Minä Kauailla kolme viikkoa sitten, ilman meikkiä
Luulin olevani yksi onnekkaista. Vaikka minulla oli varmasti oma osani hankaluuksista yläasteella ja lukiossa, huono iho ei ollut minulle ongelma. Oletin, että olin vain geneettisesti siunattu siinä suhteessa – äitini meksikolainen perintö palkitsi hänet virheettömällä iholla – ja niinpä keskitin huomioni opiskeluun ja laihduttamiseen tieni pois muista ongelmistani. Voi teininä olemisen iloja.
Vasta yliopistossa ihoni muuttui. Muutaman kuukauden sisällä Berkeleyhin saapumisestani minulle kehittyi syvä, kystinen akne leukaani ja leukani ympärille. Epämuodostumat olivat uskomattoman kivuliaita, nolosta puhumattakaan. Kokeilin kaikkia reseptivapaita lääkkeitä, joita löysin, mutta turhaan. Perheeni kiusaaminen ja moittiminen sinä jouluna oli armotonta.
En tajunnut sitä tuolloin, mutta ihottumat johtuivat ehkäisypillereistä, joita olin hiljattain alkanut käyttää. Tässä mielessä olen epänormaali, sillä useimmilla naisilla iho kirkastuu ylimääräisen estrogeenin seurauksena. En minä, olen outo.
En voi uskoa, että laitoin tämän juuri nettiin (minä 18-vuotiaana)
Hormonien kanssa sekaantuminen on pelottavaa puuhaa, ja minun tapauksessani se johti lukemattomiin oireisiin, kuten hämähäkkisuoniin ja epänormaaliin hiusten kasvuun. Reagoin estrogeeniin päinvastoin kuin useimmat ihmiset odottavat, ja lääkärini olivat täysin ymmällään. Koska heillä ei ollut vastausta, he kertoivat minulle, että se oli ”luultavasti geneettistä”, ennen kuin he ajoivat minut ulos toimistostaan. Kiitos kaverit.
Minulta kesti useita vuosia ja monia itsekokeiluja tajuta lopulta, että minulla oli hormonaalinen ongelma. Lopetin pillerit ja muutamassa kuukaudessa oireeni vähenivät ja akneni parani dramaattisesti. Tämä oli valtava voitto.
Mutta vaikka ihoni oli parantunut paljon, se ei silti ollut täydellinen. Hormonitutkimuksestani saamallani itseluottamuksella varustautuneena aloin etsiä muita ympäristö- tai ravintotekijöitä, jotka voisivat aiheuttaa akneni. Kävi ilmi, että niitä oli useita, ja vuosien mittaan olen lopulta löytänyt ja poistanut ne kaikki.
Ensimmäinen tekijä, josta sain tietää, oli maitotuotteet. Maitotuotteet ovat vahvin akneen liittyvä ravintotekijä, ja tosiaan, kun jätän ne pois, ihoni kirkastuu kauniisti. Olen leikkinyt paljon eri tavoilla, joilla tämä ilmenee iholleni, ja tässä on mitä olen oppinut:
1. Pelkkä maito, kerma, jogurtti, smetana tai mikä tahansa muu teollinen maitotuotteiden lähde aiheuttaa syviä finnejä 1-4 päivän sisällä nauttimisesta.
2. Lehmänmaito on ylivoimaisesti pahin pahoinpitelijä, vaikka en olekaan täysin vakuuttunut siitä, etteikö myös vuohenmaito vaikuttaisi ihooni.
3. Laadulla on väliä. Hieno ruoholla ruokittu maito laidunnetuista lehmistä (ajattele 12 dollaria/gallona) ei ole läheskään yhtä pahaksi iholleni. Olen syönyt jäätelöä, juustoa ja voita näiltä lehmiltä ilman ongelmia. Tämä on järkevää, jos ottaa huomioon, että maito on hormonaalinen tuote ja teollisuuslehmille annetaan ylimääräisiä hormoneja maidontuotannon lisäämiseksi. Laitumella kasvatetuille lehmille syötetään niiden luonnollista ruokavaliota, eikä niille anneta lisähormoneja. Jostain syystä tavallinen luomumaito ei tunnu riittävän. Minulla ei ole aavistustakaan miksi.
4. Voi ja kovat juustot yleensä eivät tunnu olevan ongelma. Pehmeät juustot, kuten tuore mozzarella tai burrata aiheuttavat tuhoa, elleivät ne ole hienoilta lehmiltä.
Maitotuotteille herkillä ihmisillä on erilaiset sietokykytasot, mutta tämän mallin olen itselleni löytänyt.
Kakkostekijä minulle on laventeliöljy. Huomasin akneni uusiutuvan noin vuosi sen jälkeen, kun vähensin maitotuotteiden saantia. Kesti jonkin aikaa tajuta, mutta eräänä päivänä törmäsin tapaustutkimukseen muutamasta nuoresta pojasta, joille kehittyi rintoja laventeli- ja teepuushampoon käytön jälkeen. Totesin, että olin hiljattain ostanut Dr. Bronnerin saippuaa laventelin tuoksuisena (se on todella vahvaa) ja käytin sitä vartaloni puhdistamiseen. Vaihdoin takaisin piparminttusaippuaan ja ihoni puhdistui jälleen.
Laventelihypoteesi on hyvin kiistanalainen, eivätkä jatkotutkimukset ole perustelleet sitä estrogeenin jäljittelijänä. Itselläni oli vaikeuksia uskoa sitä, mutta olen testannut ihoani kerta toisensa jälkeen ja poikkeuksetta jopa pelkkä käsien pesu laventelisaippualla johtaa lievään puhkeamiseen seuraavina päivinä. Arvelen, että pieni osa väestöstä on herkkä laventelille, ja minä olen yksi heistä. Suurimmalle osalle se on luultavasti turvallista.
Ihomatkani viimeinen vaihe tuli, kun valmistauduin häihini. Kysyin ystävältäni Melody McCloskeylta, joka on StyleSeat-yrityksen, joka auttaa sinua löytämään ja varaamaan tapaamisia kauneus- ja hyvinvointiasiantuntijoiden kanssa, toinen perustaja ja toimitusjohtaja. Melody oli hiljattain selvittänyt omat iho-ongelmansa, ja hänellä oli oivaltavia neuvoja erinomaisen kosmetologin löytämiseksi. Vaikeampia iho-ongelmia varten hän suosittelee etsimään esteetikkoa, joka työskentelee myös lääkärin kanssa.
Tutkijana olin usein turhautunut ihonhoitoneuvoihin, joita minulle oli aiemmin annettu. Tuntui siltä, että joka kerta kun kävin kasvohoidossa, sain erilaisia, vastakkaisia neuvoja kuin edellisellä kerralla. Jonkin ajan kuluttua oli selvää, että ihmiset, joiden luona olin käynyt, eivät todellakaan tienneet mitään aknen pitkäaikaisesta hoidosta.
Melody suositteli etsimään jonkun, joka lähestyy hoitoa kokonaisvaltaisesti. Hän suosittelee lukemaan hoitajan elämäkerran ja filosofian, jotta voidaan olla varmoja, että hän lähestyy iho-ongelmia kokonaisvaltaisesti ja pitkän aikavälin tuloksia silmällä pitäen. Hänen tulisi ymmärtää tiedettä ja käyttämiään tuotteita, ja hänen tulisi tehdä kanssasi syväsukellus omiin tuotteisiisi selvittääkseen, mikä toimii ja mikä ei.
”Kun puhut jonkun kanssa, on melko helppo sanoa, yrittääkö hän vain myydä sinulle tuotteita vai onko hän todella kiinnostunut antamaan sinulle henkilökohtaisia ihoneuvoja. Heidän pitäisi puhua siitä, millaisia tuotteita sinun pitäisi käyttää ihollesi, pakottamatta sinua pudottamaan 500 dollaria siihen, mitä he haluavat myydä.”
Päädyin löytämään naisen, joka on opiskellut kemiaa ja välittää ennen kaikkea suosittelemiensa tuotteiden ainesosista. Ei ole yllättävää, että hän puhuu ihonhoitotuotteista paljolti samalla tavalla kuin minä puhun Real Foodista.
Hän katsoi ihoani mikroskoopin alla ja kävi sitten kanssani läpi kaikki ihonhoito- ja meikkituotteeni ja huomautti joistakin niistä, jotka saattavat toimia minua vastaan. Olin hyvin helpottunut, kun hän myönsi, että jotkut käyttämäni tuotteet olivat täysin kunnossa.
Vuosien varrella olen päivittänyt koko ihonhoito- ja meikkikokoelmani (koko lista alla), mutta tein sen hitaasti ja tarpeen mukaan. Kesti lähes kaksi vuotta ennen kuin saimme kaiken selville, mutta ihoni ei ole koskaan ollut näin kirkas. Ja se hehkui häissäni.
Yksi tärkeimmistä asioista, jotka opin kosmetologiltani, on se, että jokaisen iho on erilainen ja että sinun täytyy kokeilla löytääkseen, mikä toimii sinulle. Ruokavalio on valtava tekijä, samoin nesteytys ja stressi. Olen esimerkiksi poikkeuksellisen herkkä laventelille ja maitotuotteille, mutta pähkinöiden syöminen ei tuota minulle minkäänlaisia ongelmia. Minulla on kuitenkin muita ystäviä, jotka eivät voi syödä niitä puhkeamatta ihottumaan.
Sama pätee tuotteisiin. Syy, miksi hän ei vaihtanut kaikkia tuotteitani kerralla (sen lisäksi, että sääli budjettiani) on se, että hänen piti nähdä, miten ihoni reagoi uuteen tuotteeseen ennen kuin neuvoi minua tarkemmin. Kun edistyimme ja ihoni tuli terveemmäksi, pystyimme lisäämään siihen esimerkiksi intensiivisempää kuorintaa, mikä auttoi parantamaan ihoa entisestään.
Siitä syystä olen miettinyt, pitäisikö minun sisällyttää koko ihonhoito-ohjelmani tänne vai ei. Lopulta päätin, että jaan sen, jotta teillä on esimerkki (ja tiedän, että jos kamppailisin edelleen ihoni kanssa, haluaisin nähdä sen), mutta älkää olettako, että voitte vain siirtyä näihin tuotteisiin ja saavuttaa ihmeellisiä tuloksia. Suosittelen etsimään ensin hyvän kosmetologin ja työskentelemään hänen kanssaan ratkaisun löytämiseksi.
Näin mikä toimii minulla:
Ihonhoito
- Rhonda Allison Skin Brightening Cleanser – puhdista aamuin ja illoin (ja treenin jälkeen) päivittäin
- iS Clinical Super Serum Advance+ – pieni määrä aamulla ihon puhdistuksen jälkeen, ennen aurinkovoidetta päivittäin
- SIRCUIT SKIN Sol-Avert SPF 30 Ultimate UV Defense 2 oz. – aurinkovoidetta päivittäin
- Rhonda Allison all Purpose Cleansing Pads – kemiallinen kuorinta puhdistuksen jälkeen illalla 4-5 pv/vko
- Rhonda Allison Brightening Scrub – viljakuorinta puhdistuksen sijasta 2-3 pv/vko
- IS Clinical White Lightening Serum – puhdistuksen jälkeen ennen nukkumaanmenoa, ennen kosteusvoidetta 4-5 pv/viikko
- IS Clinical Youth Complex – yökosteusvoide
Mineraalimeikki
- Colorescience PRO Sheer Creme Foundation – läpikuultava meikkivoide
- Jane Iredale Beyond Matte HD Matifying Powder – öljynhallintapuuteri
- Jane Iredale Purepressed Base Mineral Powder – värien yhteensovittaminen on Jane Iredalen kohdalla todella vaikeaa, mutta he lähettävät ilmaisia näytteitä, jos lähetät sähköpostia
- Jane Iredale Glow Time Full Coverage Mineral Cream Concealer BB – vain silloin, kun tunnen itseni hienostuneeksi
- Colorscience bronzer – pidän bronzerista, kun teen dramaattisemman lookin
- GloMinerals GloBlush – pidän vain väristä
- Silmiin ja huuliin käytän edelleen tavaratalojen tuotteita (Chanel/Dior), koska ne ovat mielestäni helpompia työstää ja ne eivät vaikuta ihooni
Siinäpä se. Se ei todellakaan ole halpaa, mutta jokainen, joka on kamppaillut ihonsa kanssa, tietää, että hinnalla ei ole merkitystä, jos saa todellisia tuloksia. Jos päivität ajan myötä, se ei ole niin paha.
Oletko sinä selvinnyt iho-ongelmista? Mikä oli salaisuutesi?
Vastaa