Plus, mitä tehdä, jos sinulla on ollut matalaa kuumetta muutaman päivän ajan. COVID-19-pandemia on saanut sinut varomaan jokaista havaitsemaasi ruumiinlämmön muutosta – oli se sitten kylmää hikoilua tai hieman tavallista lämpimämpää oloa.

Siihen on tietysti hyvä syy: kuume on tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan koronaviruksen oire, eikä siihen pidä suhtautua kevyesti. Se on myös oire flunssasta, joka alkaa yleensä kiertää Yhdysvalloissa tähän aikaan vuodesta.

Mutta kaikki kuumeet eivät ole samanlaisia. Vaikka vakavimmat kuumeet ovat yli 103 celsiusastetta ja saattavat vaatia lääkärinhoitoa, toisia, kuten joidenkin asiantuntijoiden ”matala-asteiseksi kuumeeksi” kutsumia, voi olla hieman vaikeampi tunnistaa. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä, jos kuumeesi on hieman tavallista korkeampi.

Mikä on matala-asteinen kuume?

Määritellään ensin, mitä kuume on: CDC:n mukaan henkilöllä on kuumetta, jos hänen ruumiinlämpönsä on vähintään 100,4 celsiusastetta (38 celsiusastetta). Ja vaikka se ei välttämättä tunnu hyvältä, kuume voi olla positiivinen vihje terveydentilasta: Se on itse asiassa merkki siitä, että elimistösi taistelee sairautta tai infektiota vastaan ja pyrkii saamaan sinut jälleen terveeksi.

Useimmille ihmisille ”normaali” ruumiinlämpö on jossain 98,6 celsiusasteen tienoilla, kertoo MedlinePlus, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston MedlinePlus. Kaikkien ruumiinlämpö ei kuitenkaan ole täsmälleen 98,6 Fahrenheit-astetta, ja normaali vaihteluväli voidaan määritellä 97 ja 99 Fahrenheit-asteen välille.

LÄHTEET: Mitä lämpötilaa pidetään kuumeena aikuisilla? Lääkärit selittävät yleisimmän koronaviruksen oireen

Matalan asteen kuumeen määritelmä ei kuitenkaan ole yhtä selkeä kuin normaali ruumiinlämpö tai kuume. ”Matala-asteisella kuumeella ei ole todellista lääketieteellistä määritelmää”, Cleveland Clinicin perhelääkäri Donald Ford kertoo Healthille.

Alka Gupta, MD, lääketieteen apulaisprofessori Weill Cornell Medicinessä lisää, että ”matala-asteiselle kuumeelle ei ole yleisesti hyväksyttyä vaihteluväliä”. Tohtori Gupta kertoo Healthille, että hän on nähnyt matalan asteen kuumeen kategorisoituvan kaikkeen 99 ja 100,4 Fahrenheit-asteen välille, kun taas tekee ikkunasta hieman pienemmän, 100 ja 100,4 Fahrenheit-asteen välille.

Yleisesti ottaen, koska normaali ruumiinlämpö voi laskea missä tahansa 97 ja 99 Fahrenheit-asteen välillä, ja ”kuume” on teknisesti kaikki, mikä on 100,4 Fahrenheit-astetta tai korkeampi, ”matala-asteinen kuume” voitaisiin määritellä kaikeksi, mikä sijoittuu tuohon normaalin ruumiinlämmön ja kuumeen välimaastoon.

VASTAUS: How to Break a Fever: 10 Things You Need to Do, According to Doctors

Mikä voi aiheuttaa matalan asteen kuumetta?

Vaikka saattaakin olla houkuttelevaa ajatella, että matala-asteinen kuume on vähäisempi infektio kuin esimerkiksi korkean kuumeen aiheuttanut infektio, se ei ole aivan oikein. Sekä vilustuminen että flunssa voivat aiheuttaa kuumetta monien muiden ongelmien ohella, eikä kuumeen vakavuus ole riippuvainen infektion vakavuudesta.

Järkeily? Koska normaali ruumiinlämpö vaihtelee niin paljon ihmisestä toiseen, niin myös kuumeen lämpötila vaihtelee. Jos henkilön normaali ruumiinlämpö on tyypillisesti matalampi, myös kuumeen lämpötilan hyppäys voi olla matalampi, jolloin se mahdollisesti rekisteröityy vain matala-asteiseksi kuumeeksi.

Iäkkäämmät ihmiset voivat myös olla alttiimpia matala-asteiselle kuumeelle kuin nuoret aikuiset ja lapset, kertoo sisätautien erikoislääkäri Ramiro Jervis New Yorkin yliopiston Langonen perheterveyskeskusten sisätautilääkäri Healthille. Mitä vanhemmaksi siis tulet, sitä epätodennäköisemmin saatat kärsiä todellisesta kuumeesta. Tämä johtuu siitä, että joskus normaali ruumiinlämpö – ja lopulta kuumeinen ruumiinlämpö – voi laskea iän myötä.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on matala kuume?

Alkajaisiksi, ainoa oikea tapa tietää, onko sinulla kuumetta – matala-asteista tai muuta – on mitata kuume, joten se on ensimmäinen askel. ”On hyödyllistä saada todellinen lukema”, tohtori Jervis sanoo. Tosiasia on, että jos kerrot lääkärillesi, että ”luulet”, että sinulla on ollut kuumetta muutaman päivän ajan, mutta sinulla ei ole lukemaa tai vaihteluväliä väitteesi tueksi, tämä tieto ei kerro lääkärillesi paljoakaan terveydentilastasi.

RELATED: Some People Are Reporting Fever Dreams With COVID-19-Here’s What That Means

You shouldn’t just take your temperature once and quit. Sen sijaan ota se säännöllisesti, jos sinusta tuntuu, että jokin on pielessä. ”Tarkista se säännöllisesti”, tohtori Gupta sanoo. Tämä on hyödyllistä, koska ruumiinlämpösi vaihtelee päivän mittaan – ja naisen ruumiinlämpö vaihtelee kuukautiskierron aikana – ja se, että tiedät, onko lämpötilasi jatkuvasti korkea vai onko se vain korkeampi tiettyinä hetkinä päivässä, auttaa lääkäriäsi selvittämään, mikä on vialla, jos vialla on mitään.

Viimeiseksi, älä kiirehdi lääkäriin, jos sinulla on kuumetta, olipa se sitten matalaa tai ei, eikä mitään muitakaan oireita, soittamatta etukäteen kysyäksesi, mitä terveyskeskuslääkärin mielestä sinun pitäisi tehdä, tohtori Gupuppta neuvoo. Jos kuume on ainoa oireesi, voit ehkä laatia lääkärisi kanssa hoitosuunnitelman etälääkärin vastaanotolla, jolloin säästyt lääkärikäynniltä ja mahdolliselta altistumiselta COVID-19:lle ja flunssalle. Tästä huolimatta, jos sinulla on kuumeen nousun lisäksi vakavampia oireita, kuten hengitysvaikeuksia, sinun ei kannata epäröidä hakeutua päivystykseen tai kiireellisen hoidon klinikalle.

RELATED:

Hyvä uutinen on, että on olemassa erilaisia tapoja laskea lämpötilasi takaisin alas, jos se nousee. Esimerkiksi nesteytyksen ylläpitäminen voi auttaa kehoa säätelemään lämpötilaansa, tohtori Ford sanoo. Tulehdusta ehkäisevien lääkkeiden, kuten ibuprofeenin, ottaminen voi myös auttaa, samoin kuin viilentäminen, jos olet erityisen kuumassa ympäristössä, tohtori Ford sanoo.

Voidaksesi saada parhaat juttumme postilaatikkoosi, tilaa Healthy Living -uutiskirje

Kaikki aiheet aiheesta Flunssa flunssa ja poskiontelot

Maksuton jäsenyys

Saa ravitsemusohjeita, hyvinvointineuvoja ja terveellistä inspiraatiota suoraan postilaatikkoihisi Terveyspalveluilta

.