Painonpudotuksen onnistumista ei mitata pelkästään vaa’an numerolla, vaan myös monilla muilla muutoksilla vartalossasi ja olossasi. Etsi siis näitä voittoja matkan varrella kohti kuntotavoitteitasi ja juhli niitä!

Vaatteesi istuvat mukavammin.

Olitpa sitten vain pudottanut muutaman kilon tai kiinteyttänyt ja hoikentanut vartaloasi säännöllisen voimaharjoittelun avulla, huomaat varmasti, että housusi ovat hieman tilavammat lantion ympärilläsi ja hameesi hieman väljemmät vyötärön ympärillä. Vaikka et olisikaan laihtunut, positiivinen muutos kehon koostumuksessa – enemmän lihaksia, vähemmän rasvaa – hoikentaa siluettiasi.

Tunnet itsevarmuutta uimapuvussasi.

Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen harjoittelu muotoilevat käsivartesi, kiinteyttävät reisiäsi ja litistävät vatsaasi, jolloin saat uima-altaalla tai valtameren rannalla olevan vartalon, jota voit ylpeänä kantaa.

Sinulla on enemmän kestävyyttä.

Ensi kerralla, kun kiipeät portaita tai vaellat jyrkkää polkua tai leikit lasten tai lastenlasten kanssa takapihalla, huomaa, kuinka paljon helpommaksi se on muuttunut sen jälkeen, kun olet treenannut säännöllisesti. Sinua ei enää väsytä niin paljon kuin ennen. Olet fiksumpi, ja se tuntuu hyvältä!

Sinulla on enemmän energiaa joka päivä.

Muistatko ne päivät, jolloin jouduit iltapäivällä lamaantumaan toimistossa? Tai otteesi viikonloppusoturista oli kaksinpeli elokuvissa eikä kaksinpeli tenniskentällä? Kun pudotat ylimääräisiä kiloja ja kasvatat voimaa ja kestävyyttä, sinulla on enemmän energiaa töissä, kotona ja vapaa-ajalla.

Olet onnellisempi.

Juoksijoilla ei ole yksinoikeutta endorfiineihin. Sinäkin nautit niistä Curves-harjoittelun jälkeen, ja huomaat, että kaiken kaikkiaan säännöllinen liikunta vähentää stressiä, lisää itseluottamusta ja parantaa mielialaa päivästä toiseen.

Nukut paremmin.

Säännöllinen liikunta on vain yksi suositelluista keinoista naisille ja miehille, joilla on univaikeuksia – edellyttäen, ettet harrasta liikuntaa juuri ennen nukkumaanmenoaikaa – ja painonpudotuksen avulla voidaan helpottaa uniongelmia, kuten uniapneaa. Saatko nykyään enemmän unia? Voit kiittää sitoutumistasi Curvesiin ja terveelliseen ruokavalioon.

Terveysmerkkisi ovat… terveempiä.

Jopa vaatimatonkin painonpudotus (vain 5 %) voi auttaa alentamaan verenpainetta, verensokeria ja/tai liian korkealle hiipinyttä kolesterolitasoa.

Voit nauttia useammista kohteliaisuuksistasi.

Voit olla, ettet ehkä aluksi huomaa kunnon kohenemisen mukanaan tuomia muutoksia. Joskus se vaatii ystävän, perheenjäsenen tai työtoverin silmää. Älä ylläty, jos joku läheisesi kysyy, oletko laihtunut tai kommentoi, kuinka hyvältä näytät. Ehkä hän huomauttaa, kuinka onnellinen sinusta on tullut.

Kun siis juhlit jokaista kiloa, jonka painosi on laskenut vaa’alla, muista myös taputtaa monille muille voitoille, joita saavutat jatkaessasi matkaasi kohti sitä hyväkuntoista ja tervettä naista, joka haluat olla.