Mitä onnellisuus tarkoittaa? Miten sinä määrittelisit sen?
Ajattelin tätä viikonloppuna ja tajusin, että on ero ”onnellisena olemisen”, painotus onnellisuuteen, ja ”onnellisena OLEMISEN”, painotus olemiseen, välillä.
Ja mikä se ero oikein on? Olen niin iloinen, että kysyit!
OLLA ONNELLINEN (korostus ONNELLISELLA)
Kun ajattelen onnellisena olemista, ajattelen iloisten kasvojen laittamista päälle riippumatta siitä, mitä oikeasti tunnet. Tästä on joitakin hyötyjä, hymyilemällä voit itse asiassa alkaa tuntea olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi. Tarkoitan oikeastaan ”iloisen naaman laittamisella” sitä, kun käytät iloista naamiota piilottaaksesi sen, mitä oikeasti tunnet – etkä naamioi sitä vain muille, vaan myös itsellesi – et anna itsesi tuntea tunteita – et mitään tunteita.
Toinen osoitus siitä, että keskittyminen ONNELLISENA olemiseen on enimmäkseen sellaisten asioiden tekeminen, joilla on välitön onnellisuuden seuraus, toisin sanoen välitön tyydytys. Välitön tyydytys ei ole aina huono asia, mutta jos teet sitä pitkän aikavälin onnellisuutesi kustannuksella, olet luultavasti keskittynyt enemmän siihen, että olet ONNELLINEN.
Jos edellä mainitut asiat ovat sitä, mitä on olla ONNELLINEN, mitä on OLLA ONNELLINEN?
Olla onnellinen (painotus ONNELLISUUDESSA)
Kun OLLA ONNELLINEN ymmärrät, ettet ole koko ajan ONNELLINEN. Olet ihminen, sinulla on tunteita ja on normaalia olla joskus järkyttynyt, vihainen tai turhautunut. Kun OLET onnellinen, sallit itsesi tuntea nuo tunteet. Se ei tarkoita, että istut ja murehdit niitä, mutta muistat, että ne ovat normaaleja, etkä moiti itseäsi siitä, että sinulla on näitä tunteita. Vielä yksi muistettava asia: on vaikea arvostaa täysin onnellisuutta, jos et anna itsesi tuntea muitakin tunteita.
Onnellisena OLEMINEN tarkoittaa, ettet keskity välittömään tyydytykseen. Tunnistat, että joidenkin asioiden kohdalla on enemmän onnea odottamisessa kuin siitä nauttimisessa juuri nyt. Tiedät mitä välitön tyydytys on. Se on sitä, kun ostat sen haluamasi tavaran, vaikka sinulla ei ole ihan vielä rahaa siihen (mutta saat palkkaa loppuviikosta!) tai sinulla on jokin ongelma ja käytät aikaa taikapillerin etsimiseen, mutta et aikaa sen hitaaseen ratkaisemiseen pikkuhiljaa (ajattele rikastumisohjelmia tai nopeasti laihtua 10 kiloa viikossa -lupauksia).
Onnellisena olemisessa on kyse siitä, että tunnistat, mitä tunnet, ja päätät, miten reagoit reagoimisen sijasta. Tämä tuo minut takaisin onnellisuuden määritelmääni:
Onnellisuus on mielentila, jossa päätät olla olosuhteista tai tilanteesta riippumatta.
Onnellisuus on valinta. Sinä valitset itse määritelmät ja säännöt elämääsi – mitkä siis valitset?
Mitä onnellisuus merkitsee sinulle? Miten sinä määrittelisit sen?
Vastaa