
”Lukion jälkeen en halunnut päästä pois kunnostani, joten liityin kuntosalille ja innostuin kehonrakennuksesta ja jäin siihen heti koukkuun.”
”Ennen tätä olin hiljainen, ujo ja hiukan kömpelö, ja minulla oli normaaleja epävarmuustekijöitä, joita lapsilla on.”
”Nyt rakastan sitä, miltä näytän ja tunnen. Olen hyvin itsevarma ja nautin elämästä ja rakastan edelleen nauraa. Saan monenlaisia reaktioita, mutta enimmäkseen positiivisia. Saan harvoin negatiivisia kommentteja sosiaalisessa mediassa tai henkilökohtaisesti.”
”En usko, että näiden tulosten saavuttaminen on vaikeampaa lasten saamisen jälkeen, mutta se riippuu myös jokaisen hormoniprofiilista, aineenvaihdunnasta ja elämäntavoista.
”Kyllä, ja toivon myös, että inspiroin nuorempia tyttöjä tekemään sitä, mitä he rakastavat, eikä kiinnittämään huomiota ihmisten mielipiteisiin. Toivon, että inspiroin kaikkia rakastamaan itseään ja tekemään sitä, mikä tekee heidät onnelliseksi.”
Robin kertoo, että hän ei seuraa kaloreitaan osana treeniohjelmaansa, mutta hän syö viisi ateriaa päivässä.
Keskivertopäivänä Robin herää aamukuudelta ja harrastaa 20 minuuttia kardioliikuntaa ennen kuin hän syö ensimmäisen ateriansa, joka on kupillinen munanvalkuaista, kaksi kokonaista kananmunaa ja pinaattia.
Hieman myöhemmin hän syö toisen ateriansa, joka koostuu yleensä viidestä unssista kanaa, kurkuista, sokerittomasta ketsupista ja mausteista, ennen kuin hän suuntaa kuntosalille, jossa hän tekee sydän- ja voimaharjoittelua ja viettää sitten 10 minuuttia saunassa.
Kuntosalin jälkeen Robin herkuttelee viidellä unssilla pihviä ja kolmella unssilla bataattia, ennen kuin vie koiransa Pingin kävelylle. Neljäs ateria koostuu viidestä unssista kalaa tai kanaa kurkkujen ja riisin kera, jos hän on sesongin ulkopuolella, ennen kuin hän viettää aikaa perheensä kanssa.
Hänen päivän viimeinen ateriansa on yksi kupillinen munanvalkuaista, yksi kananmuna, pinaattia ja avokadoa. Sen jälkeen hän viettää 20 minuuttia juoksumatolla ennen lopullista nukkumaanmenoa.
Kuormittavasta ruokavaliostaan huolimatta Robin sanoo, että hän löytää aina aikaa perheelleen: ”Tyttöni ovat nyt omillaan, sillä he ovat 21- ja 23-vuotiaita ja heillä on omat perheensä.”
”Mutta kun he olivat nuorempia, menin kuntosalille, kun he olivat koulussa tai nukkumassa, ja valmistelin ateriani ennen kuin he heräsivät.
”En halunnut viedä aikaa heiltä, joten priorisoin ja pidin tiukan aikataulun, joka ei häirinnyt meidän aikaamme.”
”Kun tyttöni olivat nuoria, he tulivat jokaiselle keikalle kanssani ja huusivat ’äiti!’. He auttoivat hiusteni kanssa, tulivat kanssani kuntosalille ja kannustivat minua jatkamaan.”
”Minulla oli vaikeaa rakentaa jalkojani, koska olen noin 1,5 metriä 9-senttinen, joten minun täytyi muuttaa henkistä lähestymistapaani niiden harjoitteluun. Tarkoittaen, että minun täytyi kasvattaa vähän munaa ja treenata kovemmin.”
”Se on opettanut minulle kärsivällisyyttä, koska tavoitteiden saavuttaminen vie aikaa, ja olemaan sinnikäs, kun yrität saavuttaa tavoitteesi. Lopuksi se on opettanut minua uskomaan itseeni.”
”Kaikille, jotka haluavat kokeilla, hakekaa apua, lukekaa ja kouluttakaa itseänne ja ennen kaikkea olkaa johdonmukaisia.”
- Athletics
Uutiset Nyt – Urheilu-uutiset
Vastaa