Liptonin vihreän teen hyödyt painonpudotuksessa

Vihreä tee ja painonpudotus kulkevat käsi kädessä, koska vihreä tee auttaa luomaan kalorivajeen polttamalla rasvaa ja siten auttaa painonpudotuksessa Vihreä tee ei ainoastaan lisää aineenvaihduntaa vaan myös estää rasvasoluja kasvamasta. Lisäksi se alentaa kolesterolia ja verenpainetta.

Yksinkertaisesti lisäämällä vihreää teetä ruokavalioon voi antaa painonpudotuspyrkimyksillesi vauhtia.Liptonin vihreän teen juominen on helppo ja suhteellisen edullinen tapa auttaa sinua taistelussasi menettää itsepäistä rasvaa.

  • Extra flavonoidit

Vihreä tee antaa elimistöllemme flavonoideja, jotka auttavat meitä saavuttamaan laihdutustavoitteemme. Juomalla 8 nesteunan annos Liptonin vihreää teetä saat 150 mg flavonoideja. Siinä on myös nolla grammaa rasvaa, nolla milligrammaa natriumia ja nolla grammaa hiilihydraatteja.

  • Kaloriton

Lipton tarjoaa puhdasta vihreää teetä sekä appelsiinilla, passionhedelmällä, marjoilla ja muilla ainesosilla valmistettuja maustettuja teetä. Kaikista Liptonin teepusseista saa kalorittomia juomia, kunhan niihin ei lisätä sokeria, maitoa tai muita kaloripitoisia lisäaineita.

  • Antioksidantit

Kuten muutkin vihreät teet, myös Liptonin versiot sisältävät kofeiinin ja katekiinien yhdistelmää – eräänlaista antioksidanttityyppiä, joka muuttaa solujen signaalireittejä. Nämä reitit säätelevät sitä, miten elimistön solut kasvavat, lisääntyvät ja kuolevat.

  • Ei lisättyjä säilöntäaineita

Liptonin vihreä tee sisältää 100-prosenttisesti luonnollisia lehtiä ilman lisättyjä kemikaaleja tai säilöntäaineita. Tämä tekee siitä tehokkaamman laihdutuksen luonnollisella tavalla.

Se tehostaa aineenvaihduntaa. Toisaalta se auttaa vähentämään stressiä, joka on tärkein syy hitaaseen aineenvaihduntaan.

  • Blokkaa rasvan varastoitumista

Se sisältää myös polyfenoleja, jotka auttavat rasvan polttamisessa. Se on myös antioksidanttien voimanpesä, joka estää nautittujen kalorien muuttumisen rasvaksi. Tämä estää rasvan varastoinnin ja sen tuotannon kehossamme. Tämä estää automaattisesti liiallista painonnousua.

  • Immuniteetin vahvistaminen

Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, jolloin sinun on helpompi torjua sairauksia ja pysyä terveenä. Vaikka vihreä tee ei korvaa rokotteita tai muita lääkkeitä, sen juominen saattaa auttaa sinua pysymään terveenä flunssakauden aikana. Vihreä tee sisältää runsaasti gamma delta T-soluja, joiden ensisijainen tehtävä on torjua infektioita.

  • sopiva kofeiinipitoisuus

Kupillinen Liptonin vihreää teetä sisältää 35 milligrammaa kofeiinia. Se riittää antamaan sinulle piristysruiskeen, mutta ei jätä hermostunutta tai tärisevää oloa. Kohtuullisena kofeiinin kulutuksena pidetään 200-300 milligrammaa päivässä. Sen kofeiinipitoisuus on siis täysin kunnossa.

  • Nolla kaloria

Muun Liptonin vihreän teen hyötyjen lisäksi se sisältää myös nolla kaloria, mikä tekee siitä loistavan lisän terveelliseen elämäntapaan. Liptonin vihreään teehen ei kuitenkaan tarvitse lisätä maitoa tai sokeria, mutta voit lisätä siihen sitruunaa tai kaloritonta makeutusainetta, kuten Steviaa, parantaaksesi makua lisäämättä kaloreita.

  • Pakattu antioksidantteja

Vihreästä teestä löytyvät antioksidantit voivat estää energian tai nautittujen kaloreiden muuttumisen rasvaksi. Rasvan varastoitumisen ja tuotannon estäminen voi auttaa pitämään ei-toivotut kilot poissa.

  • Hydratointi

Vihreä tee on yleensä veden rinnalla, kun on kyse siitä, mikä pitää sinut parhaiten nesteytettynä. Se sisältää myös luonnollisia rauhoittavia ainesosia, jotka voivat auttaa sinua parantamaan aineenvaihduntaa ja hallitsemaan stressiä.

  • Pitää sydämen terveenä

Vihreä tee vähentää valtimoiden seinämiin kertyvän matalan tiheyden lipoproteiinin määrää. Tämä puolestaan pienentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.

  • Hyvä maku

Alat rakastamaan tämän vihreän teen merkin makua. Sen maku on virkistävä ja antaa rauhoittavan vaikutuksen makuhermoihin.

  • Stressinpoistaja

Toimii stressinpoistaja tasapainottamalla stressiä aiheuttavia hormoneja. Sitä suositellaan myös masennuspotilaille, sillä se rauhoittaa mieltä.

Miten valmistat Liptonin vihreää teetä?

Seuraa näitä ohjeita herkullisen Liptonin vihreän teen valmistamiseksi

Tarvikkeita: 1. Lipton vihreää teetä

2. Kuumaa vettä

Ohjeet: 1. Kaada 6-8 oz vettä teepannuun ja keitä se. 2. Ota yksittäinen kuppi ja laita siihen 1 tai 2 Liptonin vihreää teepussia. 3. Kaada keitetty vesi sen päälle. 4. Anna sen hautua vähintään 2 minuuttia. 5. Liptonin vihreä tee on valmis. Voit halutessasi lisätä siihen myös muutaman tipan sitruunaa tai mitä tahansa luonnollista vähäkalorista makeutusainetta.

Vinkkejä Liptonin vihreän teen nauttimiseen

Vaikka vihreällä teellä on paljon terveyshyötyjä, on olemassa muutama asia, jotka pitäisi muistaa, jotta voisi saada maksimaalisen hyödyn tämän maagisen teen juomisesta. 1. Paras aika juoda Liptonin vihreää teetä on 1-2 kuppia aamulla ja 1-2 kuppia illalla yöllä. 2. Voit myös vuorotella vihreän teen eri makujen välillä, jotta rutiinisi pysyy mielenkiintoisena. Voit myös lisätä sitruunaa tai luonnollista kaloritonta makeutusainetta, kuten steviaa, parantaaksesi vihreän teen makua ilman, että se lisää ei-toivottuja kaloreita. 3. Jos juot 1-2 kupillista vihreää teetä tuntia ennen harjoittelua, se voi lisätä kestävyyttäsi ja alentaa rasitusnopeuttasi, mikä tarkoittaa, että lopulta treenaat korkeammalla intensiteetillä. Muista, että korkean intensiteetin liikunta on yksi parhaista tavoista hyökätä kehon rasvan kimppuun ja samalla säilyttää vähärasvainen lihasmassa. 4. Optimaalisten terveyshyötyjen saamiseksi suositellaan 2-4 kupillista vihreää teetä päivässä. Enintään 8 kupin juomista pidetään turvallisena kofeiinin saannin osalta, joka useimmilla ihmisillä ei saisi ylittää 400 milligrammaa päivässä. 5. Jos juot säännöllisesti vihreää teetä laihduttaaksesi, sinun tulisi välttää liian prosessoitujen, runsaasti rasvaa tai sokeria sisältävien ruokien syömistä. Nämä saattavat mitätöidä hyödyt.

Varotoimet vihreää teetä ostaessasi

On tärkeää, että riippumatta siitä, minkä merkin vihreää teetä painonpudotukseen valitset, tutustut ainesosiin ja ravintoarvomerkintöihin. Paras valinta on 100-prosenttinen vihreä tee, jotta voit hyödyntää kaikki painonpudotukseen liittyvät edut, joita vihreällä teellä on tarjota. Monia maustettuja haudutettuja teelaatuja on käsitelty enemmän kuin perinteistä vihreää teetä, joka on kaikista teelaaduista vähiten käsitelty. Makujen, kuten mintun, granaattiomenan tai marjojen lisääminen vihreään teehen vähentää sen laihdutushyötyjen tehokkuutta.

Tämä tarkoittaa vain sitä, että vaikka saatkin jonkin verran laihtumishyötyjä Liptonin vihreästä teestä, ne eivät ole yhtä merkittäviä kuin mitä saisit täysin luonnollisilla vihreän teen lehdillä.

Hyvä uutinen on se, että Liptonin vihreä tee auttaa painonpudotuksessa, joten pelkkä vihreän teen ruokavalio ei kerrytä suurta laihdutusmenestystä. Liptonin vihreän teen kuuri yhdistettynä tasapainoiseen ruokavalioon ja runsaaseen liikuntaan voi kuitenkin antaa laihdutuspyrkimyksillesi tarvittavan sysäyksen, joka auttaa sinua saavuttamaan laihdutustavoitteesi.